מתכוני צהריים בריאים

כרובית וצנוניות קלויות מעניקות למרק הקרמי והדלחני הזה טעם עשיר ומרקם מושלם. הגישו אותו...

המרינדה של חומץ בלסמי עושה עבודה כפולה: מרככת את הנתח הרזה למדי של סטייק פלנק ומוסיפה...

אם נשארו לכם קצת עוף מבושל, קצת קינואה מבושלת וקופסת שימורים של שעועית במקרר, אתם יכולים...

הכינו כיסונים טעימים ללא בשר, בריאים בהרבה מהגרסה המסורתית. רוטב סויה ושמן שומשום...

סלט עשיר זה בהשראה מזרח תיכונית מלא בפירות יבשים וענבים טריים, שהמתיקות שלהם מתאזנת בצורה מושלמת...

כדורי בשר צמחוניים רכים ועסיסיים עשויים מעדשים ופטריות, בטעם אגוזי מלך, גבינת פרמזן ו...

ארוחה טעימה ומלאה בהשראה תאילנדית: אורז ליים ריחני מוגש עם פילה סלמון עסיסי בגלייז סויה דביק ו...

חרצית טופו הפכה ללהיט ברשתות החברתיות: טופו פרוס דק צף בקערה של...

הפכו מרכיבים פופולריים של בוריטו לקערה משביעה על ידי החלפת אורז בקינואה, דגן דרום אמריקאי בריא ומזין...

סלט זה עשוי עם מילויים פופולריים של טאקו מקסיקניים: חלפיניו, עוף מגורר, ירקות לסלט, צנוניות,...

קערה טעימה ובריאה זו עשויה ממרכיבים ים תיכוניים פופולריים: בורגול, חסה קצוצה...

למרות שהמרק הזה מורכב בעיקר מירקות, הוא עדיין משביע ומזין. הכל בזכות תוספת של...

מרק צמחוני סמיך וטעים זה עשיר בחלבון ובסיבים, מחמם בצורה מושלמת במזג אוויר קריר ומשאיר אתכם שבעים לאורך זמן...

שם המרק האיטלקי הזה אינו קשור לטקס חתונה. מרק נישואין (Minestra maritata) הוא התייחסות ל...

הכינו ארוחה צלויה מלאה, מהירה וטעימה. בזמן שהסלמון נצלה, אפו כמה ירקות בשקית נייר כסף בקרבת מקום...

אפשר גם לקרוא לקערה הזו לחמניות קיץ עצלניות, כי לא חייבים לגלגל כל לחמנייה, צריך רק לגרום לה להיראות יפה...

פסטה פרפלה (פפיון) ברוטב גבינה סמיך מוגשת עם ברוקולי אפוי מתחת גבינת פרמזן מותכת, מוצרלה ועגבניות...

אדובו הוא מאכל פיליפיני מסורתי המוכן בדרך כלל עם עוף או חזיר. גרסה צמחונית זו...

למרות שמנה סצ'ואנית זו מוכנה באופן מסורתי עם בשר חזיר טחון, דווקא משחת השעועית החריפה היא שמוסיפה את רוב הטעם והמרקם שלה.

כשמדובר בחלופות לבשר בקר, אין דבר טוב יותר מפטריות עשירות וטעימות, כמו בגרסת הפטריות הזו...

צ'ימיצ'ורי הוא רוטב ארגנטינאי חריף העשוי מעשבי תיבול טריים, המוגש באופן מסורתי עם בשר צלוי. טעם חריף...

קערת הסלמון הדשנה הזו מוכנה תוך חצי שעה בלבד ונראית יוקרתית לחלוטין, שלא לדבר על בריאה. היא עשירה ב...

אם יש לכם ציר עוף מוכן או קנוי וקופסת שימורים של שעועית לבנה, מרק איטלקי זה יהיה...

טיגון מוקפץ הוא דרך מהירה לטגן ירקות, תוך שמירה על עסיסיותם וויטמיניהם. זה מהיר ונוח, במיוחד עבור...

הכריך הזה עשוי מפלאג' סיני בסגנון בינג, שמכינים אותו מבצק רגיל מקורר...

רוצים שילדכם יהנה מחטיף בריא? הכינו את הכריכים הבריאים האלה בצורות כיפיות. זה קל...

ילדים אוהבים נאגטס עוף פריכים. אבל האם תהיתם פעם מה יש בנאגטס קנויים? הכינו בעצמכם...

כריכי הדגנים הרב-תכליתיים הטעימים והבריאים הללו עשירים בחלבון ובסיבים תזונתיים. עשויים מהודו ומנה נדיבה של...

ראפים צמחוניים טעימים ובריאים במילוי פטריות פורטובלו, גרגירי חומוס עשירים בחלבון וגבינה מותכת, מוגשים עם תוספת קלה...

הכינו סלט בריא מפחיטס עוף שקל לקחת לעבודה בצנצנת. להכנה...

צרו קערות בצבעים אחידים, כמו ירוק, כמו קערת אטריות האורז התאילנדית הזו. תנו לה חברה...

המבורגרים צמחוניים אלה נראים כמו כריכי עוף מטוגנים אמיתיים, אבל הם למעשה מלאים ב...

הזיגוג הטעים והדביק לא רק מעניק לעוף הזהוב-חום ברק חגיגי, אלא גם מעניק לו מגוון שלם של טעמים...

קינואה היא דגן שמקורו בדרום אמריקה. היא נחשבת למזון-על מכיוון שהיא מכילה יותר חלבון מכל...