בַּיִת » מַתכּוֹן » מרקים » מרקים קרים

מתכוני מרקים קרים


מרק גזר קר
202 קלוריות
זמן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
גזר, שורש ג'ינג'ר, פקאנים, קרם פרש, סירופ מייפל, פפריקה, מיץ לימון...

חובבי גספצ'ו ומרקים קרים וקלילים אחרים יאהבו את מרק הגזר החריף והקרמי הזה, שהוא מרענן להפליא...

גספצ'ו מלון וקרוסטיני חזיר
460 קלוריות
זמן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
מלון קנטלופ, פלפל מתוק, פלפל סראנו, חומץ בלסמי, טוסט, פרוסצ'וטו, חזיר כבוש...

מרק גספצ'ו קר ייחודי זה עשוי ממלון קנטלופ, ומתיקותו מאוזנת על ידי שום צלוי, פלפלים חריפים...

גספצ'ו ירוק
216 קלוריות
זמן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
פלפל פובלנו, שום, נענע, עגבניות ירוקות, בשר סרטנים, שרימפס...

ערבבו פלפלי פובלנו קלויים, מלפפון טרי ונענע למרק גספצ'ו טעים. זה...

תירגע, זה רק גספצ'ו.
תירגע, זה רק גספצ'ו.
מרק גספצ'ו - מנת פתיחה עם ירקות צלויים
זמן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4 - 6
עגבניות, פלפלים, מלפפונים, חומץ יין, מרק עגבניות, בזיליקום...

גספצ'ו זה, בהיר כמו השמש הספרדית, עשוי מירקות צהובים שנצלו מראש, מה שנותן לו...

מרק ירקות קר גספצ'ו
זמן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4 - 6
עגבניות שזיף, מלפפונים, פלפלים מתוקים, בצל סגול, מיץ עגבניות, חומץ יין, פלפל שחור, מרק עגבניות, שום...

גרסה זו של מרק גספצ'ו ספרדי תמצא חן בעיני אלו שלא אוהבים מרקים אחידים: כל הירקות - מלפפונים, עגבניות שרי,...

מתכוני מתאבנים בריאים לקיץ
מתכוני מתאבנים בריאים לקיץ
וישיסואז עם קישואים
זמן: 55 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
חמאה, כרישה, תפוחי אדמה, קישואים, ציר, שמנת, עירית...

אחד המרקים המתאימים ביותר לתפריט קיץ הוא וישיסואז, מרק בצל העשוי מכרישה ו...

גספצ'ו אבטיח ועגבניות עם שרימפס
580 קלוריות
זמן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
אבטיח, עגבניות, מלפפונים, בצל ירוק, פלפלי חלפיניו, מיץ ליים, שרימפס, נענע...

מרק גספצ'ו אבטיח קר הוא דרך נפלאה ליהנות מפירות וירקות טריים בקערה אחת. שלא כמו...

מרק מתאבנים קר "גספצ'ו" עם כוסברה
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
עגבניות, פלפלי צ'ילי, מלפפונים, חומץ שרי, לחם צ'יאבטה, מיץ לימון, מרק עגבניות, שום...

מרק מהיר, מרענן ומזין - בדיוק מה שאתם משתוקקים אליו בחום הקיץ. כדי להכין גספצ'ו ספרדי, אתם אפילו לא צריכים...

גספצ'ו אבטיח
זְמַן: שעה ו-10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
אבטיח, מלפפונים, עגבניות, מיץ ליים, פלפל חלפיניו, גבינת עיזים, כוסברה...

מרק גספצ'ו ספרדי הוא מאכל שאפשר להתנסות בו כמה שרוצים, לשלב סוגים שונים של ירקות ואפילו...

מרק קר למנה ראשונה "גספצ'ו"
זְמַן: שעה ו-20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
מלפפונים, עגבניות, ענבים, פלפלים, חומץ יין, מרק עגבניות, כמון...

מרק גספצ'ו קר הוא הפינוק המושלם ליום קיץ חם: הוא מוכן תוך דקות, בלי...

גספצ'ו ירוק עם ענבים ואבוקדו
זְמַן: שעה ו-20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
ענבים, מלפפונים, אבוקדו, פלפל שחור, שקדים...

