ילדים יכולים להכין: כדורי אורז תפוחים

קולות: 1

זְמַן: 10 דקות ועוד זמן התייצבות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4

ערך תזונתי למנה:

קלוריות 300, שומן כולל 13 ג'., שומנים רוויים 6 ג'., חלבונים 4 ג'., פחמימות 47 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 25 מ"ג, נַתרָן 140 מ"ג, סוּכָּר 23 ג'.

אף ילד לא יכול לעמוד בפני ממתקים פריכים, במיוחד כשהם תוצרת בית. חטיף האורז התפוח הזה בריא יותר מחטיפים קנויים, מכיוון שהוא ממולא בפיסות משמש מיובש וגרעינים, ותערובת המרשמלו המומסת משתמשת בסירופ אגבה במקום סוכר. זה מושלם לקחת לבית הספר או לדרך, וזה גם חטיף נהדר אחרי אימון.

המתכונים משתמשים במיכלי מדידה בנפחים הבאים:
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

המצרכים למתכון:

2 כוסות מרשמלו מיני
3 כפות חמאה לא מלוחה
כפית אחת של סירופ אגבה קל
4 כוסות אורז תפוח
1/4 כוס משמשים מיובשים חתוכים לקוביות (כ-60 גרם)
2 כפות זרעי פשתן, טחונים
2 כפות גרעיני חמניות קלויים וקלופים, ללא מלח

הצעות להחלפת מרכיבים

אנו ממליצים

מתכונים עם מרכיבים דומים: משמשים מיובשים, מרשמלו, אורז תפוח, זרעי פשתן, גרעיני חמניות, צוף אגבה

בישול המנה לפי המתכון:

רססו קערת מתכת גדולה בתרסיס שמן והניחו בצד.
בסיר בינוני, ערבבו את המרשמלו, החמאה, סירופ האגבה ורבע כפית מלח. חממו על אש בינונית, תוך ערבוב תכוף, עד שהמרשמלו נמס לחלוטין, כ-3 דקות. הסירו מהאש, הוסיפו את האורז התפוח וערבבו לציפוי.

מעבירים את תערובת האורז לקערה המוכנה ופוזרים משמשים מיובשים, זרעי פשתן וגרעיני חמניות. מערבבים בעזרת כף עץ או בידיים, מרוססים קלות בתרסיס שמן. יוצרים 8 כדורים (בערך 0.5 כוסות כל אחד).
יש להניח למשך כ-30 דקות, ולאחר מכן לעטוף היטב בנייר אפייה או ניילון נצמד.

קטגוריות:

מַתכּוֹן / מתכונים לאוכל ילדים / אכילה בריאה / מנות עשירות בסיבים / חטיפים בריאים / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מתכונים פשוטים ומהירים / קינוחים מהירים / מְתַאֲבנִים / חֲטִיפִים / רשת האוכל - מתכונים

מתכונים דומים