בַּיִת » מַתכּוֹן » אכילה בריאה » מנות טבעוניות

מתכונים טבעוניים



גבינה טבעונית ביתית וחלב

חלב שקדים ביתי
חלב שקדים ביתי
חלב קשיו ביתי
חלב קשיו ביתי
גבינת קשיו טבעונית
גבינת קשיו טבעונית
גבינת הווארטי טבעונית חריפה עם עשבי תיבול
גבינת הווארטי טבעונית חריפה עם עשבי תיבול
צ'דר טבעוני
צ'דר טבעוני
פרמזן טבעוני
פרמזן טבעוני
גבינת שברה טבעונית עם פלפל כתוש
גבינת שברה טבעונית עם פלפל כתוש
חזרה לתוכן

חטיפים, חטיפים

רוטב גוואקמולי קל
רוטב גוואקמולי קל
זיתים כבושים
זיתים כבושים
רולים של אבוקדו ירקות
רולים של אבוקדו ירקות
אגוזים עם קינמון וג'ינג'ר
אגוזים עם קינמון וג'ינג'ר
מטבל שעועית לבנה וקייל
מטבל שעועית לבנה וקייל
מטבל אדממה ומיסו
מטבל אדממה ומיסו
מטבל שעועית לבנה עם טורטיות
מטבל שעועית לבנה עם טורטיות
כריכי סליידר חזיר מפורק טבעוניים
כריכי סליידר חזיר מפורק טבעוניים
תערובת אגוזים בטעם ברביקיו
תערובת אגוזים בטעם ברביקיו
רליש חמוציות וקוקוס
רליש חמוציות וקוקוס
רוטב חמוציות קלויות עם שבבי שקדים
רוטב חמוציות קלויות עם שבבי שקדים
טארטלטים טבעוניים עם תפוחי אדמה, פלפלים מתוקים וזיתים
טארטלטים טבעוניים עם תפוחי אדמה, פלפלים מתוקים וזיתים
חומוס פשוט
חומוס פשוט
מטבל אבוקדו ואפונה ירוקה
מטבל אבוקדו ואפונה ירוקה
תירס מוקרם בחלב קוקוס
תירס מוקרם בחלב קוקוס
צ'יפס תפוחים אפויים
צ'יפס תפוחים אפויים
מטבל צ'ילי קון קסו טבעוני
מטבל צ'ילי קון קסו טבעוני
עוגת גבינה טבעונית עם פימנטו מלוח
עוגת גבינה טבעונית עם פימנטו מלוח
ריבה ירוקה
ריבה ירוקה
ארנצ'יני טבעוני עם ארטישוק
ארנצ'יני טבעוני עם ארטישוק
טמאלס עם דלעת ופטריות
טמאלס עם דלעת ופטריות
חזרה לתוכן

מרקים

מרק ברוקולי שמנתי טבעוני
מרק ברוקולי שמנתי טבעוני
מרק שעועית שחורה ובטטה טבעוני
מרק שעועית שחורה ובטטה טבעוני
תבשיל קארי ירקות טבעוני
תבשיל קארי ירקות טבעוני
מרק תירס קרמי עם תפוחי אדמה וחלב קוקוס
מרק תירס קרמי עם תפוחי אדמה וחלב קוקוס
מרק ברוקולי, תירס וחלב קוקוס שמנתי
מרק ברוקולי, תירס וחלב קוקוס שמנתי
מרק קרם דלעת עם בצלצלי שאלוט וחלב קוקוס
מרק קרם דלעת עם בצלצלי שאלוט וחלב קוקוס
ביסק עגבניות עם קרם קשיו
ביסק עגבניות עם קרם קשיו
חזרה לתוכן

סלטים

סלט טונה טבעוני עם גרעינים
סלט טונה טבעוני עם גרעינים
שירה-א: סלט טופו
שירה-א: סלט טופו
סלט תפוחי אדמה טבעוני עם רוטב שמנת
סלט תפוחי אדמה טבעוני עם רוטב שמנת
סלט פסטה טבעוני עם רוטב שמנת
סלט פסטה טבעוני עם רוטב שמנת
חזרה לתוכן

