מתכונים למנות ילדים


26 ארוחות בוקר קלות לילדים

26 ארוחות בוקר קלות לילדים

שמירה על תזונה ואנרגטיות של ילדיכם יכולה להיות אתגר, אבל זה לא אומר שאתם צריכים להסתמך על משקאות קרים בכל בוקר.

מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
וופלים רגיליםצפיות: 1,324

התעוררתם וגיליתם שמישהו סיים את הוופל הקפוא האחרון? אין בעיה! עם המתכון הזה של 20 דקות מבית רי, עדיין תוכלו להגיש לילדים שלכם את ארוחת הבוקר האהובה עליהם. אם יש לכם כמה דקות נוספות,...

קמח איכותי, סוכר, אבקת אפייה, חלב, תמצית וניל, ביצים, חמאה, סירופ...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 8 וופלים תכולה קלורית: 332
מְחַבֵּר:
בוריטו עם אורז חום ושעועיתצפיות: 785

מי יכול לעמוד בפני בוריטו עסיסי לדרך? זוהי דרך נהדרת להכניס לתזונה של ילדים ירקות וסלטים בריאים, שאולי לא יהנו מהם בסביבה מסורתית. בוריטוס עם אורז חום, שעועית...

אורז חום, טורטיה, אבוקדו, מיץ ליים, גבינת צ'דר, שעועית שחורה, גזר, סלסה...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1 תכולה קלורית: 300
קטגוריות: קינוחים, עוּגִיָה, .
עוגיות עם רוטב מתוק לטבילהצפיות: 403
תוכן המתכון:

המתכון הזה יעורר אצל רבים זיכרונות ילדות, כשאמא אפתה עוגה ואנחנו היינו טובלים את האצבעות שלנו בבלילה הטעימה. קרדיאה בראון יצרה מטבל מתוק בטעם בלילה עם סוכריות צבעוניות...

קמח פרימיום, גבינת שמנת, ביצים, שמנת, עמילן, תמצית שקדים...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 14 תכולה קלורית: 305
מְחַבֵּר:
מאפינס אוכמניות לארוחת בוקרצפיות: 1,442

בדיוק בגודל הנכון לידיים קטנות, מיני מאפינס אלה הם ארוחת בוקר מהירה מושלמת לבקרים שבהם פשוט אין לכם זמן להתכונן. הם מכילים הכל...

קמח מלא, רסק תפוחים (מחית), אוכמניות, שיבולת שועל מגולגלת, סוכר לא מזוקק, דבש, ביצים, חלב, יוגורט...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 24 תכולה קלורית: 82
מְחַבֵּר:
אטריות טופו כורכוםצפיות: 523

המנה האסייתית הטעימה והמנחמת הזו מושלמת לארוחת ערב מזינה באמצע השבוע. היא משביעה מאוד, נאכלת תוך דקות, ונהנית גם ממבוגרים וגם מילדיהם. והקרוטונים...

טופו, בוק צ'וי, אטריות אודון, פטריות שמיפניון, פטריות אויסטר, שורש ג'ינג'ר, כוסברה, מיסו (מחית סויה), רוטב סרירצ'ה, רוטב טמרי, כורכום...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 762
מְחַבֵּר:
קינוח חמאת בוטניםצפיות: 882

קינוח חמאת בוטנים ללא אפייה מושלם לקיץ. חממו את חמאת הבוטנים הפריכה והאגוזית, ערבבו אותה עם קרקרים גרהם גרוסים,...

עוגיות חמאה, טופי, חמאת בוטנים, שוקולד חצי מתוק, שוקולד צ'יפס (גרגירים)...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 36 תכולה קלורית: 160
מְחַבֵּר:
כריך חם עם גאודה מעושנת ופלפלים קלוייםצפיות: 502

לגאודה מעושנת יש טעם נעים וייחודי, אך היא מתקשה להשיג את הלעיסה הדרושה לכריכי גבינה חמים. על ידי שילובה עם גבינה פחות טעימה,...

לחם לבן, גבינת מינסטר, גבינת גאודה, פלפל, ארוגולה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 2414
מְחַבֵּר:
עוגת עוגיות חמאת בוטניםצפיות: 565
תוכן המתכון:

העוגה הזו היא למעשה עוגיית חמאת בוטנים ענקית, מקושטת בפרחי חמאת בוטנים ומעליה בוטנים מזוגגים בדבש לשילוב המושלם...

שיבולת שועל מגולגלת, חמאת בוטנים, ביצים...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 477
מְחַבֵּר:
בראוניז חמאת בוטניםצפיות: 648

עוגות זעירות אלה מציעות שילוב טעים של חמאת בוטנים ושוקולד, יחד עם בראוני רך ושוקולדי. הן נאפות בתבניות מאפינס מיני, והן זעירות כמו...

קמח פרימיום, שוקולד חצי מתוק, שוקולד מריר, ביצים, שמנת, חמאת בוטנים...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 24 תכולה קלורית: 202
קטגוריות: קינוחים, עוּגִיָה, .
מְחַבֵּר:
חטיף שוקולד עם חמאת בוטנים בשקיתצפיות: 516

החטיפים המתוקים הקטנים האלה נהדרים בדרכים או בבית בזמן צפייה בסרט. הכינו חטיפי פודינג שוקולד ועוגיות חמאת בוטנים אישיים ישירות בשקיות עוגיות. כשהם...

עוגיות ביסקוויט...
זְמַן: 8 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 395
מְחַבֵּר:
עוגת תותים בשקיתצפיות: 448

חטיף עוגת תותים זה מוכן ישירות בשקית של קרקרים מתוקים, מה שמקל על אכילה עם כפית תוך כדי תנועה. ילדים יאהבו את זה! תנו לקרקרים להשרות את תות השדה הטרי...

קרקרים, תותים, שמנת, דבש...
זְמַן: 8 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 264
מְחַבֵּר:
קאפקייקס עם פרחים כתומיםצפיות: 488
תוכן המתכון:

שמתם לב פעם איך פלחי מנדרינה דומים לעלי כותרת של פרח? למה לא לקשט איתם קאפקייקס כדי ליצור אחו קיצי על השולחן?! סדרו את פלחי המנדרינה כמו פרח מעל...

קמח פרימיום, ביצים, חלב, מקל וניל, ריבת משמש, מנדרינות, פטל...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 465
מְחַבֵּר:
חטיפי דגנים פריכים ללא דגניםצפיות: 647

חטיפים פריכים העשויים מדגני בוקר ומרשמלו מומסים הם קינוח אמריקאי ביתי פופולרי שמקורו באמצע המאה ה-20. פינוק לא יומרני זה אהוב בזכות פשטותו...

אגוזים, עוגיות שוקולד, קרקרים, מרשמלו...
זְמַן: 15 דקות ועוד זמן התייצבות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 16 תיבות תכולה קלורית: 830
מְחַבֵּר:
טאקו תנינים בקר ושעועית שחורהצפיות: 743

ארוחת הערב תהיה הרבה יותר מהנה אם תכינו טאקו בצורת תנין. ילדים ישמחו במיוחד. כדי להכין אותם, תצטרכו כיסי טאקו פריכים ושטוחים כדי שיוכלו...

בשר בקר טחון, שעועית שחורה, אבוקדו, עגבניות שרי, פלפלים, זיתים, רוטב פיקו דה גאיו, חסה אייסברג, שמנת חמוצה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 553
מְחַבֵּר:
מיני קציצת בשר עם פירה וברוקוליצפיות: 439

פנקייקים קטנים מקציץ בשר עם ציפוי קטשופ מבריק מוגשים עם פירה ומקלות גזר. זוהי מנה נהדרת לילדים אם אתם רוצים להכניס יותר ירקות בריאים לתזונה שלהם.

בשר בקר טחון, חזיר טחון, קישואים, תפוחי אדמה, ברוקולי, גזר, גבינת שמנת...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 539
קטגוריות: מַאֲפִיָה, לֶחֶם, .
מְחַבֵּר:
מתאים לילדים: לחם רוזמרין בעציץצפיות: 467

לחם רוזמרין אפוי בעציצים מחימר הוא מתנות מקסימות לחברים, במיוחד אם מצמידים חבילות של זרעים, כמו רוזמרין, לעציצים כדי...

בצק שמרים, רוזמרין...
זְמַן: 4 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 278
מְחַבֵּר:
פודינג לחם לימון ופטל ידידותי לילדיםצפיות: 551

הפכו את בראנץ' יום ראשון למיוחד ואפו פודינג לחם פטל אישי עם הילדים. אם אין לכם רמקינים, תוכלו להשתמש בספלי קפה המתאימים לתנור כדי...

לחם מחמצת, ביצים, שמנת, פטל...
זְמַן: שעתיים ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 348
קטגוריות: מַאֲפִיָה, פשטידות, .
מְחַבֵּר:
ילדים יכולים להכין: לחם פיצה לקרועצפיות: 492

מבוגרים וילדים כאחד יאהבו להכין ולחלוק את הלחם הזה בטעם פיצה שניתן לפרק. הלחם מורכב מחתיכות בצק שנלחצות בחוזקה לתבנית יחד עם מרכיבים אחרים...

בצק שמרים, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן, רוטב פיצה, נקניקיית פפרוני...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 - 12 תכולה קלורית: 300
מְחַבֵּר:
ילדים יכולים להכין: כדורי אורז תפוחיםצפיות: 1,343

אף ילד לא יכול לעמוד בפני ממתקים פריכים, במיוחד כשהם תוצרת בית. חטיף האורז התפוח הזה בריא יותר מחטיפים קנויים כי הוא מלא ב...

משמשים מיובשים, מרשמלו, אורז תפוח, זרעי פשתן, גרעיני חמניות, צוף אגבה...
זְמַן: 10 דקות ועוד זמן התייצבות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 300

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון