מתכונים לחולי סוכרת

התחילו את היום עם שייק פירותי וללא מוצרי חלב, עשיר בנוגדי חמצון, חומצות שומן אומגה 3 וויטמינים...

ארטישוק ירושלמי הוא פקעת שנראית כמו הכלאה בין תפוח אדמה לג'ינג'ר. הוא קרוב משפחה של חמנית...

סלט חם זה כולל מגוון ססגוני של ירקות צבעוניים, כולם צלויים במחבת. גזר, שעועית ירוקה...

אפל קריספ היא הדרך הקלה ביותר ליהנות מטעם וארומה של פאי תפוחים בלי הטרחה של הכנת בצק. אתם פשוט...

מתכון ריזוטו זה משתמש בשיבולת שועל חתוכה בפלדה במקום באורז ארבוריו המסורתי, אך הוא מוכן באותה שיטה קלאסית...

קינוח בריא זה נוצר במיוחד עבור ילדים שאינם חובבי שעועית גדולים. הציעו להם את הקינוח העשיר והשוקולדי הזה...

המאפינס האלה יזכירו לכם את לחמניות הקינמון הריחניות עם ציפוי גבינת שמנת. דביקות וטעימות באותה מידה, אבל...

לקינוח הזה יש את כל מה שהופך את עוגת הגבינה לכל כך אהובה: היא רכה, קרמית, מעט חמצמצה ומתוקה לטובה. ובכל זאת, היא...

נקניקיות קוקטייל יכולות לחכות: כוכב המתאבן הצמחוני הזה בבצק הוא שעועית ירוקה. בנוסף, הבצק עשוי מ...

מרינדה של ריבת ענבים ורוטב סויה ממקסמת את טעמו של הדג המטוגן. ראשית, הדג מושרה בה, לאחר מכן...

את הפילאף הקליל הזה עם צימוקים, גרידת לימון ואגוזים אפשר לאכול כמה שתרצו בלי לפגוע בגזרה שלכם, כי הוא מוכן...

בזמן שהאורחים שלכם מחכים למנה העיקרית, הגישו את המתאבן התוסס והטעים הזה, המוכן עם מרכיבים טריים ובריאים בסגנון ים תיכוני...

כורכום ידוע בתכונותיו נוגדות החמצון והאנטי דלקתיות, והוא פשוט תבלין נהדר להוסיף...

הגישו את העוגות הוורודות הקטנות האלה במסיבת הקיץ שלכם, שלמעשה עשויות עם אבטיח ושמנת. הקוביות...

פיטאיה (הידועה גם בשם פיטאיה או דרקון פרי) אולי נראית כמו ארטישוק לוהט, אבל היא למעשה שייכת למשפחת הקקטוסים. היא עשירה ב...

מוקפץ זה עם נתחי עוף, פלפלים מתוקים וחריפים מועשר בטעמים מדהימים של למון גראס, שום, ג'ינג'ר, כמון ו...

אפו עם ילדיכם קאפקייקס טעימים, רכים וממולאים בשוקולד צ'יפס, לקחת לבית הספר כארוחת ביניים או...

גזר עשיר בבטא קרוטן, האחראי לצבעים הצהובים והאדומים של כל הפירות והירקות. גופנו ממיר בטא קרוטן...

גזרים בהירים בסגנון קשת בענן בויניגרט חמצמץ-מתוק מהווים תוספת נהדרת לבשר או עוף לחג. ל...

חומוס הוא מתאבן טעים ובריא שניתן לקשט ולהגיש לאורחים. ולשמח אותם במגוון מתאבנים בלי...

אם בחרתם לאכול פיצה ללא גלוטן ומתגעגעים לעתים קרובות לפיצה אמיתית, המתכון הזה יעזור לכם. אתם יכולים אפילו להכין פיצה טעימה על...

אם אתם חושבים שקאפקייקס רכים, טעימים ורכים ללא גלוטן הם רק חלום, סמכו על המתכון הזה! עם השילוב הנכון...

הוסיפו לגוואקמולי שלכם טעם עשיר וקיצי, עם תווים מתוקים ומעושנים, על ידי שילוב אבוקדו צלוי עם...

הכריך הטעים, העסיסי והבריא הזה ישמח גם מבוגרים וגם ילדים, שכן הוא עשוי מחומוס עשיר בחלבון, טרי...

טארטלטים פריכים אלה במילוי תפוחי אדמה הם פינוק בטוח לכל מסיבה או חגיגה: הם נוחים...

אפילו בלי להוסיף גבינה, אפשר להכין פסטו טוב שיהיה טעים בדיוק כמו המקורי. העיקר הוא...

מרק הברוקולי הזה, דל קלוריות אך משביע ובריא, רך וקרמי להפליא גם בלי...

הפכו את ארוחת הבוקר של סוף השבוע שלכם למיוחדת ובמקום דייסה או שייק מסורתיים, פנקו את כולם בגלידה! זה טעים, מזין...

המילים "פטה" ו"קוויאר" אינן בדיוק צמחוניות, אבל המתכון הזה מציע להכין פטה טעים באמצעות...

מי אמר שאי אפשר לאכול גלידה לארוחת בוקר? זו האופציה המושלמת לקיץ, אבל רק אם הגלידה הביתית שלכם...

אם אתם אוהבים עוף מטוגן בפירורי לחם סופר פריכים, אתם בהחלט תאהבו את האפשרות הזו: העוף נאפה בתנור, אבל...

המנה הפשוטה והבריאה הזו שובה לב בטעמה ובמרקמה המנוגדת. הפרידו את המנגולד לגבעולים ועלים ודברים כאלה...

אל תתנו לשם של מתאבן זה להטעות אתכם. המלפפונים מזוגגים בכמות קטנה של חמאה מלוחה, מה שהופך...

גרידת לימון משרה על כדורי בשר עוף בהשראה ים תיכונית אלה טעם הדרים מרענן, מושלם...

עוגיות שיבולת שועל בריאות אלו טעימות כמו קינוח אמיתי. הן פשוטו כמשמעו מלאות בחתיכות שוקולד ותמרים ש...

השילוב של עגבניות שרי מתוקות ובזיליקום טרי וריחני ברוטב חומץ בלסמי לא ישאיר אף אחד...

שלבו יותר ירקות בתזונה היומית שלכם, ועם המתכון הזה, אתם באמת תיהנו מהם. הירקות מוכנים...

היופי של העוגות האלה הוא קלות ההכנה שלהן והיכולת ליהנות מטעם התות העשיר שלהן כל השנה...

הגרנולה הזו בריאה יותר מזו שאתם רגילים אליה, לא רק בגלל שהיא משתמשת בפחות ממתיק, אלא גם בגלל...

תיהנו מהטעמים הטעימים של המטבח הפרובנסלי עם תוספת טעימה זו שמוכנה תוך דקות ספורות....

לסלט אסקרולה עסיסי ובריא יש מרירות טבעית שלא כולם אוהבים. אבל במתכון הזה, הירקות מועשרים ב...

במקום לחמניות רגילות, הכריכים האלה משתמשים בפיתות מדגנים מלאים. פתחו אותן כמו כיסים ומלאו אותן...

מעטים האנשים שנהנים מתרד בפני עצמו, למרות תכונותיו המועילות להפליא. אבל במתכון הזה לפירה תינוקות, תרד...

מנגו הוא תוספת נהדרת לשילוב המסורתי של תפוח וגזר. הפירה יהיה טעים. קצוץ...

עוף בגריל הוא מרכיב נהדר למנות מהירות כמו הצ'אודר הזה. הוא מוסיף לו את טעמו החריף, ו...

גרסה טבעונית זו של סלט טונה קלאסי עשויה מגרעיני חמניות קלופים והשרויים, אשר משמשים כ...

נקניקיות טבעוניות אלה נראות וטעימות בדיוק כמו בשר אמיתי, אבל הן עשויות משעועית. אלטרנטיבה בריאה לבשר...

קציצות צמחוניות אלה מלאות בטעם של קציצות סרטנים אמריקאיות מסורתיות, אבל במקום סרטן, הן עשויות עם...