מתכונים למנות עשירות בסיבים תזונתיים

מאפינס טעימים אלה, עם תוספת פטל טרי וגרידת לימון, עשויים מקמח חיטה מלאה ושיבולת שועל מגולגלת, אשר...

השילוב הטעים הזה של סורגום, יוגורט יווני ותפוח קלוי עם קינמון וג'ינג'ר הוא טעים, מזין ו...

קשה להאמין, אבל אפשר להכין פיצה בלי קמח! בצק הפיצה הזה עשוי כרובית מגוררת, גבינה וביצה...

כרובית וצנוניות קלויות מעניקות למרק הקרמי והדלחני הזה טעם עשיר ומרקם מושלם. הגישו אותו...

מי אמר שאי אפשר לאכול פיצה אם אתם בדיאטת קטו? כדורי הכרובית האלה מלאים בחלבון ו...

מתכון זה נוצר בהשראת הסטייק הצמחוני הפופולרי ביותר - סטייק כרובית, אך במקום זאת משתמשים רק בברוקולי.

אם אתם לא יכולים לדמיין ארוחת בוקר בלי משהו מתוק, מאפינס בריאים הם הבחירה הטובה ביותר. הם בדיוק במידה הנכונה של מתוק ולח בזכות...

שקשוקה זו משתמשת במרכיבים מקסיקניים מסורתיים כמו עגבניות,...

סטייק טומהוק הוא נתחי חזיר על עצמות ארוכות וגזוזות, הדומות לגרזנים. מצוין...

לחם קינמון וצימוקים מדגנים מלאים עשיר בסיבים ונוגדי חמצון. אלי קריגר גם מוסיפה דבש לבצק. שלא כמו...

על ידי הוספת כמות קטנה של בשר וגבינה, ניתן להפחית את תכולת השומן של הקלצונה. היעדר בקר מושלם...

לא כל מוצרי הדגנים הרב-תכליתיים שאתם רואים בחנויות נוצרו שווים. למעשה, רובם עשויים עם...

אפילו פיצה נקניקיות יכולה להיות בריאה ודלת קלוריות. רק כמה פרוסות דקות של סלמי על בצק דגנים מלאים...

דוחן הוא אחד הדגנים הרכים ביותר, ניתן להכין אותו בשלוש דרכים שונות לחלוטין - ניתן להכין דוחן תפוח,...

אוהבי חומוס יאהבו את המבורגרי הצמחונים הדשנים האלה, המשתמשים בחומוס בשלוש צורות: מחית חומוס,...

בשביל טוויסט על קציצות המבורגר צמחוניות מסורתיות, נסו את המתכון הזה שמשלב דלעת מתוקה...

חושבים שרוטב מיוחד זמין רק במסעדות מזון מהיר מפורסמות? לא נכון! מתכון צמחוני זה...

מאפינס טעימים אלה, עם תוספת פטל טרי וגרידת לימון, עשויים מקמח חיטה מלאה ושיבולת שועל מגולגלת, אשר...

פשטידות קלצונה איטלקיות טעימות אלה, העשויות מדגנים מלאים, הן אהובות על ילדים ומבוגרים כאחד, וקלות לשמירה במקפיא...

פנקייקים טעימים ובריאים הם בדיוק הדבר הנכון לארוחת בוקר מאוחרת של יום ראשון. הפנקייקים האלה עשויים מתערובת של רגיל ו...

"נולדתי וגדלתי בגאנה, ותמיד חגגנו את כל האירועים החשובים בסעודה גדולה", נזכרת מחברת המתכונים גבי אודבודה.

אוהבי גרנולה אוהבים את הגושים או האשכולות שהם מוצאים הכי מושכים. אז למה לא להכין גרנולה ביתית לגמרי...

כל מי שאי פעם היה בניו יורק ניסה את הבייגל הייחודי, המצופה בפרג, שומשום, מלח, בצל מיובש ושום. אלה...

הכמהין בטעם בקלאווה הללו אינן דורשות אפייה והן קלות מספיק להכנה, כך שתוכלו לערב את כל המשפחה, אפילו את ה...

"כשאני מבשלת את המנה הזאת, אני מרגישה כמו ילדה במטבח של אמא שלי", מודה סאני אנדרסון. "החלק הכי טוב הוא...

כדי להבטיח שקליפות תפוחי האדמה זהובות ופריכות לחלוטין מבחוץ ורכות וקרמיות מבפנים, רי דראמונד תחילה...

בצלים מתוקים ממולאים, במילוי ירקות וגבינת צ'דר דביקה, הם תוספת מושלמת לכל מנת בשר. נראה...

טמאלס טעימים לא בהכרח צריכים בשר כמילוי. עם השילוב הנכון של ירקות ותבלינים, טמאלס צמחוניים...

פסטה איטלקית אפויה זו עמוסה בירקות עסיסיים, ומרכיבים כמו יין לבן, ריקוטה ופסטו ממלאים אותה ב...

אם אתם בדיאטה נטולת גלוטן או סתם שומרים על צריכת הקלוריות שלכם, הלזניה נטולת הפסטה הזו היא בשבילכם! עם...

מה שהופך את הטאקוס האלה לטעימים ועשירים באמת הוא תערובת התבלינים הביתית של אלטון בראון, שהוא מוסיף למילוי של...

עם המתכון הזה, תוכלו ליהנות מהטעמים והניחוחות של המטבח של ניו אורלינס מבלי לצאת מהבית! הכינו טאקו עם...

הרוטב המיוחד של ג'ט טילה נותן לטאקוס בסגנון קוריאני האלה את טעמם המדהים. והמרכיב העיקרי הוא...

המרינדה של חומץ בלסמי עושה עבודה כפולה: מרככת את הנתח הרזה למדי של סטייק פלנק ומוסיפה...

עוגת שוקולד ביתית איכותית היא משימה די עתירת עבודה, אבל היא בלתי ניתנת להשוואה לעוגה קנויה. ואם אתם צריכים רק עוגה...

מנה זו משלבת בצורה מושלמת את כל מה שאתם ובן/בת זוגכם צריכים לארוחת ערב מאוזנת. עוף מטוגן במחבת...

חתכו את עוגת השוקולד המפוארת הזו לשמונה חתיכות, סדרו אותן על צלחות ותנו לאורחים שלכם להתפעל מ...

אחרי שתנסו את התוספת הזו, אפילו מי שלא אוהב כרוב ניצנים יבקש עוד! הכל סובב סביב הטעם הזהוב והטעים...

המנה הזו, קלה להפליא להכנה, מלאה בטעם, מוכנה במהירות ומושלמת לארוחת ערב בריאה ב...

אם אתם מחפשים סלט טעים ומשביע שהוכן על ידי שף עם הרבה מרכיבים מנוגדים, זה לא יאכזב.

מרק עגבניות זה, אדום בוהק, חמצמץ ועשיר, מושלם לשילוב עם כריך גבינה חם, אבל הוא גם לא...

צ'ימיצ'נגות הן מאכל ייחודי של העיר המקסיקנית סונורה. הן הפכו פופולריות גם במטבח הטקס-מקס ב...

אם נשארו לכם קצת עוף מבושל, קצת קינואה מבושלת וקופסת שימורים של שעועית במקרר, אתם יכולים...

סלט זה, עמוס במגוון מרקמים, ישמח אתכם בטעמו הסתווי העשיר, אשר...

סלט חם ומשביע זה מלא בטעמי סתיו. נבטי בריסל מגוררים ומטוגנים קלות מתובלים ב...

רי דראמונד מוסיפה שישה סוגי פלפלים לאטריות הפטוצ'יני שלה ברוטב טקילה קרמי: פלפלים, פלפלים קטנים, פלפלי פובלאנו,...