מנות עיקריות

אומלט טופו טבעוני עם תרד
אומלט טופו טבעוני עם תרד
גראטן תפוחי אדמה טבעוני
גראטן תפוחי אדמה טבעוני
קציצות סרטנים עם חומוס טבעוניות
קציצות סרטנים עם חומוס טבעוניות
נקניקיות טבעוניות עם שעועית לארוחת בוקר
נקניקיות טבעוניות עם שעועית לארוחת בוקר
המבורגרים טבעוניים עם עדשים
המבורגרים טבעוניים עם עדשים
פטוצ'יני אלפרדו טבעוני עם לימון
פטוצ'יני אלפרדו טבעוני עם לימון
תפוחי אדמה קלויים טבעוניים עם שום מרוסקים
תפוחי אדמה קלויים טבעוניים עם שום מרוסקים
המבורגר סלופי ג'ו טבעוני עם תוספת קריספית
המבורגר סלופי ג'ו טבעוני עם תוספת קריספית
ספגטי דלעת עם שום, פלפל חריף ועשבי תיבול
ספגטי דלעת עם שום, פלפל חריף ועשבי תיבול
דלעת ממולאת באורז בר ומרווה
דלעת ממולאת באורז בר ומרווה
פסטה עם כרובית
פסטה עם כרובית
טאקוס טבעוניים עם גבינה ובצל אדום כבוש
טאקוס טבעוניים עם גבינה ובצל אדום כבוש
ירקות חורף בסיר איטי בחלב קוקוס
ירקות חורף בסיר איטי בחלב קוקוס
פאי רועים טבעוני
פאי רועים טבעוני
מק אנד צ'יז טבעוני
מק אנד צ'יז טבעוני
לזניה טבעונית עם פטריות ותרד
לזניה טבעונית עם פטריות ותרד
Unagi Donburi הטבעוני
Unagi Donburi הטבעוני
צ'ילי עדשים טבעוני
צ'ילי עדשים טבעוני
רוטב אלפרדו טבעוני
רוטב אלפרדו טבעוני
שעועית לבנה בסיר איטי
שעועית לבנה בסיר איטי
ריזוטו זעפרן טבעוני
ריזוטו זעפרן טבעוני
דאל טבעוני
דאל טבעוני
המבורגר טקסני טבעוני
המבורגר טקסני טבעוני
לביבות "סרטנים" טבעוניות עם חומוס
לביבות "סרטנים" טבעוניות עם חומוס
תבשיל שעועית ירוקה טבעוני
תבשיל שעועית ירוקה טבעוני
ביצים בנדיקט טבעוניות
ביצים בנדיקט טבעוניות
כרובית אפויה בתנור עם רימון וטחינה
כרובית אפויה בתנור עם רימון וטחינה
שעועית אפויה טבעונית
שעועית אפויה טבעונית
רוטבגה ופירה קוקוס
רוטבגה ופירה קוקוס
מק אנד צ'יז כרובית טבעונית
מק אנד צ'יז כרובית טבעונית
חזרה לתוכן

מַאֲפִיָה

פאי דלעת טבעוני
פאי דלעת טבעוני
קאפקייקס וניל טבעוניים
קאפקייקס וניל טבעוניים
עוגת גבינה טבעונית
עוגת גבינה טבעונית
פאי תפוחים טבעוני
פאי תפוחים טבעוני
עוגיות סוכר טבעוניות
עוגיות סוכר טבעוניות
עוגת גזר טבעונית
עוגת גזר טבעונית
לחם בננות טבעוני
לחם בננות טבעוני
מאפינס אוכמניות טבעוניים
מאפינס אוכמניות טבעוניים
עוגיות שוקולד צ'יפס טבעוניות
עוגיות שוקולד צ'יפס טבעוניות
קאפקייק וניל עם קרם טבעוני
קאפקייק וניל עם קרם טבעוני
פנקייקים טבעוניים
פנקייקים טבעוניים
סנדלר אפרסק טבעוני
סנדלר אפרסק טבעוני
קאפקייקס שוקולד טבעוניים
קאפקייקס שוקולד טבעוניים
מאפין כוסמת עם דלעת
מאפין כוסמת עם דלעת
קינוח טבעוני "פבלובה"
קינוח טבעוני "פבלובה"
עוגיות וניל טבעוניות עם אגוזי מלך
עוגיות וניל טבעוניות עם אגוזי מלך
מרנגים טבעוניים
מרנגים טבעוניים
סופגניות שוקולד טבעוניות
סופגניות שוקולד טבעוניות
קאפקייקס שוקולד עם בטטה וקרם קוקוס
קאפקייקס שוקולד עם בטטה וקרם קוקוס
מאפינס טבעוניים של אגס, חמוציות ופקאן
מאפינס טבעוניים של אגס, חמוציות ופקאן
פנקייקים בננה טבעוניים
פנקייקים בננה טבעוניים
פונדנט שוקולד טבעוני
פונדנט שוקולד טבעוני
עוגיות ג'ינג'ר עם ציפוי
עוגיות ג'ינג'ר עם ציפוי
בצק פאי טבעוני
בצק פאי טבעוני
פרנץ' טוסט טבעוני עם חלב שיבולת שועל
פרנץ' טוסט טבעוני עם חלב שיבולת שועל
עוגת דלעת טבעונית עם שוקולד צ'יפס
עוגת דלעת טבעונית עם שוקולד צ'יפס
וופלים טבעוניים מדגנים מלאים
וופלים טבעוניים מדגנים מלאים
ביסקוויטים טבעוניים
ביסקוויטים טבעוניים
מאפינס בננה טבעוניים
מאפינס בננה טבעוניים
פרנץ' טוסט טבעוני
פרנץ' טוסט טבעוני
חזרה לתוכן

קינוחים

גלידת וניל טבעונית
גלידת וניל טבעונית
כמהין טבעוניות
כמהין טבעוניות
גג'אר קא חלווה - מתכון טבעוני
גג'אר קא חלווה - מתכון טבעוני
אגוזי מקדמיה מצופים שוקולד
אגוזי מקדמיה מצופים שוקולד
גלידת חלב שיבולת שועל
גלידת חלב שיבולת שועל
סאגו מנגו עם פומלה
סאגו מנגו עם פומלה
גלידת פינה קולדה
גלידת פינה קולדה
גלידת חומוס עם שוקולד, קוקוס ושקדים
גלידת חומוס עם שוקולד, קוקוס ושקדים
פודינג אבוקדו טבעוני
פודינג אבוקדו טבעוני
פודינג זרעי צ'יה וקוקוס לארוחת בוקר
פודינג זרעי צ'יה וקוקוס לארוחת בוקר
גלידת טופו שוקולד עם רוטב פירות יער וקצפת קוקוס
גלידת טופו שוקולד עם רוטב פירות יער וקוקוס מוקצף
גלידת חומוס ונענע עם שוקולד צ'יפס
גלידת חומוס ונענע עם שוקולד צ'יפס
חזרה לתוכן

מַשׁקָאוֹת

חלב שקדים ביתי
חלב שקדים ביתי
חלב קשיו ביתי
חלב קשיו ביתי
חזרה לתוכן

רטבים

רוטב גוואקמולי קל
רוטב גוואקמולי קל
רוטב שמנת קשיו בלנדר עם 5 מרכיבים
רוטב שמנת קשיו בלנדר עם 5 מרכיבים
מטבל שעועית לבנה וקייל
מטבל שעועית לבנה וקייל
מטבל אדממה ומיסו
מטבל אדממה ומיסו
מטבל שעועית לבנה עם טורטיות
מטבל שעועית לבנה עם טורטיות
רוטב טבעוני
רוטב טבעוני
חומוס פשוט
חומוס פשוט
מטבל אבוקדו ואפונה ירוקה
מטבל אבוקדו ואפונה ירוקה
פסטו בזיליקום טבעוני
פסטו בזיליקום טבעוני
חזרה לתוכן

כל המתכונים הטבעוניים

36 מנות טעימות עם שעועית וחומוס
36 מנות טעימות עם שעועית וחומוס
מתכוני כרובית בריאים
מתכוני כרובית בריאים
הארוחות הטובות ביותר על בסיס צמחי - 54 מתכונים טבעוניים
המנות הטובות ביותר על בסיס צמחי - 54
בייקון טמפה טבעוני
39 קלוריות
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 16-18 פרוסות
רוטב טמרי, סוכר חום, עשן נוזלי, פפריקה, כמון, אבקת שום, טמפה...

ישנן כמה טכניקות מפתח להכנת בייקון טבעוני זה באמצעות טמפה, מקור חלבון צמחי שמקורו ב...

שעועית ירוקה ופטריות מוקפצות
251 קלוריות
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
שעועית ירוקה, פטריות שמפיניון, פטריות צדפות, בצלצלי שאלוט, שום, רוזמרין, פתיתי פלפל אדום, חומץ שרי, נענע...

שעועית ירוקה מטוגנת קלות במחבת לתוספת זו. היא צריכה להישאר פריכה וירוקה בהירה, ו...

תפוחי אדמה מטוגנים בסגנון כפרי מושלם
497 קלוריות
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 10
תפוחי אדמה צהובים, פפריקה, פלפל קאיין טחון, שום, אבקת בצל, רוזמרין...

כדי להבטיח שקליפות תפוחי האדמה זהובות ופריכות לחלוטין מבחוץ ורכות וקרמיות מבפנים, רי דראמונד תחילה...

תפוח אדמה אפוי בקליפה עם תיבול לטאקו
238 קלוריות
זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 12
תפוחי אדמה, תבלין לטאקו...

תוספת זו היא הדרך הקלה ביותר ליהנות מטעמי המטבח הטקס-מקס. רי דראמונד מפזרת תפוחי אדמה פרוסים עם...

פאק צ'וי בגריל
142 קלוריות
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
בוק צ'וי, חומץ אורז, בצל ירוק, שומשום...

מולי יה מערבבת פאק צ'וי ובצל ירוק עם חומץ אורז ושמן צ'ילי, ואז צולה אותם על הגריל...

סלט טרי של סרטי ירקות ברוטב לימון
178 קלוריות
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קישואים צהובים, גזר, אספרגוס, עירית, פטרוזיליה, מיץ לימון, פפריקה...

ירקות עסיסיים ותוססים, פרוסים לרצועות ומזוהרים ברוטב לימון קליל, הופכים את הסלט הזה לרענן ויפהפה כמו באביב. שלו...

טמאלס צמחוני בסיר לחץ
625 קלוריות
זְמַן: שעה ו-40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 24
קישואים צהובים, פלפל מתוק, מרגרינה, קליפות תירס, פלפל חלפיניו, עגבניות שרי, קמח תירס, תיבול צ'ילי, כמון...

טמאלס טעימים לא בהכרח צריכים בשר כמילוי. עם השילוב הנכון של ירקות ותבלינים, טמאלס צמחוניים...

איך לבשל אורז שחור
172 קלוריות
זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 450 גרם (3 כפות)
אורז נרון שחור...

אורז שחור מוערך מאז ימי קדם בזכות טעמו העשיר והאגוזי ותכולתו הגבוהה של נוגדי חמצון. ישנם סוגים רבים ושונים...

ארטישוק ירושלמי אפוי עם פטרוזיליה
209 קלוריות
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
שורש פטרוזיליה, רוזמרין, בצל, שום, ארטישוק ירושלמי, פלפל שחור...

ארטישוק ירושלמי הוא פקעת שנראית כמו הכלאה בין תפוח אדמה לג'ינג'ר. הוא קרוב משפחה של חמנית...

נבטי בריסל פריכים עם פלפלי צ'ילי בתנור
163 קלוריות
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
כרוב ניצנים, פתיתי פלפל אדום, גרידת לימון...

אחרי שתנסו את התוספת הזו, אפילו מי שלא אוהב כרוב ניצנים יבקש עוד! הכל סובב סביב הטעם הזהוב והטעים...

סלט נבטי בריסל טריים עם תפוח ואורז חום
208 קלוריות
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
כרוב ניצנים, תפוחים, אורז חום, שורש ג'ינג'ר, מיץ לימון, חרדל דיז'ון, פטרוזיליה...

שלבו נבטי בריסל טריים, תפוח גרני סמית' ואורז חום מבושל למנת תוספת טעימה תוך 15 דקות בלבד...

צ'יפס תפוחים אפויים
24 קלוריות
זְמַן: שעה וחצי
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
תפוחים, תבלין פאי דלעת, ג'ינג'ר טחון, זרעי אניס...

תופתעו לגלות כמה קל להכין את צ'יפס התפוחים הטעימים והבריאים האלה. החלק הקשה ביותר הוא כנראה...

סלט ירקות אפוי בתנור
327 קלוריות
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
דלעת, בצלצלי שאלוט, אגוזי מלך, חומץ בלסמי, תערובת סלט, תרד, ארוגולה, גרעיני דלעת, צנונית, חרדל מלא, חומץ יין אדום...

סלט זה כולל שילוב טעים של בצלצלי שאלוט קלויים מתוקים ודלעת על מצע של חסה טרייה...

פודינג אבוקדו טבעוני
זְמַן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
אבוקדו, קקאו...

תיהנו מהטעם העשיר והמרקם החלק של פודינג שוקולד עם קינוח ללא מוצרי חלב זה....

מק'ן'צ'יז טבעוני בתנור
402 קלוריות
זְמַן: 55 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 10
פסטה, אגוזי קשיו, אבקת חרדל, אבקת שום, עמילן...

אם אתם מצפים לאורחים טבעוניים לארוחת ערב או מנסים להפחית את צריכת מוצרי החלב, אני יכול להבטיח לכם שהאפשרות הזו...

ארנצ'יני טבעוני עם ארטישוק
260 קלוריות
זְמַן: שעתיים ו-25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 25
אורז ארבוריו, ארטישוק, בזיליקום...

אם אתם מחפשים תוספת איטלקית או מתאבן שקבוצה גדולה עם העדפות שונות יכולה ליהנות ממנו, אלו...

רוטב אלפרדו טבעוני
173 קלוריות
זְמַן: 8 שעות ו-20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
אגוזי קשיו...

רוטב אלפרדו קרמי בצורה מדהימה, ניתן להכין ללא מוצרי חלב! ערבבו קשיו עם...

50 מתכונים צמחוניים שכולם יאהבו
50 מתכונים צמחוניים שתאהבו
16 מתכוני שעועית שחורה מומלצים
16 מתכוני שעועית שחורה מומלצים
גלידת חלב שיבולת שועל
233 קלוריות
זְמַן: 4 שעות ו-45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
...

גלידה טבעונית קרמית זו קלה להכנה באמצעות חלב שיבולת שועל קנוי. חמאת קשיו ושמן קוקוס מוסיפים טעם טעים...

19 דרכים להכין תבשיל שעועית ירוקה טעים באמת
19 דרכים לבשל אוכל טעים באמת
גלידת פינה קולדה
276 קלוריות
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
קרם קוקוס, גלידת קוקוס, אננס...

גלידה טרופית זו אולי ללא מוצרי חלב, אבל היא עדיין חלקה וקרמית, בזכות הקוקוס...

מאכלים שתזונאים נמנעים מהם
מאכלים שתזונאים נמנעים מהם
פסטה אורצ'יטה עם נקניקיות טבעוניות וכרוב ניצנים
620 קלוריות
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
פסטה אורצ'יטה, נבטי בריסל, זרעי שומר, גרידת לימון, פתיתי פלפל אדום...

עם נקניקיות טבעוניות וכרוב ניצנים, הפסטה הזו תהיה להיט אצל כל האורחים שלכם, טבעונים ואוכלי בשר כאחד. ירקות מקורמלים...

ביצים בנדיקט טבעוניות
2233 קלוריות
זְמַן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 1
טופו, טוסט, חלב סויה, תרד, שום, כורכום...

אף אחד מהמרכיבים במנה הזו אינו מכיל מוצרים מן החי, ואפילו לא ביצים, ככל שזה יישמע פרדוקסלי,...

מרק קרם דלעת עם בצלצלי שאלוט וחלב קוקוס
202 קלוריות
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
דלעת, שמן קוקוס, שורש ג'ינג'ר, תפוחי אדמה, בצל ירוק, פלפל קאיין טחון, עלי דפנה...

המתיקות הטבעית של מרק דלעת זה מאוזנת יפה על ידי פלפל קאיין, ג'ינג'ר ונגיעה של כוסברה טרייה. חלב קוקוס...

מרק ברוקולי, תירס וחלב קוקוס שמנתי
196 קלוריות
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
ברוקולי, שמן קוקוס, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, תפוחי אדמה, שקדים, תירס, חלב קוקוס...

מרק טבעוני קרמי זה עשוי מברוקולי ותירס, מעט תפוח אדמה, שמן קוקוס וקוקוס...

קוֹדֵם הַבָּא

1 2 3 4 5 6 7 8



ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון