פירה בננות עם תרד
קולות: 1
זְמַן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 1
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 1
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 111, שומן כולל 2 ג'., שומנים רוויים 1 ג'., חלבונים 5 ג'., פחמימות 22 ג'., סִיב 3 ג'., כולסטרול 4 מ"ג, נַתרָן 81 מ"ג, סוּכָּר 13 ג'.
קלוריות 111, שומן כולל 2 ג'., שומנים רוויים 1 ג'., חלבונים 5 ג'., פחמימות 22 ג'., סִיב 3 ג'., כולסטרול 4 מ"ג, נַתרָן 81 מ"ג, סוּכָּר 13 ג'.
מעטים נהנים מתרד בפני עצמו, למרות יתרונותיו הבריאותיים המדהימים. אבל במתכון הזה לפירה לתינוקות, התרד משלים בצורה מושלמת בננה, יוגורט טבעי ומיץ תפוחים לא מסונן. הפירה הופך אפילו בריא יותר ומקבל טעם מתוק וקרמי עם תווים ירוקים עדינים. השתמשו בשילוב זה לא רק לפירה לתינוקות אלא גם לשייק מזין לכל המשפחה. ניתן לאחסן את הפירה במקרר במשך מספר ימים, אך עדיף לאכול אותו טרי, תוך שמירה על תכולת הוויטמינים המרבית שלו.
אנו ממליצים
מַתכּוֹן:
במעבד מזון, טחנו 340 גרם תרד טרי (יש להסיר גבעולים קשים), 2 בננות קלופות, ורבע כוס יוגורט חלב מלא ומיץ תפוחים לא מסונן עד לקבלת תערובת חלקה. שמרו במקרר בכלי אטום עד 3 ימים או הקפיאו עד חודש.
יְצִיאָה1.5 כפות.
מתכונים עם מרכיבים דומים: בננות, תֶרֶד, מיץ תפוחים, יוֹגוּרט
קטגוריות:
מתכונים דומים
