פסטו בזיליקום טבעוני

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
אפילו בלי גבינה, אפשר להכין פסטו טוב שיהיה טעים בדיוק כמו המקורי. המפתח הוא לשלב את המרכיבים בצורה נכונה. תערובת של שקדים מעושנים, פיסטוקים ותה ירוק יבש יוצרת טעם עמוק להפליא שמושג בדרך כלל עם גבינה. טחנו את הפסטו במעבד מזון עד לקבלת משחה והגישו מיד כרוטב לפסטה או כממרח על טוסט. ניתן להקפיא שאריות במגש קוביות קרח עד חודש, ולהוסיף מעט למנות לפי הצורך.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 130, שומן כולל 12 ג'., שומנים רוויים 1.5 ג'., חלבונים 3 ג'., פחמימות 3 ג'., סִיב 1 ג'., כולסטרול - מ"ג, נַתרָן 230 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.
קלוריות 130, שומן כולל 12 ג'., שומנים רוויים 1.5 ג'., חלבונים 3 ג'., פחמימות 3 ג'., סִיב 1 ג'., כולסטרול - מ"ג, נַתרָן 230 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.
רכיבים:
- 1.5 כוסות עלי בזיליקום טריים ארוזים היטב
- 1/3 כוס שקדים מעושנים
- 1/3 כוס פיסטוקים קלויים קלופים ומלוחים קלות (בערך 3/4 כוס פיסטוקים קלופים)
- 1/4 כוס תה ירוק לא ממותק, קר או בטמפרטורת החדר
- 2 שיני שום גדולות
- 0.5 כפיות גרידת לימון מגוררת
- 1/4 כוס שמן זית כתית מעולה
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- שלבו במעבד מזון בזיליקום, שקדים, פיסטוקים, תה, שום, 3/4 כפית מלח וגרידת לימון. כסו וטחנו בפולסים מספר פעמים. שלב 2
- תוך כדי פעולת המעבד מזון, יוצקים בהדרגה את שמן הזית; ממשיכים לערבל עד לקבלת תערובת של פסטו דק. מתבלים במלח לפי הטעם.
קולות: 2
קטגוריות
מַתכּוֹן / אכילה בריאה / מנות עשירות בסיבים / מנות ללא גלוטן / תכולת נתרן נמוכה / מנות דלות קלוריות / מנות לחולי סוכרת / ארוחות דלות פחמימות / כולסטרול נמוך / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / חטיפים עם רטבים / רטבים / מטבלים / ממרחים / רטבים אמולסיים / / רשת האוכל - מתכוניםמתכונים דומים
סלט ירקות טריים עם רוטב פסטו
דג חרב בגריל עם פסטו הדרים
פסטו עגבניות מיובשות עם אגוזי מלך
פודינג אבוקדו טבעוני
גזרים אפויים עם רוטב פסטו
פסטו ירקות מעורבים
גזרים עם פסטו וריקוטה
מטבל יוגורט עם פסטו
פסטה פנה עם פסטו
פסטו פקאן
פסטו אגוזי לוז עם תפוז וריקוטה
פסטו ארוגולה עם אגוזי לוז
פסטו בזיליקום עם שקדים ועגבניות
שעורה ברוטב פסטו פטרוזיליה עם לימון
רוטב פסטו עם צנוברים
פסטו עם שקדים וגבינת אסיאגו
פסטו אגוזי מלך
גבינת שברה טבעונית עם פלפל כתוש
פרמזן טבעוני
מטבל בזיליקום ראנץ'
קוסקוס עם פסטו בזיליקום ושרימפס מטוגן
פסטו קייל עם אגוזי מלך
בוקטיני עם פסטו ושרימפס
פירה עם פסטו
סלט תפוחי אדמה עם פסטו
כריך מוצרלה חם
לחמניות פסטו וגבינת עיזים
סטייק טונה צלוי עם רוטב פסטו
פסטו ללא בזיליקום
רוטב פסטו ביתי
רוטב פסטו קלאסי
כיסונים וברוקולי עם רוטב פסטו
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






