זמן לקפה
מדענים הגיעו למסקנה שעדיף לשתות קפה בין השעה תשע בבוקר לשעה שתים עשרה אחר הצהריים.
מיקרוביולוגים אמריקאים מאמינים שגוף האדם מגיב בצורה הטובה ביותר לקפאין שעתיים לאחר היקיצה בבוקר. בתקופה זו, שתיית קפה בטוחה. הריכוז הגבוה ביותר של קפאין בגוף מתרחש כאשר הוא מקיים אינטראקציה עם קורטיזול, הורמון האחראי על תפקוד תקין של השעון הביולוגי של הגוף.
בין השעות שבע לתשע בבוקר, רמות הקורטיזול בגוף מגיעות לשיאן, מה שגורם לאנשים להתעורר ערניים ופעילים. שתיית קפה במסגרת זמן זו מובילה לסבילות לקפאין, והשפעותיו על הגוף מופחתות. לכן, כדי להתעורר, אנשים צריכים לצרוך מנות גדולות יותר של המשקה בכל פעם.
זו הסיבה שמדענים ממליצים לשתות קפה שעתיים לאחר היקיצה בבוקר.
חדשות קשורות
