מתכונים דלי קלוריות

מאפינס דלי קלוריות אלה מוכנים ללא תוספת קמח או סוכר, תוך שימוש בארבעה מרכיבים בלבד - בננות, ביצים, וניל ודובדבנים.

לא כל מוצרי הדגנים הרב-תכליתיים שאתם רואים בחנויות נוצרו שווים. למעשה, רובם עשויים עם...

פטריית הפורטובלו היא תחליף בשר אידיאלי לכריכים צמחוניים. יש לה כיפה גדולה, עבה ובשרנית, בערך בגודל של...

לביצת אגוז חגיגית זו יש חצי מכמות הקלוריות של הגרסה הקלאסית ללא אלכוהול וכמעט 95% פחות שומן....

"נולדתי וגדלתי בגאנה, ותמיד חגגנו את כל האירועים החשובים בסעודה גדולה", נזכרת מחברת המתכונים גבי אודבודה.

מאכל פירה תפוחי אדמה הודי מלוח זה טעים וקל להכנה. יש לו וריאציות רבות בהתאם ל...

המנה הבריאה הזו אורזת שפע של טעמים מדהימים תוך 40 דקות בלבד. המרק הסמיך מלא בנגיעות מלוחות...

המנה הזו, קלה להפליא להכנה, מלאה בטעם, מוכנה במהירות ומושלמת לארוחת ערב בריאה ב...

סלט חם זה כולל מגוון ססגוני של ירקות צבעוניים, כולם צלויים במחבת. גזר, שעועית ירוקה...

טמפה חמה וקלויה היא לב ליבה של גרסה צמחונית וטעימה זו של כריך ראובן החם. כל מנה...

כריך ה-BLT הקלאסי (בייקון, חסה, עגבנייה) הופך למנה צמחונית עם טמפה, שניתן להחליף אותה ב...

הכינו כיסונים טעימים ללא בשר, בריאים בהרבה מהגרסה המסורתית. רוטב סויה ושמן שומשום...

פילה סלמון אפוי ועסיסי בטעם מתוק-מלוח מוגש עם סלסת אשכוליות טרייה וחמצמצה, מתוק וחריף...

במקום ספגטי מסורתי, רי דראמונד מכינה את פסטה הבטטה הזו על ידי חיתוך ספירלי שלה לאטריות דקות. זה נהדר...

תותים טריים, אבטיח, אפרסקים ומיץ תפוזים מעניקים לשייק הטעים הזה זריחה שטופת שמש ונעים...

משחת תמרינדי חמצמצה, כמעט חמוצה, מעורבבת עם נגיעה של סוכר ליצירת ציפוי המאזן...

חרצית טופו הפכה ללהיט ברשתות החברתיות: טופו פרוס דק צף בקערה של...

ולרי ברטינלי יודעת בדיוק איך להחדיר דג אפוי פשוט עם המון טעם, והשיטה שלה היא אחת הקלות ביותר...

מתכון סלמון צלוי קל ופשוט זה הוא באמת הטוב ביותר. תקבלו דג צלוי, עסיסי ומלוח בצורה מושלמת עם...

מתכון סלמון אפוי זה מושלם למי שממהר אבל עדיין רוצה להכין ארוחת ערב מיוחדת וטעימה. פילה...

מתכון האורז המטוגן הזה משתמש בתרסיס שמן וחלבוני ביצה כדי לשמור על כמות מינימלית של קלוריות ושומן. עם...

מנה זו עשויה מחיקוי אורז צמחי והיא קלה יותר ודלה יותר בקלוריות מאורז מסורתי. אם לא...

פסטה דלת פחמימות, דלת קלוריות, אך טעימה ומזינה זו עשויה מאטריות ירקות ורוטב הודו עשיר...

אורז כרובית הוא אלטרנטיבה נהדרת לאורז מסורתי אם אתם רוצים להפחית קלוריות ופחמימות...

הדרך הבטוחה ביותר לבשל סלמון במרקם מושלם היא לאפות אותו בתנור בחום נמוך. זה ייצא מאוד...

מתכון זה, מושלם לכל אירוע, משתמש בחברים הטובים ביותר של דגים: חמאה, עשבי תיבול טריים ולימון. אפוי בתנור ב...

מתכון ריזוטו זה משתמש בשיבולת שועל חתוכה בפלדה במקום באורז ארבוריו המסורתי, אך הוא מוכן באותה שיטה קלאסית...

הכינו ביצים מקושקשות בטכניקת ביצה עלומה, שלוקחת את הביצים המקושקשות לשלב הבא! הביצים מבושלות בעדינות במים רותחים ו...

פילה סלמון אפוי על מצע של בצל אדום וטומטיו (סוג של פיזליס) מעניק טעם עסיסי ורך להפליא. מוגש...

מתאבן קליל זה מושלם כתוספת לארוחת ערב או כתוספת נעימה לבראנץ', והוא קל להכנה...

פסטה בולונז צמחונית, ללא גלוטן, דלת קלוריות אך טעימה להפליא הזו היא חלום לכל מי שמודע לדיאטה.

עגבניות מתוקות, ארוגולה פלפלית, פיתה פריכה ועוף עסיסי מרכיבים את המנה הקלה, אך הבריאה והמזינה הזו...

המאפינס האלה יזכירו לכם את לחמניות הקינמון הריחניות עם ציפוי גבינת שמנת. דביקות וטעימות באותה מידה, אבל...

לקינוח הזה יש את כל מה שהופך את עוגת הגבינה לכל כך אהובה: היא רכה, קרמית, מעט חמצמצה ומתוקה לטובה. ובכל זאת, היא...

למרות שהמרק הזה מורכב בעיקר מירקות, הוא עדיין משביע ומזין. הכל בזכות תוספת של...

גרסה דלת קלוריות זו של מאכל הפאד תאי הקלאסי מלאה בכל הטעמים המסורתיים, אבל עם אפילו יותר...

סטייקי הטופו המלוחים והמבושלים האלה יהיו מועדפים לפיקניק קיץ. יבשו היטב את הטופו, הוסיפו...

כדי לזרז את הצלייה, פרפרו את פילה החזיר וטחמו אותו קלות. לקבלת טעם עשיר יותר, שפשפו את הבשר בתערובת...

רוטב יוגורט מרענן זה דל בקלוריות (רק 60 קלוריות למנה) ובשומן (5 גרם למנה). הכל בזכות...

"הסוד של המתכון הזה הוא לצרוב את תחליף הבשר כדי לפתח טעם ומרקם מקורמלים. לאחר מכן..."

חזה עוף מוקפץ עם ג'ינג'ר, כוסברה ובצל ירוק, לאחר מכן מתובל ברוטב ג'ינג'ר חמצמץ וממולא ב...

רסק תפוחים, סיידר אמיתי ללא אלכוהול ותבליני פאי תפוחים מעניקים לסופגניות העשירות בחלבון האלה תחושה קסומה...