סטייקים טמפה צלויים ברוטב ברביקיו

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
רוטב ברביקיו ביתי פשוט הופך טמפה לסטייק טבעוני מדהים, מושלם לצלייה על הגריל בחצר האחורית שלכם. טמפה סויה עשירה בחלבון ומושלמת לצלייה, אבל כדי להבטיח שהרוטב ייספג, צרו חריצים רדודים בכל חתיכה. רוטב ברביקיו טוב צריך להיות בעל איזון מושלם בין חמיצות, אומאמי ומתיקות, והרוטב המעושן הביתי הזה מושלם! תוך מספר דקות על הגריל, יהיו לכם סטייקים מבריקים עם טעם קיץ אמיתי.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 220, שומן כולל 10 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 14 ג'., פחמימות 22 ג'., נַתרָן 276 מ"ג, סוּכָּר 13 ג'.
קלוריות 220, שומן כולל 10 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 14 ג'., פחמימות 22 ג'., נַתרָן 276 מ"ג, סוּכָּר 13 ג'.
רכיבים:
- 0.5 כוסות קטשופ
- 1/4 כף סירופ מייפל טבעי
- 1 כף חרדל דיז'ון, טבעוני במידת הצורך
- כף אחת של חומץ תפוחים
- 1 כף רוטב ווסטרשייר, טבעוני במידת הצורך
- 0.5 כפיות פפריקה מעושנת
- 0.5 כפיות מלח גס
- 0.5 כפיות פלפל שחור טחון טרי
- 2 חתיכות טמפה סויה, 220 גרם כל אחת.
- שמן צמחי לשימון
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
קציצות סויה, רוטב ברביקיו, חומץ תפוחים, רוטב ווסטרשייר, חרדל דיז'ון, פַּפּרִיקָה, סִירוֹפּ מֵייפֶל, קֶטשׁוֹפּ
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- ערבבו קטשופ, סירופ מייפל, חרדל דיז'ון, חומץ, רוטב ווסטרשייר, פפריקה מעושנת, מלח ופלפל בסיר קטן. הביאו לרתיחה עדינה על אש בינונית. המשיכו לבשל, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהרוטב מסמיך ומצמצם בחצי, כ-5 דקות. הסירו מהאש והניחו בצד להתקרר. שלב 2
- מחממים מראש גריל או מחבת גריל על אש בינונית. שלב 3
- בינתיים, חתכו כל גוש טמפה לשניים, במקביל לקרש החיתוך, כדי ליצור סך של 4 פרוסות דקות, לאחר מכן חתכו כל גוש לשניים לרוחב. בצעו בזהירות חתכים אלכסוניים בטמפה כדי ליצור דוגמת רשת. שלב 4
- משמנים את הגריל בשמן צמחי. מורחים בנדיבות את הצד החתוך של הטמפה בכשליש מרוטב הברביקיו, ומאפשרים לו לחלחל לתוך הסדקים. שלב 5
- צלו את הטמפה, כשהצד עם הרוטב כלפי מטה, מבלי להזיז, עד להשחמה טובה, כ-4 דקות. מרחו את הטמפה בשליש נוסף מרוטב הברביקיו, לאחר מכן הפכו וצלו, מבלי להזיז, עד להשחמה טובה, כ-4 דקות נוספות. מרחו את הטמפה ברוטב הברביקיו הנותר. העבירו את הטמפה לצלחת והגישו מיד.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / מנות בריאות על האש / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות צמחוניות / מתכונים בחצר האחורית / מנות קיץ / מנות עיקריות / ביצים ומוצרי חלב / גריל, ברביקיו / מתכוני גריל קלים / מוצרי קמח צלויים / רטבים / גלזורות ורטבים לברביקיו / רשת האוכל - מתכוניםאוספי מתכונים
מתכונים דומים
בייקון טמפה טבעוני
כנפי עוף ברביקיו ברוטב ליים ו
חזיר טריאקי ועוף ברביקיו צלוי
לביבות טמפה
כריך ראובן עם טמפה
כריך BLT טמפה
טמפה חמוץ מתוק עם רוטב בוטנים חריף
סטייק מעושן עם רוזמרין על הגריל
כנפי עוף בגריל ברוטב חרדל
שרימפס בגריל ברוטב ברביקיו
המרינדה הטובה ביותר לטמפה
סטייק חצאית ברוטב הויסין וכרובית
עוף בגריל ברוטב ברביקיו אפרסק
רגלי עוף בגריל ברוטב ברביקיו
עוף בגריל ברוטב ברביקיו הדרים
נקניקיות בגריל
סטייק כרובית צלויה עם רוטב עגבניות
טמפה מטוגן ברוטב בוטנים
נתחי חזיר טבעיים ברוטב דלעת
סטייק טונה בגריל
נקניקיות נקניקיות ברביקיו
חזיר בגריל עם תוספת של שעועית מבושלת
טופו ברביקיו
סלמון בגריל עם רוטב ברביקיו אסייתי
סטייקים פלורנטיניים צלויים
סטייק צלוי מושלם
מרינדות, תבלינים ורטבי ברביקיו
סטייק סלמון עם רוטב הויסין
כנפי עוף בגריל ברוטב חרדל
סטייק בגריל עם רוטב ברביקיו פירות יער
סטייקים של סלמון בגריל
סטייק בגריל מושרה ברוטב טריאקי עם
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






















