מטבל שעועית שחורת עיניים


איך להכין מטבל שעועית שחורת עיניים
תַפרִיט:מנות חגיגיות,
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 10 - 12


הבסיס למטבל המהיר והטעים הזה הוא שעועית שחורה משומרת. ערבבו אותם עם גבינת צ'דר מגוררת, חלפיניו כבושים קצוצים וחמאה, ולאחר מכן אפו בתנור עד שהגבינה נמסה והמטבל מקבל מרקם דביק. הדרך האידיאלית להגיש את המטבל הזה היא להעביר אותו לסיר בישול איטי ולהניח אותו על השולחן כדי לשמור עליו חם. פזרו מעל שבבי תירס ותהנו!

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 238, שומן כולל 13 ג'., שומנים רוויים 7 ג'., חלבונים 11 ג'., פחמימות 19 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 34 מ"ג, נַתרָן 573 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.


רכיבים:

  • 3 קופסאות שימורים של שעועית שחורת עיניים, שטופה, במשקל 425 גרם
  • 280 גרם גבינת צ'דר חריפה, מגוררת
  • 0.5 כוס פלפלי חלפיניו כבושים קצוצים דק, אין לסנן את מי המלח
  • 55 גרם חמאה לא מלוחה, רכה
  • 1/4 כפית אבקת שום
  • 1 בצל מתוק בינוני, קצוץ דק
  • צ'יפס תירס, להגשה
  • ציוד מיוחדסיר בישול איטי
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • במיקסר או בקערה גדולה, ערבבו את השעועית, גבינת הצ'דר, החלפיניו, 3 כפות מי מלח חלפיניו, חמאה, אבקת שום ובצל וטחנו עד לקבלת תערובת חלקה. תבלו במלח ופלפל לפי הטעם.
  • שלב 2
  • מעבירים את רוטב המטבילה לסיר בינוני ומגישים חם עם שבבי תירס לטבילה.

    אם אין לכם סיר בישול איטי, תוכלו להעביר את הרוטב לתבנית אפייה בגודל 20x25 ס"מ ולחמם אותו שוב בתנור ב-190 מעלות צלזיוס למשך 7-8 דקות ולהגיש מיד.

קולות: 1

צילום - טרישה יארוודמחבר המתכון - (טרישה יארווד) - זמרת, סופרת, שחקנית, מחברת ספרי בישול, מגישת טלוויזיה
כל המתכונים

מתכונים דומים
רוטב נקניק מעושן וקפה לארוחת בוקר (רוטב עין אדומה)
רוטב נקניק מעושן וקפה לארוחת בוקר
סלט כסף
סלט כסף
שעועית שחורה חריפה
שעועית שחורה חריפה
אקרה קריספית עם רוטב שומשום מעושן
אקרה קריספית עם רוטב שומשום מעושן
קוויאר קאובוי
קוויאר קאובוי
חזיר מעושן בסיר איטי עם שעועית
חזיר מעושן בסיר איטי עם שעועית
מרק שעועית רב תכליתי
מרק שעועית רב תכליתי
סלט משני סוגי שעועית
סלט משני סוגי שעועית
סלט שעועית שחורת עיניים והודו מעושן
סלט שעועית שחורת עיניים והודו מעושן
אורז עם שעועית ונקניק מעושן
אורז עם שעועית ונקניק מעושן
סלמון מטוגן במחבת עם שעועית שחורת עיניים ותרד
סלמון מטוגן במחבת עם שעועית שחורת עיניים ותרד
סלט שעועית טקס-מקס בצבע שחור-עין
סלט שעועית טקס-מקס בצבע שחור-עין
סלט שעורה, חזיר ושעועית שחורה
סלט שעורה, חזיר ושעועית שחורה
סטייק סקאר מקורמל עם קישוט קיץ
סטייק סקאר מקורמל עם קיץ
סלט שעועית שחורה עם בייקון קנדי
סלט שעועית שחורה עם בייקון קנדי
מרק שעועית שחורה
מרק שעועית שחורה
מטבל ירקות של שעועית לבנה
מטבל ירקות של שעועית לבנה
קייל מבושל עם שעועית ושיבולת שועל
קייל מבושל עם שעועית ושיבולת שועל
סלט שעועית שחורת עיניים
סלט שעועית שחורת עיניים
תבשיל שרימפס, שעועית וקולסלאו בסיר איטי
תבשיל שרימפס, שעועית ועלי כרוב ב
דג טלפיה מטוגן עם סלט שעועית שחורת עיניים
דג טלפיה מטוגן עם סלט שעועית שחורת עיניים
רליש שעועית, עגבניות ובייקון
רליש שעועית, עגבניות ובייקון
חזיר בגריל עם תוספת של שעועית מבושלת
חזיר בגריל עם תוספת של שעועית מבושלת
מטבל אבוקדו ושעועית לבנה
מטבל אבוקדו ושעועית לבנה
ג'ון מקפץ עם נקניקיית אנדויל
ג'ון מקפץ עם נקניקיית אנדויל
סלט אורז עם שעועית וחזיר
סלט אורז עם שעועית וחזיר
אורז ושעועית בהאמה
אורז ושעועית בהאמה
פירה שעועית לבנה עם צ'יפס פיתה
פירה שעועית לבנה עם צ'יפס פיתה
עלי קולרד מבושלים בקריביים עם אורז
עלי קולרד מבושלים בקריביים עם אורז
צלעות הודו טבעיות מושרות בצ'ילי עם שעועית שחורת עיניים
צלעות הודו טבעיות מושרות ב
שעועית שחורת עיניים מטקסס
שעועית שחורת עיניים מטקסס
מרק סמיך עם קייל, סלרי ושעועית
מרק סמיך עם קייל, סלרי ושעועית

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון