סלט עם מלפפונים, צנוניות, אפונה וחומוס


איך להכין - סלט עם מלפפונים, צנון, אפונה וחומוס
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2


סלט עם מלפפונים, צנוניות, אפונה וחומוס - מתכון מפורט.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 383, שומן כולל 27 ג'., שומנים רוויים 6 ג'., חלבונים 13 ג'., פחמימות 25 ג'., סִיב 7.5 ג'., כולסטרול 22 מ"ג, נַתרָן 493 מ"ג, סוּכָּר 6 ג'.


רכיבים:

  • 1/3 כוס גבינה פטה
  • 2 כפות שמן זית
  • כף אחת של מיץ לימון
  • כף אחת של מים
  • כף אחת של שמיר
  • שן שום אחת, כתושה
  • מלח ופלפל טחון טרי
  • ראש כרוב אחד חסה רומית, קוצצים
  • 1 מלפפון קטן, חתוך לקוביות
  • 5 צנוניות, חתוכות לכל צורה שהיא
  • 250 גרם חומוס משומר
  • 2 גבעולי סלרי, פרוסים
  • 1/3 כוס אפונה ירוקה משומרת
  • 1/3 כוס שקדים קלויים פרוסים
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • במעבד מזון, ערבבו גבינת פטה, שמן זית, מיץ לימון, מים, שמיר, שום, מלח ופלפל לפי הטעם.
  • שלב 2
  • מעבירים את התערובת לקערת סלט גדולה. מוסיפים את החסה הרומית, המלפפון, הצנון, החומוס, הסלרי, האפונה והשקדים ומערבבים. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.

קולות: 2

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
סלט חומוס
סלט חומוס
סלט כוסמין עם מלפפונים, מלון וגבינת פטה
סלט כוסמין עם מלפפונים, מלון וגבינת פטה
6 מילויים יוצאי דופן לבטטות ממולאות
6 מילויים יוצאי דופן לבטטות ממולאות
סלט ארוגולה בר עם חומוס
סלט ארוגולה בר עם חומוס
סלט קיסר עם גרגירי חומוס קלויים
סלט קיסר עם גרגירי חומוס קלויים
סלט אבוקדו ומלפפון
סלט אבוקדו ומלפפון
פנצנלה עם טונה וחומוס
פנצנלה עם טונה וחומוס
סלט פסטה אורזו וחומוס
סלט פסטה אורזו וחומוס
סלט חומוס ורדיקיו
סלט חומוס ורדיקיו
סלט קיץ עם מלפפונים ועגבניות
סלט קיץ עם מלפפונים ועגבניות
סלט עם תותים, מלפפונים ומלון
סלט עם תותים, מלפפונים ומלון
קולסלאו עם מלפפונים
קולסלאו עם מלפפונים
סלט עם פסטה וצנוניות
סלט עם פסטה וצנוניות
שווארמה צמחונית עם רוטב חומוס ושמיר
שווארמה צמחונית עם חומוס ורוטב
כריך חזיר וחמוצים
כריך חזיר וחמוצים
סלט עלים עם מלפפונים, עגבניות וצ'יפס
סלט עלים עם מלפפונים, עגבניות וצ'יפס
חזה עוף וסלט עם צנון וג'ינג'ר
חזה עוף וסלט עם צנון וג'ינג'ר
סלט עם צנוניות, תרד וגרעיני דלעת
סלט עם צנוניות, תרד וגרעיני דלעת
סלט עם חומוס, עגבניות וזיתים
סלט עם חומוס, עגבניות וזיתים
סלט סלק קלוי עם חומוס ובצל סגול
סלט סלק קלוי עם חומוס ובצל סגול
סלט סלק מבושל עם צנוניות פרוסות
סלט סלק מבושל עם צנוניות, פרוסות
פופקורן עם חומוס פריך ופפריקה
פופקורן עם חומוס פריך ופפריקה
סלט הוריאטיקי יווני עם קינואה וחומוס
סלט הוריאטיקי יווני עם קינואה וחומוס
סלט שרימפס עם פסטה, מלפפונים ועגבניות
סלט שרימפס עם פסטה, מלפפונים ו
סלט עם מלפפונים וחזיר
סלט עם מלפפונים וחזיר
סלט אבוקדו וצנון
סלט אבוקדו וצנון
סלסת מלפפון
סלסת מלפפון
סלט עם עגבניות, מלפפונים ופלפלים מתוקים
סלט עם עגבניות, מלפפונים ופלפלים מתוקים
סלט תפוחי אדמה עם אפונה
סלט תפוחי אדמה עם אפונה
חרדל עם שמיר ומלפפונים
חרדל עם שמיר ומלפפונים
סלט קייל מקסיקני עם צנוניות
סלט קייל מקסיקני עם צנוניות
סלט אורז עם מלפפונים ומנגו
סלט אורז עם מלפפונים ומנגו

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון