קוי טאב

מִטְבָּח:אסייתית,
זְמַן: 4 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
מנות: 6
קוי טיאב, מרק אטריות אורז ממקור סיני, מוגש באופן מסורתי לארוחת בוקר בקמבודיה. הוא משלב בהרמוניה את טעמי השרימפס, החזיר והירקות. מנה זו פופולרית במיוחד בחגים, כולל ראש השנה הסיני, בקרב הקהילה הסינית-קמבודית. האטריות מסמלות אריכות ימים, וכאשר הן משולבות עם ציר עשיר, חסה פריכה, עשבי תיבול, צ'ילי קצוץ, רוטב סויה וליים, זוהי מנה חגיגית מושלמת שמספקת את הנשמה.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 1263, שומן כולל 62 ג'., שומנים רוויים 20 ג'., חלבונים 81 ג'., פחמימות 93 ג'., סִיב 9 ג'., כולסטרול 362 מ"ג, נַתרָן 3047 מ"ג, סוּכָּר 9 ג'.
קלוריות 1263, שומן כולל 62 ג'., שומנים רוויים 20 ג'., חלבונים 81 ג'., פחמימות 93 ג'., סִיב 9 ג'., כולסטרול 362 מ"ג, נַתרָן 3047 מ"ג, סוּכָּר 9 ג'.
רכיבים:
- 1.5 כוסות שרימפס מיובש
- 6 בצלים ירוקים גדולים, קלופים, החלקים הלבנים והירוקים בהירים חתוכים לקוביות של 10 ס"מ, החלקים הירוקים הכהים חתוכים לרצועות ומניחים בצד להגשה
- 2 ראשי שום, חצויים לרוחב, + 8 שיני שום, כתושות
- 1 בצל לבן קטן, קצוץ גס
- 1 בטטה קטנה, חתוכה לקוביות
- גזר אחד גדול מאוד, חתוך לקוביות של 5 ס"מ.
- ראש קטן של בוק צ'וי, חתוך לשניים
- חצי דייקון בינוני, חתוך לקוביות (כ-170 גרם)
- 2 כפות שמן צמחי
- קלמארי מיובש אחד (30-60 גרם)
- 1 צנון כבוש שלם + מעט צנון, חתוך לקוביות דק, להגשה
- 900 גרם עצמות צוואר חזיר
- 450 גרם עצמות צלעות חזיר
- 4 שוקיים עוף (כ-450 גרם)
- 6 פטריות שיטאקי מיובשות (כ-90 גרם), מושרות במים
- 4 כפות רוטב דגים
- 2 כפות רוטב סויה + תוספת להגשה
- 4 כפות ועוד כפית אחת של ציר עוף
- כף סוכר מגורען + תוספת להגשה
- 7 כפות שמן צמחי ניטרלי
- 450 גרם בשר חזיר טחון
- 340 גרם נבטי שעועית
- 18 שרימפס גדולים, ללא קונכיות וורידים
- 450 גרם אטריות אורז יבשות
- 6 עלי סלט ירוק
אינינגסארינגיום, פלפל ירוק כבוש, פלפל טרי פרוס דק, פלחי ליים, רוטב סויה ופלפל קמפוט טחון או פלפל שחור טחון
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מניחים כוס אחת של שרימפס מיובש בקערה קטנה. מוסיפים מים חמים עד למכסה ומניחים למשך 30 דקות, לאחר מכן מסננים. שלב 2
- מקמו רשת ישירות מתחת לגוף החימום של התנור. רפדו תבנית אפייה בנייר כסף וחממו את התנור מראש לצלייה. ערבבו את החלקים הבהירים של הבצל הירוק, חצאי השום, הבצל, הבטטה, הגזר, הבוק צ'וי וצנון הדייקון עם שמן צמחי וסדרו בשכבה אחת על תבנית האפייה המוכנה. צלו על הגריל, תוך ערבוב כל 3-4 דקות, עד להשחמה, 15-20 דקות. העבירו את הירקות לסיר גדול. שלב 3
- מוסיפים לסיר את השרימפס המושרה, הקלמארי, הצנון הכבוש השלם, צווארי החזיר, צלעות החזיר, שוקיים עוף, פטריות שיטאקי, רוטב דגים, רוטב סויה, ציר עוף וסוכר. מוסיפים 6-8 ליטר מים (או יותר במידת הצורך כדי לכסות) ומביאים לרתיחה על אש גבוהה. מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה ומבשלים על אש קטנה כ-30 דקות. בעזרת מלקחיים, מעבירים את הצלעות לצלחת ומניחים להן להתקרר מעט; מכסים ומכניסים למקרר. ממשיכים לבשל את הציר על אש קטנה עד לקבלת ריח עשיר, עוד 2.5-3 שעות. שלב 4
- בינתיים, הניחו מסננת דקה בקערה קטנה ועמידה בחום. חממו 1/4 כוס שמן ניטרלי במחבת קטנה על אש בינונית-גבוהה. הוסיפו את השום הקצוץ ובשלו, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהשום זהוב והשמן חם וריחני, כ-3 דקות. סננו את השמן לקערה המוכנה והניחו בצד. הניחו את השום המטוגן בצד. שלב 5
- במחבת גדולה, חממו 2 כפות שמן ניטרלי על אש בינונית. הוסיפו את בשר החזיר הטחון, תבלו במלח ופלפל ובשלו, תוך ערבוב מדי פעם, עד לריכוך, כ-10 דקות. העבירו לקערה בינונית. באותה מחבת, חממו את כף השמן הניטרלית הנותרת על אש בינונית-גבוהה. הוסיפו את חצי כוס השרימפס המיובש הנותרת ובשלו, תוך ערבוב תכוף, עד שהשרימפס ורודים בוהקים ופריכים, כ-2 דקות. שלב 6
- ממלאים סיר גדול במים ומניחים מעליו מסננת. מביאים לרתיחה. חולטים את נבטי השעועית במשך 10 שניות (או מאדים אותם אם רוצים); מעבירים לקערה בינונית. שלב 7
- להביא את המים שוב לרתיחה, להוסיף את השרימפס ולבשל עד לקבלת צבע ורוד קל, 2-3 דקות. לסנן ולהעביר לקערה בינונית. שלב 8
- בעזרת מלקחיים, העבירו את פטריות השיטאקי ותוף העוף מהסיר לקערה בינונית; הניחו בצד. שלב 9
- סננו את הציר דרך מסננת לסיר גדול, תוך השלכת כל מוצק. הביאו לרתיחה ותבלו במלח. הוסיפו את צלעות החזיר ובשלו עד שהן מתחממות היטב, כ-5 דקות. הניחו את הצלעות על משטח עבודה, הוציאו את הבשר ופרסו אותן דק. קצצו גס את העוף; הסירו את העור והעצמות. שלב 10
- הביאו סיר גדול של מים לרתיחה. בשלו את האטריות לפי הוראות היצרן עד לדרגת אל דנטה, לאחר מכן סננו. שטפו את האטריות תחת מים קרים וסננו. ערבבו עם שמן שום וכפית שום קלוי. שלב 11
- חלקו את עלי החסה בין 4-6 קערות גדולות. סדרו את האטריות מעל ויוצקים את ציר החסה מעל. מעל מפזרים בשר חזיר פרוס, עוף מגורר, בשר חזיר טחון, שרימפס מבושל, שרימפס מיובש, פטריות שיטאקי ושום מטוגן. הגישו עם נבטי שעועית, בצל ירוק, צנון כבוש קצוץ דק, תפוחי אדמה, פלפל צ'ילי, פלחי ליים, רוטב סויה, סוכר, מלח ופלפל גרוס.
יְרָקוֹת:
אם אפשר, טגנו את הירקות על אש גלויה לפני הבישול כדי להוסיף טעם עשיר יותר למרק.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות חגיגיות / רֹאשׁ הַשָׁנָה / מסיבת ארוחת ערב / מרקים / מרקי דגים / / מנות כרוב / מרקים עם כרוב / מנות בוק צ'וי / רשת האוכל - מתכונים / מטבח אסייתימְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






