חזיר מזוגג בדבש עם רוטב הויסין ואטריות בוק צ'וי

מִטְבָּח:אסייתית,
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
מתכון זה נוצר בהשראת צ'אר סיו (חזיר ברביקיו סיני). פילה חזיר נאפה בציפוי דבש עם רוטב הויסין, ג'ינג'ר ואבקת חמשת התבלינים, המעניקה טעם עשיר ומתוק לבשר הרך. מגישים עם אטריות ביצים קשות ובוק צ'וי.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 460, שומן כולל 9 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 32 ג'., פחמימות 62 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 117 מ"ג, נַתרָן 906 מ"ג, סוּכָּר 17 ג'.
קלוריות 460, שומן כולל 9 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 32 ג'., פחמימות 62 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 117 מ"ג, נַתרָן 906 מ"ג, סוּכָּר 17 ג'.
רכיבים:
- 3 כפות דבש
- 3 כפות רוטב הויסין
- 2 כפות רוטב סויה מלוח קלות
- 1 כף רוטב צדפות
- 1 כף שורש ג'ינג'ר קלוף קצוץ
- 1/4 כפית אבקת חמשת התבלינים הסינית
- 1 נתח חזיר (450-600 גרם)
- 4 צרורות בוק צ'וי קטנים (כ-350 גרם), העלים מופרדים
- 220 גרם אטריות ביצים סיניות יבשות
- 1 כף שמן שומשום כהה
- בצל ירוק פרוס דק, לפיזור
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
פילה חזיר, כרוב בוק צ'וי, רוטב צדפות, רוטב הויסין, דְבַשׁ, אטריות ביצים, שמן שומשום, תיבול חמשת התבלינים
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מקמו רשת בשליש העליון של התנור; חממו את התנור ל-250 מעלות צלזיוס. הניחו את הרשת על תבנית אפייה מרופדת בנייר כסף; הניחו בצד. בקערה קטנה, ערבבו את הדבש, רוטב ההויסין, רוטב הסויה, רוטב הצדפות, הג'ינג'ר ואבקת חמשת התבלינים. חתכו את הבשר לשניים לרוחב ונקבו אותו במזלג; שפשפו עם 2 כפות ממרינדה של דבש והויסין, רבע כפית מלח ותבלו בפלפל. הניחו על הרשת על תבנית האפייה. שלב 2
- צלו את הבשר עד שהמשטח יבש, כ-10 דקות. העבירו עוד 3 כפות של מרינדה לקערה נפרדת ומרחו אותה על כל הבשר (שמרו את המרינדה הנותרת להגשה). החזירו את הבשר לתנור וצלו עד שמדחום המוחדר למרכז פילה יראה 63 מעלות צלזיוס, עוד 16-18 דקות. העבירו את הבשר לקרש חיתוך והניחו לו לנוח 5 דקות. שלב 3
- בינתיים, מרתיחים סיר גדול של מים ומתבלים במלח. מוסיפים את בוק צ'וי ומבשלים עד לריכוך, 30-45 שניות. מעבירים בעזרת כף מחוררת לצלחת מרופדת במגבות נייר. מוסיפים את האטריות למים הרותחים ומבשלים לפי הוראות היצרן. מסננים היטב, מוסיפים שמן שומשום ומתבלים במלח. שלב 4
- פורסים את הבשר. מחלקים את האטריות בין הקערות. מעל מגישים בשר חזיר ובוק צ'וי. מזלפים את יתרת המרינדה ומפזרים בצל ירוק.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / תַנוּר / אֲרוּחַת עֶרֶב / מנות עיקריות / בָּשָׂר / ירקות ופטריות / מנות כרוב / מנות בוק צ'וי / רשת האוכל - מתכונים / מטבח אסייתימתכונים דומים
אטריות בוטנים חריפות
עוף צלוי חריף ומזוגג דבש-ליים
חזיר מזוגג בדבש
כנפי עוף בגלייז דבש חריף
אגוזים מזוגגים בדבש
ירכי עוף ברביקיו עם ציפוי רוטב הויסין
עוף מלפפון חמוץ מזוגג בהויסין עם
בטטות אפויות עם ציפוי דבש וקינמון
כדורי בשר חזיר מזוגגים בהויסין
חזיר ברוטב הויסין עם אורז
דלעת חריפה עם ציפוי דבש
אטריות ראמן מהירות עם בוק צ'וי ובשר בקר טחון
כנפי עוף מזוגגות בדבש עם רוטב הויסין
צלעות חזיר טבעיות בגלייז דבש עם
תוספת של שעועית ירוקה מבושלת עם גזר
כריכי חזיר ברביקיו וקולסלאו
חציל מזוגג בדבש עם משחת מיסו
גזרים מזוגגים בדבש
ארוחת ערב אפויה בתנור: סלמון מזוגג בהויסין וקייל
חזיר בסגנון אסייתי בקערות סלט
תפוחי אדמה עם נבטי בריסל בדבש
חציל בגריל עם ציפוי הויסין
צלעות חזיר חריפות עם ציפוי רוטב הויסין
צלעות חזיר מזוגגות בדבש
אננס בגריל עם ציפוי דבש
סלמון עם ברוקולי
תפוחי אדמה עטופים בבייקון עם ציפוי דבש
בייקון מזוגג בדבש
פו גה וייטנאמי (מרק עוף עם אטריות)
חזיר מעושן אפוי ב
בצל ירוק צלוי עם רוטב הויסין
בוטנים מזוגגים בדבש
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