גספצ'ו ירוק קליל ועשיר בוויטמינים זה עשוי בעיקר מענבים לבנים ללא גרעינים, המעורבבים עם ענבים אחרים...

כריכים חמים עם גבינה וחזיר ספרדי עם גספצ'ו
670 קלוריות
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
לחם לבן, גבינת מונטריי ג'ק, פלפלים מתוקים, עגבניות, מלפפונים, חומץ שרי, חזיר, שום...

לא נדרשים כישורי קולינריה מיוחדים כדי להכין את מנת הקיץ הספרדית הזו. ירקות גולמיים טחונים בבלנדר...

מרק קישואים קר עם נתחי עוף מעושנים
400 קלוריות
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קישואים, כרישה, עוף בגריל, גרידת לימון, חרדל מלא, עלי דפנה, שמיר, קרוטונים...

מרק קישואים קר מרענן בקיץ כמו גספצ'ו ספרדי. הוא חלק מאוד, עם טעם קרמי קליל...

גספצ'ו ירוק עם פרחים אכילים
זְמַן: שעה ו-20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4 - 6
פלפלים מתוקים, מלפפונים, ענבים, שקדים, פרחים אכילים...

מרק מרענן וקליל זה לא רק יקרר אתכם בחום, אלא גם יוסיף נגיעה של קיץ עם המראה הפרחוני האלגנטי שלו. הוא...

גספצ'ו "מאצ'ו"
זְמַן: 10 דקות
עגבניות, רוטב עגבניות, מלפפונים, סלרי, מיץ ליים, פלפל חלפיניו, פלפל סראנו, מרק עגבניות, כוסברה...

מתכון מרק גספצ'ו ספרדי מרענן זה אינו לבעלי לב חלש! הוא עשוי עם בשר קצוץ...

גספצ'ו עגבניות שרי עם פלפלי צ'ילי
228 קלוריות
זְמַן: שעתיים ו-16 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
עגבניות שרי, מלפפונים, פלפלי חלפיניו, פלפלי סראנו, בצלצלי שאלוט, שום, חומץ תפוחים, רוטב טבסקו, פולנטה, גבינת פרמזן, מרק עגבניות...

אם אתם אוהבים אוכל חריף, מרק גספצ'ו קר זה ירשים אתכם בטעמו. הוא עשוי מעגבניות שרי מתוקות, אשר...

מרק מלפפונים קר
זְמַן: שעה וחצי
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
מלפפונים, עגבניות, פלפלים מתוקים, בצל מתוק, חומץ שרי, שמיר, פטרוזיליה, שום, סוכר, לחם לבן...

מרק מלפפונים קר, קליל ומרענן זה מוכן בסגנון גספצ'ו ספרדי, אך המרכיב העיקרי הוא...

מרק גספצ'ו עם עוף מטוגן במיץ ליים
383 קלוריות
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
בצלצלי שאלוט, ליים, חזה עוף, קרוטונים, עגבניות, מלפפונים, פלפלים, כוסברה...

מרק גספצ'ו ספרדי קר ומרענן הוא חובה ביום קיץ חם. מנה זו לא רק...

מרק גספצ'ו - מנת פתיחה
181 קלוריות
זְמַן: שעתיים ו-45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
עגבניות, פלפלים, מלפפונים, פלפלי חלפיניו, מיץ עגבניות, מיץ ליים, חומץ בלסמי, רוטב ווסטרשייר, כמון, בזיליקום, מרק עגבניות...

מרק הקיץ המושלם שירענן אתכם מבפנים ומבחוץ. בנוסף, לא תצטרכו לעמוד מעל הכיריים במזג אוויר חם. טחנו...

מרק עגבניות טוסקני עם לחם – פאפא אל פומודורו
314 קלוריות
זְמַן: שעה ו-15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
בצל, פתיתי פלפל אדום, שום, יין לבן, עגבניות, בזיליקום, מיץ עגבניות, לחם איטלקי, גבינת פרמזן...

מרק עגבניות פאפה אל פומודורו (איטלקית: Pappa al Pomodoro - דייסת עגבניות) מוכן עם המרכיבים הבסיסיים והחיוניים ביותר...

מרק מלפפונים ומלונים בקיץ קר
158 קלוריות
זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
מלפפונים, בצל ירוק, מלון, פלפלי סראנו, סלרי, חומץ אורז, נענע, כוסברה, יוגורט, לימון, פטרוזיליה...

מלפפון הוא מרכיב אידיאלי למנות קיץ ומרקים, שכן הוא מורכב מ-95% מים, מה שהופך אותו למרווה צמא מצוין ו...

גספצ'ו עם שרימפס
214 קלוריות
זְמַן: שעה וחצי
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
עגבניות שזיף, קישואים, סלרי, מלפפונים, מיץ עגבניות, רוטב חריף, חומץ יין, כוסברה...

מרק הירקות הספרדי גספצ'ו הוא מאכל קיץ פופולרי הרבה מעבר לארץ הולדתו. כל כך מרענן,...

מרק אפונה ירוקה
93 קלוריות
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
אפונה, טרגון...

מרק אפונה ירוק ובהיר זה יעניק לכם תחושה קיצית גם בחורף, שכן ניתן להכין אותו עם ירקות טריים...

מרק גספצ'ו קר עם תותים
זְמַן: שעה ו-10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2 - 4
עגבניות, תותים, פלפלים, מלפפונים, חומץ יין, אורגנו, בזיליקום, קרוטונים...

מרק גספצ'ו קר הוא בדיוק הדבר הנכון ליום קיץ חם. מנת ירקות ופירות קלילה ומרעננת זו מושלמת למי ש...

מרק מלפפונים קרמי
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מלפפונים, יוגורט, שום, דבש, לימון, שמיר...

מרק זה אינו דורש בישול ומכינים בבלנדר. יוגורט חלק מספק מרקם קרמי, בעוד שדבש מוסיף...

גספצ'ו חצילים
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4 - 6
חצילים, עגבניות, בצל, שום, מיץ לימון, רוטב חריף, שומשום, יוגורט...

גספצ'ו הוא מאכל ספרדי. בארץ הולדתו, הוא מוכן בדרך כלל עם עגבניות, אך גרסת החצילים מגיעה מאיטליה.

גספצ'ו אבטיח
190 קלוריות
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
אבטיח, עגבניות, פלפלי סראנו, גבינת פטה, חומץ יין, מלפפונים, שמיר...

גספצ'ו הוא מרק קיץ ספרדי מפורסם. במקור נחשב למאכל של עניים, האיכרים הכינו אותו מחומץ, מים,...

Physalis Gazpacho ו-Quesadillas
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
עגבניות, שעועית קנליני, גבינת גאודה, פלפל חלפיניו, שמנת חמוצה...

כמה טריקים, ומנת הקיץ הקרה הזו מוכנה תוך זמן קצר. לפני הערבוב, מוסיפים מים קרים למרק, וחוסכים זמן...

מרק תותים קר ושמפניה - מנת פתיחה
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
תותים, שמפניה, מיץ לימון, נענע, סורבה...

מתכון מפורט למנה - מרק תותים קר ושמפניה כמתאבן.

בורשט קיץ קר
זְמַן: 4 שעות ו-50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
סלק, בצל ירוק, מלפפונים, חומץ שמפניה, יוגורט, שמיר...

מתכון מפורט להכנת המנה - בורשט קיץ קר.

פירה מרק סלק קר בכוסות
זְמַן: 3 שעות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 12 - 16 יריות
סלק, עגבניות שרי, ציפורן, חזרת, שמיר, נענע...

מתכון מפורט למנה - פירה מרק סלק קר בכוסות שוט.

מרק קר של פירה עגבניות וסלק
140 קלוריות
זְמַן: שעה ו-50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
סלק, עגבניות מיובשות, פלפלים מתוקים, יוגורט...

מתכון מפורט למנה - מרק קר של פירה עגבניות וסלק.

מרק סלק קר עם יוגורט וגרעיני דלעת
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
סלק, חלב קוקוס, שורש ג'ינג'ר, גרעיני דלעת, יוגורט...

מתכון מפורט למנה - מרק סלק קר עם יוגורט וגרעיני דלעת.

מרק עגבניות קר
זְמַן: 3 שעות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6 - 8
עגבניות, מיץ עגבניות, בצל, שום, פתיתי פלפל אדום, חומץ יין, בזיליקום, מרק עגבניות...

מתכון שלב אחר שלב לגספצ'ו. מרק עגבניות כמתאבן מוגש עם קרוטונים....

מרק פלפלים מתוקים קלויים קר
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
פלפל, פלפל צ'ילי, פלפל אנצ'ו, בצל, שום, עגבניות שרי, אבוקדו, מיץ ליים, יין אדום, רוטב סלסה, שמנת חמוצה, כוסברה...

מתכון מפורט למנה - מרק פירה פלפלים מתוקים אפוי קר.

מרק גספצ'ו קר
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8 - 10
מלפפונים, לחם צ'יאבטה, גבינת פטה, עגבניות, מיץ עגבניות, פלפלים, בצל, שום, זיתים, חומץ יין, אורגנו, פטרוזיליה, מרק עגבניות...

מתכון מפורט להכנת המנה - מרק קר "גספצ'ו".

מרק קר ספרדי גספצ'ו
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 5
עגבניות, מיץ עגבניות, פלפלי חלפיניו, מלפפונים, אבוקדו, בצל סגול, שום, חומץ תפוחים, חומץ שרי, בגט, פטרוזיליה, כוסברה, רסק עגבניות...

מתכון מפורט להכנת המנה - מרק קר ספרדי גספצ'ו.

מרק עגבניות גספצ'ו
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
עגבניות, מלפפונים, אבוקדו, פלפל, בצל סגול, שום, חומץ יין, פלפל צ'ילי, בזיליקום, כוסברה, פטרוזיליה, מרק עגבניות...

מתכון מפורט להכנת המנה - מרק עגבניות גספצ'ו.

מרק גספצ'ו עגבניות בכוסות פלפל מתוק
זְמַן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
עגבניות, מלפפונים, פלפלי צ'ילי, לחם לבן, חומץ שרי, בצל סגול, שום, כוסברה...

מתכון מפורט להכנת המנה - מרק עגבניות גספצ'ו בכוסות פלפל מתוק.

גספצ'ו עם ציפוי חומץ בלסמי
זְמַן:
עגבניות, רסק עגבניות, מיץ עגבניות, פלפל, מלפפונים, בצל סגול, שום, פלפל קאיין טחון, חומץ יין, מיץ לימון, חומץ בלסמי, טימין...

מתכון מפורט לגספצ'ו עם ציפוי חומץ בלסמי.

גספצ'ו לבן עם ענבים ושקדים קלויים
245 קלוריות
זְמַן: 5 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4 מנות כמנה ראשונה
שקדים, מלפפונים, לחם לבן, בצל ירוק, שום, חומץ יין, מיץ לימון, ענבים...

מתכון מפורט להכנת המנה - גספצ'ו לבן עם ענבים ושקדים קלויים.

גספצ'ו עם פלפל מתוק
108 קלוריות
זמן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
עגבניות, פלפלים, בצל, שום, חומץ יין, מיץ עגבניות, קרוטונים, מלפפונים, אבוקדו...

מתכון מפורט להכנת המנה - גספצ'ו עם פלפל מתוק.

גספצ'ו עם מלפפונים
זמן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4 מנות כמנה ראשונה
עגבניות, מלפפונים, פלפלי צ'ילי, בצל סגול, שום, חומץ יין, מיץ עגבניות, רוטב טבסקו, מיץ ליים, בזיליקום, פטרוזיליה...

מתכון מפורט להכנת המנה - גספצ'ו עם מלפפונים.

גספצ'ו לבן קר
זמן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4 - 6
שקדים, צנוברים, ענבים, מיץ ענבים, עירית, שום, לחם לבן, שמנת...

מתכון מפורט למנה - גספצ'ו לבן קר.

מרק גספצ'ו ספרדי
זמן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4 - 6
מלפפונים, פלפלים, חומץ יין, בצל סגול, עגבניות שרי, מיץ עגבניות, שום, מרק עגבניות...

מתכון מפורט להכנת המנה - מרק גספצ'ו ספרדי.

מרק מלון קר
זמן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
מלון, חזיר, שמנת חמוצה, ליים, נענע...

מתכון מפורט למנה - מרק פירה מלון קר.

קוֹדֵם הַבָּא

1 2



ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון