טאקו חזיר צלוי בריא עם צ'יפוטלה


איך להכין - טאקו חזיר בגריל עם צ'יפוטלה בריאים
מִטְבָּח:מֶקסִיקָני,
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


מרינדה מהירה וחריפה של מיץ ליים ופלפלי צ'יפוטלה מעושנים מעניקה לטאקוס חזיר אלה טעם מעושן ומלוח, שמוערך במיוחד אם צולים את החזיר על מחבת ולא על גריל חיצוני. הניחו מעל את החזיר אבוקדו פרוס וסלסה, ותיהנו מהטאקוס הבריאים והטעימים האלה.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 314, שומן כולל 15 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 21 ג'., פחמימות 27 ג'., סִיב 6 ג'., כולסטרול 55 מ"ג, נַתרָן 447 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.


רכיבים:

  • 1/4 כוס עלי כוסברה טריים, קצוצים דק, בתוספת גבעולים להגשה
  • כף אחת של מיץ ליים סחוט טרי + פלחי ליים להגשה
  • כף אחת של שמן צמחי
  • כפית אחת של פלפל צ'יפוטלה טחון
  • 2 שיני שום, כתושות
  • נתח חזיר אחד במשקל 350 גרם, חתוך באלכסון לפרוסות בעובי 1 ס"מ.
  • 8 טורטיות תירס
  • 1 אבוקדו קטן, פרוס דק
  • שמנת חמוצה דלת שומן וסלסה להגשה
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • ערבבו כוסברה, מיץ ליים, שמן צמחי, פלפל צ'יפוטלה ושום בקערה גדולה. הוסיפו את פרוסות הבשר וערבבו לציפוי; הניחו בטמפרטורת החדר למשך 15 דקות.
  • שלב 2
  • מחממים מראש גריל או מחבת גריל על אש בינונית-גבוהה.
  • שלב 3
  • מוציאים את הבשר מהמרינדה ומשליכים את שארית המרינדה. מפזרים חצי כפית מלח מכל הצדדים. צולים על הגריל, תוך הפיכה פעם אחת, עד להשחמה אך עדיין ורודה קלה מבפנים, כ-10 דקות. מעבירים לצלחת גדולה.
  • שלב 4
  • צלו את הטורטיות, הפכו אותן פעם אחת, עד שיופיעו סימני צלייה והטורטיות רכות, כדקה. חלקו בין הצלחות. מורחים מעט שמנת חמוצה על כל טורטיה. חלקו את הבשר והאבוקדו בין הטורטיות. מפזרים סלסה מעל כל טאקו ומקשטים בענפי כוסברה. מגישים עם פלחי ליים.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
טאקו עוף בגריל עם סלט
טאקו עוף בגריל עם סלט
טאקו חזיר מפורק
טאקו חזיר מפורק
טאקו הודו ועגבניות חריפות
טאקו הודו ועגבניות חריפות
אטריות בסגנון אסייתי עם חזיר בגריל
אטריות בסגנון אסייתי עם חזיר בגריל
טאקו עוף בגריל
טאקו עוף בגריל
קליפות תפוחי אדמה עם חזיר מטוגן
קליפות תפוחי אדמה עם חזיר מטוגן
נאצ'וס חזיר חריף ואננס
נאצ'וס חזיר חריף ואננס
גוואקמולי עם תירס צלוי
גוואקמולי עם תירס צלוי
טאקו בר עם פטריות מטוגנות ופלפלי צ'יפוטלה
טאקו בר עם פטריות מטוגנות ופלפלי צ'יפוטלה
טאקו שרימפס צ'יפוטלה עם סלסה ורדה של אבוקדו
טאקו שרימפס צ'יפוטלה עם סלסה ורדה
טאקו סלמון צ'יפוטלה עם סלסת אבוקדו
טאקו סלמון צ'יפוטלה עם סלסת אבוקדו
סלט טאקו עוף, מנגו וצ'יפוטלה
סלט טאקו עוף, מנגו וצ'יפוטלה
נאצ'וס עם חזיר ג'רק
נאצ'וס עם חזיר ג'רק
גוואקמולי עם תירס צלוי
גוואקמולי עם תירס צלוי
טאקו חזיר מפורק
טאקו חזיר מפורק
פהיטס בסגנון טקס-מקס עם חזיר, בצל ופלפל
פהיטס עם חזיר, בצל ופלפלים מתוקים בפנים
טאקו דגים עם רוטב שמנת
טאקו דגים עם רוטב שמנת
טאקו דגים בגריל עם סלט קולסלאו ליים
טאקו דגים בגריל עם סלט קולסלאו ליים
קערת כוסמין, חזיר ואננס
קערת כוסמין, חזיר ואננס
בר טאקו בגריל עם עוף וסטייק מזוגגים בתפוז
בר טאקו בגריל עם עוף וסטייק
טאקו עם חזיר מטוגן, כרוב ואננס
טאקו עם חזיר מטוגן, כרוב ואננס
צ'מיטאס - כריך חזיר מקסיקני מפורק
צ'מיטאס - כריך חזיר מקסיקני מפורק
תירס מגורר בסגנון מקסיקני
תירס מגורר בסגנון מקסיקני
טאקו לובסטר צלוי על גחלים
טאקו לובסטר צלוי על גחלים
טאקו חזיר בגריל וכרוב אדום
טאקו חזיר בגריל וכרוב אדום
טאקו חזיר ואבטיח על עלי חסה
טאקו חזיר ואבטיח על עלי חסה
טאקו חזיר עם סלסת שזיפים
טאקו חזיר עם סלסת שזיפים
טאקו קציצות עוף וצ'יפוטלה
טאקו קציצות עוף וצ'יפוטלה
טאקו קרניטס חזיר
טאקו קרניטס חזיר
המבורגר חזיר תאילנדי
המבורגר חזיר תאילנדי
טאקו חזיר בסיר איטי
טאקו חזיר בסיר איטי
טאקו חזיר ושעועית שחורה
טאקו חזיר ושעועית שחורה

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון