מְחַבֵּר: סאני אנדרסון - מגיש טלוויזיה
זְמַן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 187
קרא עוד
בדרום ארצות הברית, מקובל לבשל מנות עם שעועית שחורת עין לכבוד ראש השנה. מאמינים שהיא מושכת מזל טוב ומשפרת...
מְחַבֵּר: טיילר פלורנס - שף
זְמַן: שעה ו-35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 156
קרא עוד
טיילר פלורנס מבשל שעועית שחורת עיניים עם פלפלי צ'ילי אדומים מיובשים עד שהם רכים,...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 460
קרא עוד
עלי קולרד יכולים להיות די קשים לעיכול, אז כשמכינים סלט עם עלים טריים,...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 522
קרא עוד
מטרת המתכון הזה היא להדגים עד כמה קייל יכול להיות שונה בסלט אחד: פריך, עסיסי, רך...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: שעה ו-15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 10
קלוריות: 185
קרא עוד
סלט קליל, בהיר וחמצמץ זה מגיע ממדינת אוקלהומה בארה"ב. הוא עשוי מאחד הגידולים הבסיסיים...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 4 שעות ו-15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
קלוריות: 308
קרא עוד
אם יש לכם סיר בישול איטי, נצלו אותו לטובתכם כדי שתוכלו ליהנות מארוחה חמה וריחנית שתחכה לכם כשתחזרו מהעבודה...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: שעה ו-15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 10
קלוריות: 311
קרא עוד
סלט צבעוני זה של שני סוגי שעועית, תירס, פלפלים חריפים ומתוקים ברוטב חמצמץ מושלם ל...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קרא עוד
ניתן להשתמש בשאריות הודו מעושן להכנת סלט עשיר על ידי ערבובן עם שעועית שחורה מבושלת ו...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: שעה ו-55 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 470
קרא עוד
מנה זו של אורז חום, שעועית שחורת עיניים, נקניק מעושן וירקות משלבת שתי קלאסיקות דרומיות:...
מְחַבֵּר: טרישה יארווד - זמר, מחבר ספרי בישול
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 10 - 12
קלוריות: 238
קרא עוד
המטבל המהיר והטעים הזה מתחיל עם שעועית שחורה משומרת. ערבבו אותן עם תערובת מגוררת...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 390
קרא עוד
סלמון מטוגן מוגש עם שעועית מוקפצת ותרד. שעועית משומרת היא מצילת חיים כש...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קרא עוד
סלט שעועית משומר מהיר, בריא ומזין הוא מציל חיים כשצריך ארוחה משביעה בלי...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 376
קרא עוד
סלט מזין זה עשיר בחלבון, סיבים ופחמימות בריאות. הוא מספק אנרגיה לאורך זמן ומענג את...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6-8
קלוריות: 218
קרא עוד
הפכו צלחת נאצ'וס לקלה יותר, בריאה יותר ודלה יותר בקלוריות על ידי החלפת צ'יפס מסורתי בירקות פרוסים ומנות קטנות...
בצל, שום, אבקת צ'ילי, כמון, פלפל חלפיניו, פלפל צ'ילי, שעועית שחורת עיניים, בצל סגול, חומץ תפוחים, יוגורט, מיץ ליים, פלפל קאיין, מלפפונים, ג'יקמה, צנוניות, חסה, אבוקדו, כוסברה, גבינת קוטיחה...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קרא עוד
סוכר חום, מלח ופלפל שחור יוצרים תערובת תבלינים פשוטה במיוחד שמעניקה סטייק בקר צלוי...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 160
קרא עוד
שעועית שחורת עיניים היא המרכיב המושלם לסלטים משביעים, טעימים ומזינים, במיוחד כשהם משולבים עם בייקון,...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 3 שעות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8 - 10
קרא עוד
מרק שעועית שחורת-עיניים עם קייל זה, משביע, טעים ומחמם, מושלם לחורף.
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 330
קרא עוד
עלי קולרד מבושלים עם שעועית שחורה היא קלאסיקה דרומית. מנה פשוטה ובריאה, עשירה ב...
מְחַבֵּר: פטריק וג'ינה נילי - בעלים משותפים של המסעדה
זְמַן: 10 דקות ועוד זמן השרייה
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4 - 6
קרא עוד
סלט שעועית שחורת עיניים משומר, משביע ומזין, מוכן תוך דקות: פשוט מערבבים עם...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קרא עוד
ארוחה שלמה של חזיר צלוי, סלט סוקוטאש קיצי ורוטב שמנת חמוצה מוכנה בפחות מ...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 7 שעות ו-30 דקות
מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
מנות: 4
קרא עוד
תבשיל דרומי טיפוסי, שטעמו משופר על ידי תיבול קייג'ון. הוא מכיל שעועית שחורה...
קייל, עלי קולרד, ציר, קמח, תיבול קייג'ון, שעועית שחורת עיניים, סלרי, בצל ירוק, נקניקיית אנדויל, חזה חזיר מעושן, בייקון, שרימפס, אורז, רוטב חריף, פטרוזיליה...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 397
קרא עוד
לפילה טלפיה רך יש טעם ניטרלי שמשתלב נהדר עם כל תיבול. להכנת דג מטוגן...
מְחַבֵּר: טיילר פלורנס - שף
זְמַן: שעה ו-20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6 - 8
קרא עוד
הכינו מנה מלוחה עם שעועית שחורת עיניים, מה שהופך אותה למנה ראשונה נהדרת למנה עיקרית. היא גם...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 475
קרא עוד
הסטייקים המשמשים במתכון זה הם מכתף חזיר או סינטה עבה. נתחים אלה משלבים כמה...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קרא עוד
סלט זה פופולרי בעיקר בדרום ארצות הברית. הוא עשוי בדרך כלל משאריות לחם תירס, ומעליו...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 420
קרא עוד
מנה קלה להכנה אך משביעה זו מושלמת לפיקניקים. בבית, תוכלו לערבב את הרוטב עם...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 705
קרא עוד
סטייק בקר זול אך טעים באותה מידה, כמו סטייק סקירט, מושלם לארוחה יומיומית...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 460
קרא עוד
מתכון מפורט לג'מבליה צמחונית.
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: שעה ו-40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6 - 8
קרא עוד
מתכון מפורט להכנת המנה - סלט עם קליפות אבטיח ושעועית.
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 470
קרא עוד
מתכון מפורט להכנת המנה - "רולינג ג'ון" עם נקניקיות אנדויל.
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קרא עוד
תוך 15 דקות, תוכלו לערבב יחד סלט של סלרי, חזיר, שעועית משומרת ו...
מְחַבֵּר: סאני אנדרסון - מגיש טלוויזיה
מִטְבָּח:הקריביים,
זְמַן: שעה וחצי
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6 - 8
קרא עוד
מתכון מפורט לבישול המנה - אורז ושעועית מהאיים הבהאמיים.
בייקון, בצל, פלפל, סלרי, שום, עגבניות שרי, רוטב עגבניות, רוטב ווסטרשייר, פלפל צ'ילי, טימין, שעועית שחורת עיניים, אורז...
מִטְבָּח:הקריביים,
זְמַן: שעה ו-55 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קרא עוד
המנה הדשנה הזו ממגזין Food Network היא אופציה נהדרת לארוחה מלאה ומאוזנת. היא...
קייל, אורז חום, שעועית שחורת עיניים, נקניקייה, רסק עגבניות, עלי דפנה, טימין, פלפל חלפיניו, בצל ירוק, שום, סלרי, קינמון, ציפורן...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 470
קרא עוד
מתכון מפורט למנה זו - צלעות הודו טבעיות מושרות בצ'ילי עם שעועית שחורת עיניים.
הודו, שעועית שחורת עיניים, פטיטים, עגבניות שרי, סלרי, תירס, תיבול קייג'ון, תיבול צ'ילי, מיץ ליים, בצל ירוק, בזיליקום, פטרוזיליה...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קרא עוד
מתכון מפורט לשעועית שחורה בסגנון טקסס.
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
קלוריות: 249
קרא עוד
מתכון מפורט למנה - מרק סמיך עם קייל, סלרי ושעועית.
קייל, מנגולד, עלי קולרד, פלפלים, שעועית שחורת עיניים, אורז חום, קמח, בצל, סלרי, שום, פלפל שחור, רוטב סויה, רוטב ווסטרשייר, פפריקה...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 542
קרא עוד
מתכון מפורט לאורז ושעועית טקסנית-מקסיקני.
אורז, סלט, גבינה, אורז ארוך גרגר, שעועית שחורה, תרד, כוסברה, אבוקדו, גבינת צ'דר, שמנת חמוצה, יוגורט, סלסה...
