מתכוני סלט שעועית וקטניות


מְחַבֵּר:
סלט אורז עם שעועית וחזירצפיות: 5,675

תוך 15 דקות, תוכלו להכין סלט של סלרי, חזיר, שעועית משומרת ואורז חום מחומם במיקרוגל...

אורז חום, שעועית שחורת עיניים, חזיר, סלרי, בצל ירוק, פטרוזיליה, חומץ תפוחים...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - מגיש טלוויזיה
סלט הוריאטיקי טורקיצפיות: 5,826

מתכון מפורט עם תמונות.

גרגירי חומוס, אפונת סוכר, עגבניות שרי, מלפפונים, זיתים, גבינת פטה, חומץ תפוחים, מיץ לימון, בצל סגול, פטרוזיליה...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
סלט הוריאטיקי יווני עם קינואה וחומוסצפיות: 7,589

מתכון מפורט עם תמונות.

קינואה, חומוס, מלפפונים, עגבניות שרי, זיתים, חומץ יין, בצל סגול, חסה רומית, גבינת פטה, אורגנו...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 506
קטגוריות: סלטים, עם שעועית, .
סלט עדשים קובני וחיקמה עם ויניגרטצפיות: 4,687

מתכון מפורט עם תמונות.

עדשים, ג'יקמה, בצל ירוק, שום, חומץ יין, מלח ים גרוס, כמון, כוסברה, פלפל קאיין טחון, פטרוזיליה, לימון, תפוחים...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר: - שף
סלט עדשים וקינואהצפיות: 17 222

סלט זה, המוכן עם חלקים שווים של קינואה ועדשים ומלושט בויניגרט חרדל דיז'ון, עשיר בחלבון ומשביע להפליא.

קינואה, עדשים, חומץ יין, חרדל דיז'ון, גרידת ליים, אבקת שום, בצל ירוק, כוסברה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: סלטים, עם שעועית, .
מְחַבֵּר: - שף
סלט מלפפון ואפונה ירוקהצפיות: 22,409
תוכן המתכון:

מנה תוססת זו, אותה ג'יאדה דה לורנטיס מציעה כתוספת, כוללת אפונה טרייה כמרכיב העיקרי. היא מוגשת עם עגבניות שרי תוססות, שמיר טרי ויניגרט...

מלפפונים, אפונת סוכר, גרידת לימון, מיץ לימון, שמיר, עגבניות שרי, עגבניות שרי...
זְמַן: 16 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סלט עם שעועית ותירסצפיות: 8 901

למנת תוספת מהירה זו, המוכנה מרכיבים מוכנים מראש, רייצ'ל ריי משלבת פלפלים אדומים, תירס תוסס ושעועית שחורה עשירה עם רוטב כמון-לימון קליל.

שעועית שחורה, תירס, פלפל, בצל סגול, כמון, רוטב טבסקו, מיץ ליים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 257
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
סלט שעועית שחורה ותירסצפיות: 18,533

גיא פיירי לא מבלה הרבה זמן בהכנת הסלט הזה: הוא מוסיף פלפלים מבושלים, אפונה צלויה ועגבניות טריות, והוא מוכן להגשה, חם או קר.

תירס, פלפל, בצל סגול, שום, שעועית שחורה, אפונת סוכר, חומץ תפוחים...
זְמַן: 11 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
סלט טונה ים תיכוניצפיות: 24 104

כל מה שאתם צריכים זה שתי פרוסות לחם, וסלט החומוס, העגבנייה והטונה הזה הופך למילוי לכריך...

חסה רומית, טונה, גרגירי חומוס, מלפפונים, בצל ירוק, שמיר, עגבניות שרי, חרדל דיז'ון, לימון, פיתה, לחם נאן...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 504
מְחַבֵּר: - שף
סלט עם תפוחי אדמה ושעועית ירוקהצפיות: 12,070

מתכון לסלט תפוחי אדמה עם שעועית ירוקה מבושלת. מוסיפים שום, זיתים, אורגנו טרי, בצל ירוק ופתיתי פלפל. מגישים עם רוטב שמן זית...

תפוחי אדמה אדומים, שעועית ירוקה, זיתים, בצל ירוק, שום, חומץ שרי, פתיתי פלפל אדום, אורגנו...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
סלט חם עם עדשים, סלק ובייקוןצפיות: 5 203

סלט חם עם עדשים, סלק ובייקון - מתכון מפורט....

עדשים, סלק, בייקון, בטן חזיר מעושנת, חסה, סלט פריז, בצלצלי שאלוט, עירית, אנדיב, פטרוזיליה, חומץ יין, חרדל דיז'ון, שום, פלפל שחור, עלי דפנה, טימין...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלט פסטה טוסקני עם ירקות צלוייםצפיות: 6,917

מתכון מפורט עם תמונות.

רדיקיו, פקעת שומר, עלי שומר, פלפל, פסטה אורצ'יט, שעועית לבנה, שעועית קנליני, מיץ לימון, פטרוזיליה, גבינת פרמזן...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
סלט שעועית טוסקני חם עם טונהצפיות: 16,963

מתכון מפורט עם תמונות.

שום, מרווה, שעועית לבנה, שעועית קנליני, קייל, עגבניות שרי, עגבניות שרי, סלרי, זיתים, זיתי קלמטה, פלפלים, טונה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 564
קטגוריות: סלטים, חם, עם שעועית, .
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
סלט שעועית וחומוסצפיות: 9,420

מתכון מפורט עם תמונות.

חומץ יין, חומץ בלסמי, בצל ירוק, בצל סגול, פלפל, דבש, שעועית כהה, שעועית פינטו, חומוס, שעועית שחורה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
סלט חם עם עוף ושעועיתצפיות: 16,010

סלט עוף ושעועית חם - מתכון מפורט....

שעועית לימה, פלפלים, מלפפונים כבושים, סלרי, פטרוזיליה, מיץ לימון, גרידת לימון, חזה עוף, טימין, בצל סגול, פתיתי פלפל אדום, תערובת סלט מסקלון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 499
מְחַבֵּר:
סלט עוף בגריל עם רוטב ארוגולה וגספצ'וצפיות: 12,741

סלט זה עשוי מחזה עוף צלוי ולחם. הוא כולל ארוגולה, עגבניות שרי וחומוס משומר. מוגש עם רוטב גספצ'ו.

עוף, לחם לבן, שום, חומץ שרי, חומץ יין, מלפפונים, עגבניות שרי, פטרוזיליה, שקדים, ארוגולה, חומוס...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 437
מְחַבֵּר:
סלט עם מלפפונים, צנוניות, אפונה וחומוסצפיות: 8,015

מתכון מפורט עם תמונות.

גבינת פטה, מיץ לימון, שמיר, שום, חסה רומית, מלפפונים, צנוניות, גרגירי חומוס, סלרי, אפונה, שקדים...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 383
מְחַבֵּר:
סלט עם שעועית ואורזצפיות: 14 135

מתכון מפורט עם תמונות.

שעועית פינטו, אורז, עגבניות שרי, עגבניות שרי, בצל, בצל סגול, מיץ תפוזים, פלפלי צ'ילי, פלפל קאיין טחון, כוסברה, בצל ירוק...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 336

בְּחֲזָרָה קָדִימָה
מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון