מנות דלות נתרן


בטטות אפויות עם מרשמלו
328 קלוריות
זְמַן: שעה ו-10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 10
בטטה, סוכר חום, לימון, אגוזי מלך, מרשמלו...

"כשאני מבשלת את המנה הזאת, אני מרגישה כמו ילדה במטבח של אמא שלי", מודה סאני אנדרסון. "החלק הכי טוב הוא...

תה בועות ביתי עם חלב וסוכר חום
721 קלוריות
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
מנות: 4
תה שחור, חלב, סוכר חום, טפיוקה, סירופ...

גרסה ביתית זו של תה בועות עם סוכר חום מאפשרת לכם לשחק עם היחס בין התה לחלב כדי ליצור את התערובת המושלמת לטעמכם...

איך לבשל אורז שחור
172 קלוריות
זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 450 גרם (3 כפות)
אורז נרון שחור...

אורז שחור מוערך מאז ימי קדם בזכות טעמו העשיר והאגוזי ותכולתו הגבוהה של נוגדי חמצון. ישנם סוגים רבים ושונים...

מאכלים שתזונאים נמנעים מהם
מאכלים שתזונאים נמנעים מהם
בקר ברוטב גינס
211 קלוריות
זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
מנות: 1
בקר, חמאה, בצל, גזר, פטריות, בירת גינס, ציר, בצל ירוק, פטרוזיליה...

פנקו את יקיריכם בארוחת ערב אירית טעימה. פילה בקר מבושל ברוטב גינס עשיר עם פטריות בר,...

קוקטייל מרענן תפוז-תפוח
78 קלוריות
זְמַן: 11 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
כַּמוּת: 480 מ"ל.
תפוזים, סיידר תפוחים, תפוחים, אננס, דבש...

תפוז, אננס ותפוח טרי מעניקים למשקה הטעים הזה טוויסט מרענן וטרופי. מושלם עם...

סנגריה לימון כוסברה
463 קלוריות
זְמַן: 4 שעות ו-40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
סוכר, כוסברה, יין לבן, ליקר לימון, מים מוגזים, לימון...

סנגריה לבנה קיצית משלבת יין לבן קל, ליקר לימונצ'לו וסודה לימון עם סירופ כוסברה ארומטי.

פאי גלידה אפוי בלימון באלסקה
336 קלוריות
זְמַן: 5 שעות ו-30 דקות
מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
מנות: 8-12
מיץ לימון, סוכר, לימון, סורבה לימון, גלידת וניל, ביסקוויטים סבויארדי, ביצים, קרם טרטר...

קינוח מדהים זה כולל שכבה של סורבה לימון, המושלמת להפליא על ידי גלידת וניל שמנתית על שכבת ליידי אינג'רס,...

מרטיני לימון-פרחוני
260 קלוריות
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
לימון, סוכר, ג'ין, ליקר סמבוק...

ליקר סמבוק מוסיף למרטיני הזה ארומה פרחונית נעימה, בעוד סירופ לימון מוסיף נגיעה מרעננת נוספת.

עוגיות כדורגל עם אגוזי מלך
254 קלוריות
זְמַן: 3 שעות ו-45 דקות
מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
כַּמוּת: 16 יחידות
קמח פרימיום, אגוזי מלך, קינמון, פלפל אנגלי, חמאה, סוכר חום, תמצית וניל, ביצים, אבקת סוכר, ליקר תפוזים, גרידת תפוז...

עוגיות בצורת כדורגל פקאן עם ציפוי כתום מהוות פינוק נהדר ל...

עוגיות אגוזי מלך (פולבורון)
299 קלוריות
זְמַן: שעה ו-10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 24 יחידות
חמאה, סוכר, קמח משובח, אגוזי מלך, אבקת סוכר...

בספרד ובאמריקה הלטינית, עוגיות פולוורון נאפות בעיקר לאירועים מיוחדים, כמו חתונות או...

סורבה תותים עם גראן מרנייה בבלנדר
152 קלוריות
זְמַן: 11 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 960
מיץ תפוזים, ליקר גראן מרנייה, תותים...

ניחוחות התפוז המתוק ואגוזי לוז האופייניים לליקר גראן מרנייה משלימים בצורה מושלמת את הטעם הטבעי...

מנצנץ ענבים עם וודקה
361 קלוריות
זְמַן: שעה ו-10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4-6
ענבים, דבש, מיץ לימון, וודקה, יין מבעבע ורוד...

כל המרכיבים בקוקטייל המרענן הזה, כולל הענבים, צריכים להיות קרים מאוד כדי למנוע דילול...

סיבובי וופל
229 קלוריות
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 8 יחידות
בצק עלים, רסק תפוחים...

בדקו את המתכון המהיר הזה לפאי תפוחים. אין צורך לחמם מראש את התנור, ללוש את הבצק או לבשל...

קוקטייל רום והיביסקוס
311 קלוריות
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
שורש ג'ינג'ר, סוכר, פרחי היביסקוס מיובשים, רום, תפוזים...

היביסקוס מעניק לקוקטייל הזה את צבעו הארגמני התוסס ואת טעמו המתוק-חמצמץ, המזכיר חמוציות. פרחי היביסקוס מיובשים (תה...

ג'ין וטוניק עם היביסקוס
244 קלוריות
זְמַן: שעה ו-20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
פרחי היביסקוס מיובשים, סוכר, ג'ין, מיץ לימון, טוניק...

הוסיפו לג'ין וטוניק האהובים עליכם טוויסט פרחוני מענג על ידי הוספת סירופ היביסקוס לקוקטייל. ניתן להכין את הסירופ מראש, או...

תה קר פירות יער
258 קלוריות
זְמַן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
תה שחור, ריבת פטל, ריבת תותים, ריבת דומדמניות, ריבת דובדבנים, מיץ חמוציות, פטל...

תה קר הוא משקה הקיץ המושלם, במיוחד אם הוא בטעם פירות יער. בעזרת המתכון הזה, תוכלו להכין תה עם טעם תוסס...

גזרים בויניגרט עם צימוקים ושומר
150 קלוריות
זְמַן: שעה ו-10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
גזר, צימוקים, יין לבן, חומץ יין, זרעי שומר, שום, עלי דפנה, חרדל דיז'ון, עירית...

גזרים בהירים בסגנון קשת בענן בויניגרט חמצמץ-מתוק מהווים תוספת נהדרת לבשר או עוף לחג. ל...

פסטו גזר עליון
223 קלוריות
זְמַן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: כף אחת.
פטרוזיליה, אגוזי קשיו, שום, גבינת פרמזן...

אם אתם קונים גזרים מוקדמים עם צמרות, חשבו פעמיים לפני שאתם חותכים וזורקים את הירקות: ראשית, שילמתם עליהם, ו...

שייק גזר ואננס
270 קלוריות
זְמַן: שעתיים ו-5 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 1
מיץ גזר, אננס, יוגורט, קפיר, תמרים, קינמון...

שייק מרענן ובריא זה משלב גזר עשיר בבטא קרוטן עם אננס עשיר בוויטמינים. במקום...

סופגניות דלעת בתנור
254 קלוריות
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 16
קמח רב תכליתי, תבלין לפאי דלעת, אבקת אפייה, מחית דלעת, סוכר, חמאה, תמצית וניל, ביצים, קינמון...

הסתיו הוא הזמן המושלם לסופגניות דלעת חמות וריחניות. בניגוד לסופגניות מסורתיות, המטוגנות בשמן, אלו...

פודינג בטעם פאי דלעת
148 קלוריות
זְמַן: 5 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
בננות, מחית דלעת, תבלין פאי דלעת, פודינג וניל, קרקרים...

הקינוח הטעים והאלגנטי הזה לוקח רק 5 דקות להכנה והוא מושלם כשאתם קצרים בזמן ורוצים להגיש אותו לאורחים שלכם...

גרעיני דלעת מתובלים עם סוכר חום
224 קלוריות
זְמַן: שעה ו-35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 2 כפות.
גרעיני דלעת, סוכר חום, חמאה, תבלין פאי דלעת...

את הגרעינים שנותרים מחיתוך דלעת ניתן לא רק לייבש ולצלות, אלא גם להשתמש בהם להכנת חטיף מעולה וטעים...

מק אנד צ'יז המהיר ביותר
229 קלוריות
זְמַן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
שמנת, גבינת קוטג', מלח שום, גבינת צ'דר, גבינה אמריקאית, פסטה קאוואטפי...

אם כבר נשארה לכם פסטה מבושלת, למשל, מארוחת הערב של אתמול, אז המק אנד צ'יז הזה ייקח לכם רק 10...

פונץ' חמוציות עם שמפניה
529 קלוריות
זְמַן: 5 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 12
מיץ חמוציות, מיץ תפוזים, תרכיז לימון, ברנדי, יין מבעבע, שמפניה...

הפונץ' הזה למסיבות ידידותיות ירשים את האורחים שלכם. טעמו מאוזן בצורה מושלמת. החמוציות משלימות אותו בצורה מושלמת...

ילדים יכולים לעשות את זה: פוקצ'ה
231 קלוריות
זְמַן: שעתיים ו-45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 10-12
סוכר, שמרים, קמח איכותי, קמח מלא...

כל הילדים אוהבים לחם טרי ורך עם קרום פריך, והם יאהבו לחם ביתי אפילו יותר. אחד ה...

קינוח אורז תפוח עם חמאת בוטנים
276 קלוריות
זְמַן: שעה ו-25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 18 תיבות
חמאה, מרשמלו, חמאת בוטנים, דגני בוקר, אורז תפוח, בוטנים, שוקולד חצי מתוק...

דגני בוקר מהווים בסיס נהדר לקינוחים פריכים ללא אפייה, ומרשמלו מומס הוא נהדר...

ג'ינג'ר שנדי עם פייל אייל
155 קלוריות
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 2 קוקטיילים
סוכר, שורש ג'ינג'ר, מיץ לימון, מי סודה, בירה קלה, לימון...

שנדי הוא שילוב קלאסי של בירה ולימונדה. המשקה אהוב ברחבי העולם בזכות טעמו המרענן והקליל. בגרסה זו...

פאי רועים כבש ללא גלוטן
307 קלוריות
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
תפוחי אדמה, חמאה, שמנת, ביצים, בשר טחון, בצל, שום, פלפלים, פטריות שמפיניון, גזר, לבנדר, רוזמרין, יין אדום, ציר, עמילן...

פאי רועים מסורתי עשוי ממילוי כבש, אשר מבושל במחבת עם פטריות וירקות עד...

עוגיות שיבולת שועל ללא גלוטן עם פיסטוקים
186 קלוריות
זְמַן:
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 36 יחידות.
קמח שיבולת שועל, קליפת פסיליום, אבקת אפייה, חמאה, סוכר, סוכר חום, ביצים, תמצית וניל, שיבולת שועל מגולגלת, פיסטוקים, דובדבנים מיובשים, קמח דוחן, קמח אורז, עמילן...

יש משהו מחמם את הלב וביתי בעוגיות שיבולת שועל. תהנו מהן עם כוס חלב חם,...

קלתית פיצה ללא גלוטן
176 קלוריות
זְמַן:
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
קליפת פסיליום, שמרים, ביצים, קמח דוחן, קמח אורז, עמילן...

אם בחרתם לאכול פיצה ללא גלוטן ומתגעגעים לעתים קרובות לפיצה אמיתית, המתכון הזה יעזור לכם. אתם יכולים אפילו להכין פיצה טעימה על...

טארט פרנג'יפאן שוקולד ללא גלוטן
זְמַן: שעה ו-50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
שקדים, אבקת סוכר, סוכר חום, קקאו, חמאה, ביצים, סוכר, שוקולד מריר, תאנים, קרם פרש...

שקדים טחונים ואבקת קקאו הם המרכיבים העיקריים בבסיס הטארט המפואר הזה, בעוד ששוקולד מריר מומס מוסיף...

מק אנד צ'יז ללא גלוטן
617 קלוריות
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4-6
מקרוני, גבינת עיזים, גבינת צ'דר, קייל...

לפעמים נדמה שיש רק שתי דרכים להכין מק אנד צ'יז: לבשל רוטב גבינה על בסיס רו במשך זמן רב, או לפתוח אותו...

קאפקייקס צהובים ללא גלוטן
243 קלוריות
זְמַן:
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 24 יחידות
קליפת פסיליום, אבקת אפייה, חמאה, סוכר, ביצים, תמצית וניל, חלב חמוץ, קפיר, קמח דוחן, קמח אורז, עמילן...

אם אתם חושבים שקאפקייקס רכים, טעימים ורכים ללא גלוטן הם רק חלום, סמכו על המתכון הזה! עם השילוב הנכון...

עוגיות סנדוויץ' שומשום עם ריבה
287 קלוריות
זְמַן: שעה ו-35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 20 יחידות
קמח מלא, אבקת אפייה, חמאה, סוכר חום, ביצים, תמצית וניל, טחינה, שומשום...

עוגיות הכריך המקסימות האלה נראות כמו המבורגרים מיני. ילדים יאהבו אותן. הן פריכות מיד אחרי האפייה...

קרני קרם של מומיה
377 קלוריות
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
בצק עלים, ביצים, שמנת, אבקת סוכר, חמאה, חלב...

קל להכנה, מקסים וקצת מפחידים, מומיות קונוסים ממולאות קרם האלה הן הפינוק המושלם למסיבת יום הולדת...

פסטה פנה עם עוף ברוטב ראנץ' בסיר בישול איטי
250 קלוריות
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
ירכי עוף, רוטב ראנץ', פסטה פנה, גבינת שמנת, שמנת חמוצה, גבינת צ'דר, רוטב ראנץ'...

מנה זו די פופולרית באינטרנט בקרב אלו המעדיפים את הנוחות של סיר בישול איטי, אך לעתים קרובות הרוטב בסופו של דבר...

35 מתכונים טבעוניים טעימים
35 מתכונים טבעוניים טעימים
פוט דה קרם "קפה טורקי"
232 קלוריות
זְמַן: שעה ו-55 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
שמנת, הל, ביצים, סוכר, קפה, תמצית וניל, אבקת סוכר, פיסטוקים...

הקינוח של דניס בראון קיבל השראה מהקפה הטורקי המועשר בהל שהיא מזמינה במסעדה מזרח תיכונית.

בראוני קפה טורקי
303 קלוריות
זְמַן: שעה ו-25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 16 בראוניז
סוכר, קמח, קקאו, קפה, הל, אבקת אפייה, קינמון, חמאה, תמצית וניל, ביצים, אגוזי מלך, אבקת סוכר, דבש, קונפטי...

עוגת קפה טורקי טעימה זו משלבת בצורה מושלמת את המרירות הנעימה של הקפה עם העושר של המתוק...

Kabak-tatlısı: קינוח דלעת טורקית
254 קלוריות
זְמַן: 12 דקות
מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
מנות: 6
דלעת, סוכר, קינמון, פלפל שחור, גרידת לימון, שמנת, טחינה, פיסטוקים...

"ניסיתי את הקינוח הזה לראשונה כשטיילתי בטורקיה", נזכר השף והמסעדן מארק מרפי. "הייתי ב...

פנקייקים בננה טבעוניים
116 קלוריות
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 12-14 יחידות
קמח רב תכליתי, סוכר, אבקת אפייה, בננות, חלב שקדים, חמאה, תמצית וניל, סירופ מייפל...

בננה בשלה, המשמשת לעתים קרובות במתכונים טבעוניים, משרתת כאן מטרה כפולה: היא מחליפה ביצים ומוסיפה...

פסטו בזיליקום טבעוני
130 קלוריות
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
בזיליקום, שקדים מעושנים, פיסטוקים, תה ירוק, שום, גרידת לימון...

אפילו בלי להוסיף גבינה, אפשר להכין פסטו טוב שיהיה טעים בדיוק כמו המקורי. העיקר הוא...

עוגיות סנדוויץ' עם דולסה דה לצ'ה
זְמַן: שעתיים
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 15-18 יחידות
חמאה, אבקת סוכר, סוכר, גרידת תפוז, תמצית וניל, קמח משובח, קרם חלב, חלב מרוכז מבושל...

השפית-קונדיטורית לשידה פרי מכינה את עוגיות הכריך האלה ליום האהבה, והיא משתמשת בחותמת עם...

סלט ירוק עם חמאה חומה, חומץ בלסמי ורוטב אגוזי מלך
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
אגוזי מלך, חמאה, שום, רוזמרין, חסה, תערובת סלט, מיץ לימון, חומץ בלסמי, גבינה כחולה...

סלט קל ואלגנטי זה יכול להיות מוכן עם כל ירקות או תערובת סלט, אבל גולת הכותרת האמיתית שלו היא הוויניגרט...

סקונס חמאת בוטנים ובייקון
זְמַן: שעה ו-25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
בייקון, קמח משובח, אבקת סוכר, חלב חמוץ, קפיר, חמאת בוטנים, חלב, בוטנים...

סקונס מסורתיים מחלב חמוץ מקבלים טעם מתוק-מלוח נעים מחמאת בוטנים, בייקון ואבקת סוכר. הבצק...

לחמניות קינמון איטלקיות
זְמַן: שעתיים ו-40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 12 יחידות
שמרים, קמח איכותי, סוכר, זרעי אניס, חמאה, שמנת, תמצית וניל, ביצים, סוכר חום, גרידת תפוז, גרידת לימון, קינמון, אבקת סוכר, מיץ תפוזים, תפוזים...

גלילי הקינמון האיטלקיים הנפלאים האלה שונים מהמקוריים רק בכמה מרכיבים נוספים שמשתנים מעט...

מימוזה זריחה עם פטל
זְמַן: 3 שעות ו-50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
פטל, סירופ גרנדין, מיץ תפוזים, יין לבן, יין מבעבע, שמפניה...

משקה יוקרתי זה משלב שני קוקטיילים פופולריים: טקילה סאנרייז ומימוזה. הוא מיוצר ללא טקילה, רק עם יין מבעבע...

מאכלים מהסופרמרקט שמוכנים טוב יותר בבית
מוצרים טובים יותר מהסופרמרקט
פודינג שוקולד עם אבוקדו
360 קלוריות
זְמַן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
שוקולד מריר, חלב קוקוס, אבוקדו...

גם אם אתם בדיאטה, אתם יכולים לפנק את עצמכם במנת שוקולד מריר בריא ועשיר בנוגדי חמצון על ידי הפיכתו לחלק ממנה טעימה...

קוֹדֵם הַבָּא

1 2 3 4 5



ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון