שרימפס וכרוב סיני מוקפץ


איך להכין - שרימפס וכרוב סיני מוקפץ
מִטְבָּח:אסייתית,
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


שרימפס וכרוב סיני מטוגן - מתכון מפורט.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 490, שומן כולל 12 ג'., חלבונים 26 ג'., פחמימות 68 ג'.


רכיבים:

  • 600 גרם קלופים גדולים חֲסִילוֹנִים
  • 1 כף רוטב צ'ילי אסייתי סמבל אולק עם שום
  • 3 כפות שמן צמחי
  • 700 גרם בוק צ'וי סיני, קצוץ
  • 4 כוסות אורז לבן קפוא
  • 1/3 כוס רוטב ברביקיו
  • פלחי ליים להגשה
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • בקערה קטנה, ערבבו את רוטב הברביקיו, רוטב הצ'ילי-שום ו-1/3 כוס מים. חממו 2 כפות שמן צמחי במחבת גדולה על אש גבוהה. תבלו את השרימפס במלח והוסיפו למחבת. טגנו בעדינות עד להשחמה קלה, 2 עד 3 דקות. הפכו והמשיכו לבשל עד לאטימות, 1 עד 2 דקות. הוציאו לצלחת.
  • שלב 2
  • מוסיפים כף שמן צמחי למחבת. מוסיפים את הכרוב, מתבלים במלח ומבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, עד לקבלת צבע עז ופריכות, כ-3 דקות. מוסיפים את תערובת רוטב הברביקיו והשרימפס. מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה ומבשלים במשך 30 שניות עד דקה.
  • שלב 3
  • חממו את האורז שוב לפי ההוראות שעל התווית. הוסיפו שרימפס וכרוב מעל והגישו עם פלחי ליים.

    מַתכּוֹן שרימפס בסגנון יווני.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון