זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
קלוריות: 142
קרא עוד
מולי יה מערבבת פאק צ'וי ובצל ירוק עם חומץ אורז ושמן צ'ילי, ואז מטגנת אותם ב...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 293
קרא עוד
המנה הזו, קלה להפליא להכנה, מלאה בטעם, מוכנה במהירות ומושלמת לתזונה בריאה...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 107
קרא עוד
כל ירקות אסייתיים צפופים יעבדו במתכון הזה, כמו תרד, בוק צ'וי, קאי לאן (הידוע גם כסינית...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 450
קרא עוד
פילה סלמון אפוי על מצע ירקות במרינדת שומשום וג'ינג'ר בעטיפות נייר אפייה אישיות...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 5 שעות
מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
מנות: 4
קלוריות: 519
קרא עוד
"אבלון ופטריות הם מרכיבים פופולריים במנות של ראש השנה הסיני, המסמלים מטילי זהב...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 4 שעות ו-30 דקות
מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
מנות: 6
קלוריות: 1263
קרא עוד
קוי טיאב, מרק אטריות אורז ממקור סיני, מוגש באופן מסורתי לארוחת בוקר בקמבודיה. הוא מאזן...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 533
קרא עוד
מאכל שנגחאי-ינזי זה עשוי מאטריות עבות וקפיציות, בדומה לאודון יפני טרי. רוטב סויה מעניק לו...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 757
קרא עוד
אטריות סצ'ואן חריפות אלה שוות את הזמן הקצר שלוקח להכין את שמן הריחני הביתי...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 617
קרא עוד
למרות השם המפואר, המנה הזו קלה להפליא להכנה. אם יש לכם את כל המצרכים בהישג יד, צלחת...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 511
קרא עוד
לא צריך סיר אידוי למתכון הזה. מניחים את הדג והירקות בתבנית אפייה ומוזגים פנימה את התערובת האסייתית...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 425
קרא עוד
דגים מאודים נראים לעתים קרובות בסעודות ובחגיגות סיניות, אך לעתים קרובות מכינים אותם גם עבור...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית, תאילנדי,
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: קַל
מנות: 4
קרא עוד
מרק תאילנדי טעים זה עשוי מחלב קוקוס, עוף, למון גראס, צ'ילי תאילנדי ותבלינים אחרים,...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: קַל
מנות: 6
קרא עוד
ציפוי דבש עם ליים, רוטב סויה וממרח סמבל אולק מוסיף לעוף זר של טעמים אסייתיים.
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: קַל
מנות: 4
קלוריות: 413
קרא עוד
חותכים את סטייק הבקר לרצועות דקות ומטגנים בווק חם עם ג'ינג'ר, שום ופלפל צ'ילי, ומיד...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 8 שעות ו-25 דקות
מוּרכָּבוּת: קַל
מנות: 4
קלוריות: 517
קרא עוד
רוטב הויסין, יין אורז שאושינג ורוטב סויה, יחד עם שום וג'ינג'ר, מעניקים לתבשיל הבשר הזה טעם עשיר...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: קַל
מנות: 4
קרא עוד
אצות קומבו ופתיתי בוניטו (טונה מיובשת ומעושנת) עשירים בחומצות אמינו האחראיות לטעם האומאמי,...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: קַל
מנות: 4
קלוריות: 460
קרא עוד
מתכון זה נוצר בהשראת צ'אר סיו (חזיר ברביקיו סיני). פילה חזיר נאפה בתבנית על בסיס דבש...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 393
קרא עוד
סטייקי הטופו המלוחים והמבושלים האלה יהיו מועדפים לפיקניק קיץ. יבשו היטב את הטופו,...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 504
קרא עוד
עוף מלפפון חמוץ בסגנון אסייתי בגלייז סויה חריף עם רוטב הויסין, ג'ינג'ר ובצל ירוק, מוגש עם תוספת מרעננת...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 446
קרא עוד
רק 200 גרם סלמון מספיקים לארבעה אנשים כשמכינים את מרק המיסו המשביע הזה. פילה סלמון...
סלמון, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, מיסו (מחית סויה), אצות קומבו, פטריות שיטאקי, אורז, בוק צ'וי, מיץ לימון, רוטב סויה, שומשום...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 203
קרא עוד
אם יש לכם חבילת כיסונים במקפיא וקצת עוף בגריל שנשאר מארוחת הערב של אתמול, הכינו את זה...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 612
קרא עוד
ראו כמה זרעי צ'יה יכולים להיות רב-תכליתיים! הם עכשיו לא רק תוספת חשובה לקינוחים וגם...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: שעתיים
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קרא עוד
העוף הפריך הזה מקבל מנה כפולה של הדרים: הוא אפוי על מצע של פרוסות תפוז ש...
עוף, בוק צ'וי, תפוזים, שורש ג'ינג'ר, אפונת סוכר, חומץ אורז, שמן שומשום, סמבל אולק, מיץ תפוזים, דבש, עמילן...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קרא עוד
תוספת זו בסיר אחד מושלמת למי שאוהב אוכל חריף. הקינואה מבושלת על אש קטנה עם פלפלים...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 620
קרא עוד
כדי לקצר את זמן הבישול, חתכו את בוק צ'וי לחתיכות גדולות (לדוגמה, רבע צרור), ואת כיפות הפטריות...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 410
קרא עוד
שרימפס מטוגן עם מלח ופלפל הוא מתאבן סיני פופולרי. הם מצופים בבלילת קורנפלור ו...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קרא עוד
ירקות ירוקים בהירים כמו בוק צ'וי או ברוקולי משתלבים היטב עם רוטב צדפות.
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 214
קרא עוד
בוק צ'וי מתבשל במהירות, והתוספת הזו תיקח לכם פחות מחצי שעה. זה טעים להפליא...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קרא עוד
נתחי חזיר על עצמות צלעות צלויות עם בצל סגול וצרורות כרוב סיני...
זְמַן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קרא עוד
הדרך הטובה והמהירה ביותר לבשל בוק צ'וי היא להקפיץ אותו עם...
מְחַבֵּר: טיילר פלורנס - שף
מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קרא עוד
חזה עוף ופטריות מתבשלים תוך דקות ומהווים בסיס נהדר להקפצה אסייתית מהירה.
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית, תאילנדי,
זְמַן: 35 דקות
קוֹשִׁי: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 530
קרא עוד
למתכון הזה, השתמשו בנתחי חזיר טבעיים או סטייקים של צלעות חזיר ללא עצמות. שפשפו אותם בכורכום...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 35 דקות
קוֹשִׁי: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 448
קרא עוד
הקפצה היא דרך נהדרת להכין במהירות אוכל טעים ובריא בהשראה אסייתית. כל המרכיבים...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: יַפָּנִית,
זְמַן: 35 דקות
קוֹשִׁי: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 610
קרא עוד
ביפן, מאכל זה נקרא גם "טוריקאטסו", שפירושו קציצת עוף מצופה פירורי לחם ומטוגן. הקציצה עצמה...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 20 דקות
קוֹשִׁי: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 70
קרא עוד
בוק צ'וי טעים ועשיר בוויטמינים מאודה במיקרוגל עם שום וג'ינג'ר,...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 40 דקות
קוֹשִׁי: בְּקַלוּת
מנות: 4
קרא עוד
מנה זו מוכנה באמצעות עופות מלפפון חמוץ, חצויים לאורכם. חצאי עוף אלה...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 45 דקות
קוֹשִׁי: בְּקַלוּת
מנות: 2
קלוריות: 435
קרא עוד
מה יכול להיות יותר משביע בערב חול מאשר ארוחת ערב טעימה שלא דורשת הרבה מאמץ? ארוחת הערב הזו יכולה להיות...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 15 דקות
קוֹשִׁי: בְּקַלוּת
מנות: 4
קרא עוד
בוק צ'וי הוא גידול ירק טעים ובריא המסווג כסוג של כרוב או ברוקולי. בוק צ'וי...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 490
קרא עוד
מתכון מפורט לשרימפס וכרוב סיני מוקפץ.
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קרא עוד
מתכון מפורט להכנת המנה - בוק צ'וי סיני עם פלפלים מתוקים וחריפים.
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 30
קרא עוד
מתכון לתוספת הכוללת בוק צ'וי מאודה, מתובל ברוטב סויה, ליים ושמן שומשום.
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
קרא עוד
מתכון לתוספת העשויה מבוק צ'וי, מוקפצת קלות עם שום וג'ינג'ר.
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 58
קרא עוד
מתכון לבוק צ'וי בגריל עם רוטב ברביקיו אסייתי. עשוי מחומץ אורז,...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
קרא עוד
מתכון לתוספת בוק צ'וי בהשראה אסייתית. בוק צ'וי, פטריות שיטאקי, שום וג'יקמה...
