אחד או השני: 250 קלוריות של מזון

ספירת קלוריות

האם אתם סופרים קלוריות? דרך קלה לאכול יותר אוכל עבור אותה כמות קלוריות היא לבחור מזונות גדולים ולא מעובדים שתוכלו לאכול מהם יותר ועדיין להרגיש שבעים. הנה כמה דוגמאות להשוואה שהפתיעו אותנו מאוד. מה זה 250 קלוריות?

מילקשייק לעומת חלב שקדים

200 מ"ל מילקשייק שוקולד או 1300 מ"ל חלב שקדים ושוקולד ללא סוכר.

מיצים לעומת פירות

350 מ"ל מיץ ענבים (לא משקה מיץ) או 125 ענבים.

אפייה לעומת מרכיבים

חתיכת בראוני בגודל 5 ס"מ או 3.5 כפות ניקובי קקאו.

מטוגן לעומת מבושל

בערך 6 שרימפס מטוגן לעומת כ-38 שרימפס קוקטייל.

עוגת גבינה לעומת יוגורט

2/3 פרוסות עוגת גבינה או 1.25 כוסות יוגורט וניל.

מאפין לעומת פירות יער

בערך 0.5 מאפין אוכמניות גדול או 320 אוכמניות.

עבה לעומת דק

0.5 בייגלה רך גדול או 70 גרם בייגלה מדגנים מלאים.

פחמימות לעומת חלבונים

בערך 0.75 גרם כריך גבינה וביצה או 3 ביצים קשות.

אפוי טרי לעומת טרי שנקטף

2/3 מפרוסת פאי תפוחים או 2.5 תפוחים.