בַּיִת » מַתכּוֹן » אכילה בריאה » מנות בריאות על האש

מתכוני גריל בריאים


דגים בנייר כסף: אפשרויות בישול
דגים בנייר כסף: אפשרויות בישול
5 מוצרים חיוניים משוק האיכרים לעונת הגריל
5 מוצרים חיוניים משוק האיכרים לעונת הגריל
מנות בריאות על האש
מנות בריאות על האש
49 מתכוני סלמון מומלצים
49 מתכוני סלמון מומלצים
סלמון שלם חצי צלוי בחמאת עשבי תיבול
177 קלוריות
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8-10
סלמון, פטרוזיליה, כוסברה, בזיליקום, לימון, בצלצלי שאלוט, שום, חמאה...

מסיבות גריל בקיץ יהיו אפילו יותר מהנות עם המתכון הפשוט והטעים הזה. סלמון בציפוי טעים...

בצל ממולא בירקות
331 קלוריות
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
בצל מתוק, גזר, אפונה, גבינת צ'דר, בזיליקום...

בצלים מתוקים ממולאים, במילוי ירקות וגבינת צ'דר דביקה, הם תוספת מושלמת לכל מנת בשר. נראה...

סלט עם בקר מטוגן, פטריות ושעועית ירוקה
410 קלוריות
זְמַן: שעה ו-55 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
בקר, פטריות פורטובלו, חומץ בלסמי, מיץ תפוזים, חרדל דיז'ון, שעועית ירוקה, תרד, עגבניות שרי, בצל סגול...

המרינדה של חומץ בלסמי עושה עבודה כפולה: מרככת את הנתח הרזה למדי של סטייק פלנק ומוסיפה...

עוף בגריל עם ליים וטקילה
277 קלוריות
זְמַן: 8 שעות ו-30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
חזה עוף, טקילה, תיבול צ'ילי, מיץ תפוזים, מיץ ליים, פלפל צ'ילי, שום...

טקילה וליים הם שילוב נפלא לא רק למרגריטה המרעננת שלכם, אלא גם למרינדה לעוף. הוסיפו...

סלט אפרסק בגריל עם רוטב אשכוליות
175 קלוריות
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
אפרסקים, אשכוליות, שמן זרעי ענבים, ארוגולה...

אפרסקים מתוקים טעימים עוד יותר כשהם צלויים על הגריל עד שהם מקורמלים קלות. שלבו אותם עם ארוגולה מלוחה ועסיסי...

מנות בריאות על האש
מנות בריאות על האש
40 מתכונים בריאים שכל המשפחה תאהב
40 מתכונים בריאים שתסכימו איתם
הסלמון הצלוי הטוב ביותר
546 קלוריות
זְמַן: שעה ו-40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
סלמון, חרדל דיז'ון, טרגון, גרידת לימון, צלפים, פלפל קאיין טחון...

מתכון סלמון צלוי קל ופשוט זה הוא באמת הטוב ביותר. תקבלו דג צלוי, עסיסי ומלוח בצורה מושלמת עם...

פירות צלויים בסירופ בלסמי
זְמַן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
אפרסקים, שזיפים, חומץ בלסמי, שורש ג'ינג'ר...

פירות גלעין צלויים מזוגגים בסירופ בלסמי מתוק וחריף עם פלפל שחור וג'ינג'ר ומוגשים...

גוואקמולי עם אננס צלוי
219 קלוריות
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
אננס, מיץ ליים, רוטב גוואקמולי, אבוקדו, פלפל פרסקו...

הכוכב של המתכון הזה הוא האננס הצלוי. מתובל בנדיבות בצ'ילי, הוא משרה על הגוואקמולי את המתיקות הטרופית שלו,...

ניוקי קיץ ברוטב תירס
469 קלוריות
זְמַן: שעה ו-45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
תירס, ניוקי, פלפל פרזנו, כרישה, בזיליקום, חומץ תפוחים, כורכום, כוסברה...

הכוכב של המנה הזו הוא תירס קיץ מתוק, המשמש להכנת רוטב שמנתי ותוספת מרעננת וחריפה...

פהיטס עוף בגריל (על אבן פיצה)
400 קלוריות
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
חזה עוף, צ'יפס טורטיה, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, בצל סגול, רוטב פיקו דה גאיו, מיץ ליים, אבקת שום, אבקת צ'ילי, כמון...

אם יש לכם אבן פיצה, נצלו אותה עד תום! יוצאת לא רק פיצה טעימה, אלא גם בשר וירקות...

פרנץ' טוסט על מדורה עם חמאת בוטנים וריבה
651 קלוריות
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
פרנץ' טוסט, בננות, חלב קוקוס, חמאת בוטנים, ריבה, סירופ מייפל, פטל, אוכמניות...

הטוסטים הצרפתיים האלה מושלמים לפיקניק אם יש לכם מכונת כריכים מברזל יצוק, והמרכיבים לא תופסים הרבה...

פאניר טיקה קבב
זְמַן: 3 שעות
מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
מנות: 6
גבינת פניר, עגבניות שרי, פלפל, גהי, רוטב צ'אטני, יוגורט, פלפל סרנו, אבקת חרדל, חילבה, כורכום, גאראם מסאלה, פפריקה, פלפל חריף אדום טחון...

פאניר היא גבינה הודית טרייה ולא מלוחה, המיוצרת על ידי הקרשת חלב עם חומץ או ליים. הקרם המתקבל...

סטייקים טמפה צלויים ברוטב ברביקיו
220 קלוריות
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קציצות סויה, רוטב ברביקיו, חומץ תפוחים, רוטב ווסטרשייר, חרדל דיז'ון, פפריקה, סירופ מייפל, קטשופ...

רוטב ברביקיו ביתי פשוט הופך טמפה לסטייק טבעוני מדהים שתוכלו לצלות בחצר האחורית שלכם.

ברוקולי בגריל ברוטב לימון
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
ברוקולי, גבינת פקורינו רומנו, חרדל דיז'ון, גרידת לימון...

אם החלטתם לצלות ברוקולי, אל תפרידו את ראש הברוקולי לפרחים, אלא צלו אותו יחד עם הגבעולים, וחתכו אותם לאורכם ל...

סלמון צלוי בגריל בסויה ודבש עם אדממה ואורז חום
690 קלוריות
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
סלמון, אורז חום, שעועית אדממה, שורש ג'ינג'ר, כוסברה, דבש, ליים, תפוזים, שומשום...

מנה מאוזנת היטב זו קלה להכנה וטעימה. פילה סלמון צלוי עם עשבי תיבול ארומטיים ב...

פירות טרופיים צלויים
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
מנגו, פפאיה, אננס, קרמל, גלידת וניל...

הקינוח הטוב ביותר למנגל הוא פרי. קליל, מתוק במידה ודל קלוריות - בדיוק הדבר שאחרי בשר צלוי! מתוק...

קבב טופו בגריל וקבב ירקות
681 קלוריות
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
טופו, קישואים, דלעת צהובה, חומץ יין, דבש, פלפל מתוק, צנוברים, אורגנו...

שיפודי טופו וירקות הם מנת צלייה קיצית מהירה וטעימה. עשיית שימוש במגוון ירקות עונתיים (קישואים,...

בס ים צלוי עם עגבניות וזיתים
329 קלוריות
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
לברק, עגבניות, זיתי קלמטה, חומץ יין...

מגישים את פילה דג הברק המטוגן על פרוסת לחם קשה, ומעליו רוטב עגבניות וזיתים שחורים עסיסי ברוטב ויניגרט...

סלט פירות אבן בגריל עם ארוגולה וברסולה
352 קלוריות
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
שזיפים, אפרסקים, ארוגולה, דבש...

אפרסקים עסיסיים בגריל, ארוגולה לימונית וברסולה מלוחה מתאחדים במתכון הזה ליצירת ה...

סלמון בגריל ממולא בתירס ובייקון שמנת
521 קלוריות
זְמַן: שעתיים ו-10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
סלמון, כרישה, תירס, בייקון, גרידת לימון, גבינת שמנת...

חגגו את הקיץ עם סלמון ממולא בגריל. מתכון זה משתמש בכל צד הדג, כך שזה מספיק ל...

סלמון צלוי עם סלסת מנגו חריפה
320 קלוריות
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
סלמון, ליים, מנגו, סלסה, פלפל הבנרו, כוסברה...

שלבו מנגו קצוץ עם פלפל הבנרו חריף, ליים וכוסברה לקבלת סלסה רעננה וטעימה...

סלמון וירקות צלויים בנייר כסף
339 קלוריות
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
סלמון, גזר, ברוקולי, שמן שומשום, רוטב שום...

הכינו ארוחה צלויה מלאה, מהירה וטעימה. בזמן שהסלמון נצלה, אפו כמה ירקות בשקית נייר כסף בקרבת מקום...

סלמון צלוי ופולנטה עם סלט שומר
410 קלוריות
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
סלמון, פולנטה, עגבניות שרי, עגבניות שרי, בזיליקום, לימון, עלי שומר...

שומר הוא מרכיב פופולרי במטבח האיטלקי. מתכון זה משתמש בכל חלק ממנו: הזרעים לפיזור הדג, השורש ו...

שיפודי סלמון עם טאבולה קייל
460 קלוריות
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
סלמון, בורגול, עגבניות שרי, קייל, בצל ירוק, נענע, לימון, כמון...

סלמון לא רק הוא רדיד אלומיניום מושלם לסלט טאבולה טרי, אלא שהוא גם מוצק מספיק כדי להחזיק מעמד על שיפודים ו...

פילה חזיר בגריל עם סלט כרוב
470 קלוריות
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
פילה חזיר, כרוב סבוי, גרידת לימון, זרעי שומר, גבינת פרמזן, אגוזי מלך...

כדי לזרז את הצלייה, פרפרו את פילה החזיר וטחמו אותו קלות. לקבלת טעם עשיר יותר, שפשפו את הבשר בתערובת...

אפרסקים בגריל
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
אפרסקים...

הקינוח הטוב ביותר למנגל הוא פירות צלויים. זה קליל ומרענן - בדיוק מה שצריך אחרי ארוחה של בשר! צלו אותו על...

קישואים צלויים עם צ'ימיצ'ורי צ'או-צ'או
1293 קלוריות
זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
קישואים, עגבניות ירוקות, בזיליקום, מרווה, מיץ לימון...

לקישוא יש טעם ניטרלי, מה שהופך אותו לשילוב מושלם עם רטבים נועזים. הכינו את מתאבן הקיץ הטעים הזה...

סלט בגריל עם בייקון וגבינה כחולה
274 קלוריות
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
חסה רומית, גבינה כחולה, בייקון, שמנת חמוצה...

להגשה יפה וייחודית, חתכו את החסה הרומית לשניים וצלו אותה על הגריל עד להופעת סימני צלייה שחורים –...

אבטיח בגריל עם מטבל פטה מוקצף
185 קלוריות
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
אבטיח, גבינת פטה, דבש, יוגורט, שמיר, טימין...

אם מעולם לא ניסיתם את השילוב של אבטיח וגבינת פטה, המתכון הזה הוא דרך נהדרת למלא את החלל הזה! והנה עוד אחד...

גוואקמולי עם פירות
זְמַן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4 - 6
אבוקדו, אננס, כוסברה, ליים...

אננס בגריל מוסיף טעם טרופי ומתוק לגוואקמולי קלאסי שמאזן בצורה מושלמת את החריפות...

בס ים צלוי עם פלפלים מתוקים ועגבניות בנייר כסף
364 קלוריות
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
לברק, פלפל מתוק, בצל סגול, פלפל פרזנו, עגבניות שרי, טימין...

בס ים אפוי עם פלפלים מתוקים וחריפים, עגבניות שרי ובצל אדום במיצים ארומטיים משלהם במנות...

סטייק בקר בגריל עם אספרגוס בנייר כסף
409 קלוריות
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
בקר, אספרגוס, פלפל שחור, מיורן...

צלו סטייק בקר בגריל עם אספרגוס צעיר, שום ומיורן באריזות נייר כסף אישיות. השתמשו...

סלמון צלוי עם פטריות ותרד בנייר כסף
523 קלוריות
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
סלמון, פטריות שיטאקי, תרד, יין לבן, שורש ג'ינג'ר, שמן שומשום...

אפייה בשקיות נייר כסף אישיות היא דרך נוחה להכין במהירות מנה טעימה ללא הר של כלים מלוכלכים, ו...

ירקות צלויים עם פטה בנייר כסף
490 קלוריות
זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
חציל, תירס, פלפל, גזר, תפוחי אדמה, קישואים, דלעת, מיץ לימון, אורגנו, פפריקה, גבינת פטה, זעתר, סומק...

צליית ירקות בנייר כסף מעל גחלים מעמיקה את טעמם עם רמז לעשן. אפו אותם...

סטייק כרוב בגריל עם רוטב כוסברה-ליים
205 קלוריות
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
כרוב סאבוי, כוסברה, פטרוזיליה, פלפל ג'לפניו, פלפל אנצו, ליים, חומץ אורז, דבש...

סטייקי הכרוב המעושנים האלה מושלמים כתוספת ירקות, אבל הם גם מספיק משביעים להגשה על...

סלמון בגריל בעלי גפן (ללא הפשרה)
746 קלוריות
זְמַן: 55 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
סלמון, עלי גפן, עגבניות שרי, גרידת לימון, אורגנו, נענע...

המפתח למתכון הזה הוא עלי גפן. הם מאפשרים לך לצלות סלמון במהירות מבלי להפשיר. הם...

סטייק צלוי ופפרונטה
559 קלוריות
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
בקר, פלפל קובני, חומץ בלסמי, חרדל דיז'ון, נענע...

סטייק צלוי על גחלים, ירקות ולחם מושלמים לארוחת גריל בחצר האחורית. מרחו את הבשר בשמן זית ו...

5 מוצרים חיוניים משוק האיכרים לעונת הגריל
5 מוצרים חיוניים לשוק האיכרים עבור
22 מתכוני מעשנה טעימים שתוכלו להכין בבית
22 מתכוני מעשנה טעימים שיעשו
5 מתכוני שישליק יוצאי דופן
5 מתכוני שישליק יוצאי דופן
שיפודי עוף בצ'יפוטלה עם סלט ג'יקמה תפוזים
זְמַן: 55 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
חזה עוף, שרימפס, ג'יקמה, תפוזים, כוסברה, ליים, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, כוסברה, כמון, דבש...

המרינדה הזו של פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, מיץ ליים, דבש ותבלינים נהדרת לא רק לעוף, אלא גם לשרימפס...

חומוס מעושן
609 קלוריות
זְמַן: שעה וחצי
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 1.2 ק"ג.
חומוס, לימון, טחינה, חומוס, מלח שום, כמון, פפריקה, צ'יפס פיתה...

תיהנו מהטעמים המעושנים הטבעיים של חומוס חומוס מעושן זה. כדי להכין אותו, תצטרכו את כל...

טאקו חזיר צלוי בריא עם צ'יפוטלה
314 קלוריות
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
שקדי חזיר, חזיר, טורטייה, אבוקדו, רוטב פיקו דה גאלו, מיץ ליים, שום, כוסברה...

מרינדה מהירה וחריפה של מיץ ליים עם פלפלי צ'יפוטלה מעושנים מעניקה לטאקוס חזיר האלה טעם מעושן וחריף...

רולים של סטייק בסגנון יפני
480 קלוריות
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
בקר, ברוקולי, בצל ירוק, אספרגוס, שורש ג'ינג'ר, רוטב הויסין, בוטנים...

רולים יפניים פופולריים המורכבים מפרוסות בשר דקות מאוד עטופות סביב ירקות. ב...

קוֹדֵם הַבָּא

1 2 3



ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון