פסטו בזיליקום טבעוני


איך להכין פסטו בזיליקום טבעוני
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8


אפילו בלי גבינה, אפשר להכין פסטו טוב שיהיה טעים בדיוק כמו המקורי. המפתח הוא לשלב את המרכיבים בצורה נכונה. תערובת של שקדים מעושנים, פיסטוקים ותה ירוק יבש יוצרת טעם עמוק להפליא שמושג בדרך כלל עם גבינה. ​​טחנו את הפסטו במעבד מזון עד לקבלת משחה והגישו מיד כרוטב לפסטה או כממרח על טוסט. ניתן להקפיא שאריות במגש קוביות קרח עד חודש, ולהוסיף מעט למנות לפי הצורך.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 130, שומן כולל 12 ג'., שומנים רוויים 1.5 ג'., חלבונים 3 ג'., פחמימות 3 ג'., סִיב 1 ג'., כולסטרול - מ"ג, נַתרָן 230 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.


רכיבים:

  • 1.5 כוסות עלי בזיליקום טריים ארוזים היטב
  • 1/3 כוס שקדים מעושנים
  • 1/3 כוס פיסטוקים קלויים קלופים ומלוחים קלות (בערך 3/4 כוס פיסטוקים קלופים)
  • 1/4 כוס תה ירוק לא ממותק, קר או בטמפרטורת החדר
  • 2 שיני שום גדולות
  • 0.5 כפיות גרידת לימון מגוררת
  • 1/4 כוס שמן זית כתית מעולה
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • שלבו במעבד מזון בזיליקום, שקדים, פיסטוקים, תה, שום, 3/4 כפית מלח וגרידת לימון. כסו וטחנו בפולסים מספר פעמים.
  • שלב 2
  • תוך כדי פעולת המעבד מזון, יוצקים בהדרגה את שמן הזית; ממשיכים לערבל עד לקבלת תערובת של פסטו דק. מתבלים במלח לפי הטעם.

קולות: 2

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון