מתכוני ווק


50 מתכוני מוקפצים
50 מתכוני מוקפצים
4 דרכים לבשל בווק
4 דרכים לבשל בווק
אורז מטוגן: אפשרויות בישול
אורז מטוגן: אפשרויות בישול
מתכוני האורז המטוגן הטובים ביותר
מתכוני האורז המטוגן הטובים ביותר
מוקפץ עם עוף ופטריות
434 קלוריות
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
חזה עוף, פטריות שיטאקי, ברוקולי, גזר, שורש ג'ינג'ר, רוטב סויה, עמילן, גרגירי פלפל לבן, שמן שומשום, יין אורז...

""מוקפץ עוף וברוקולי הוא אחד המנות הסיניות האהובות עלינו בבית", אומרת ויויאן צ'אן. "זה כל כך...""

סלמון מטוגן עם פאק צ'וי ברוטב ג'ינג'ר חריף
293 קלוריות
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
סלמון, פלפל סראנו, שורש ג'ינג'ר, בוק צ'וי, מיץ ליים, בצל ירוק, רוטב סויה...

המנה הזו, קלה להפליא להכנה, מלאה בטעם, מוכנה במהירות ומושלמת לארוחת ערב בריאה ב...

קערות אטריות סבוכים תאילנדיות
419 קלוריות
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
כרוב אדום, רוטב סויה, חומץ אורז, דבש, שורש ג'ינג'ר, קישואים, גזר, אטריות אורז, בוטנים...

כדי שהאטריות האלה ייראו כיפיות ומבולגנות, תצטרכו לחתוך את הירקות שלכם - כרוב, קישואים, גזר - לרצועות דקות אחידות,...

מוקפץ שרימפס וברוקולי מתוק וחריף
673 קלוריות
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
שרימפס, ברוקולי, מירין (יין אורז), עמילן, בצל ירוק, רוטב צ'ילי...

מוקפץ זה קיבל השראה מהמנה הסינית הפופולרית בניו יורק, עוף גנרל טסו, אך העוף הוחלף ב...

עוף מטוגן בווק מתוק וחריף בסגנון אסייתי
231 קלוריות
זְמַן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
חזה עוף, רוטב סויה, עמילן, רוטב שום, שמן שומשום, פלפל, פלפל חלפיניו, שומשום, קטשופ...

מנת הקפיצה הנפלאה הזו מוכנה תוך דקות. עוף וירקות מוקפצים ברוטב מתוק וחריף בווק...

אגרולים ברוטב חמוץ מתוק עם חרדל חריף
זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
מנות: 6
בצק אגרול, בשר חזיר טחון, פלפל סראנו, חומץ אורז, מיץ אננס, מנגו, אננס, עמילן...

אגרולים סופר פריכים במילוי בשר, ירקות, פטריות ואטריות זכוכית מוגשים בבריכה של רוטב חמוץ מתוק תוצרת בית עם...

70 מתכונים מהמטבח הסיני
70 מתכונים מהמטבח הסיני
מתכוני האורז המטוגן הטובים ביותר
מתכוני האורז המטוגן הטובים ביותר
שרימפס מקורמל דביק בקערות סלט
411 קלוריות
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
שרימפס, חסה, מיץ ליים, גזר, צנוניות...

העלים הפנימיים הצפופים של החסה משמשים כקערות אכילות למנה ראשונה נפלאה זו בהשראה אסייתית. מעל כל עלה...

אורז מטוגן בסינגפור
392 קלוריות
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
אורז, בשר חזיר טחון, ביצים, פלפל, גזר, רוטב דגים, שורש ג'ינג'ר, קארי...

למרות שמו, למנה הזו אין כמעט שום קשר לסינגפור. המתכון דורש חזיר טחון, אבל לרוב...

פלונדר מטוגן בסגנון סיני
705 קלוריות
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
דג פלונדר, שורש ג'ינג'ר, רוטב סויה, רוטב דגים, בצל ירוק, יין אורז...

דג מבושל שלם הוא חלק מסורתי מסעודת ראש השנה הסיני, המסמלת את שפע המזון...

חצילים חריפים
167 קלוריות
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
בשר חזיר טחון, חציל, רוטב הויסין, שורש ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, בצל ירוק, כוסברה...

חצילים חריפים הם מנה ראשונה או תוספת נהדרת לארוחת ערב בהשראה אסייתית. החצילים פרוסים לפרוסות קטנות...

סלט אטריות עם עוף ברוטב בוטנים
277 קלוריות
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
חזה עוף, אטריות צ'או מיין, רוטב בוטנים, אגוזי קשיו, מלפפונים, נבטי שעועית...

כל אטריות חיטה דקות אסייתיות יתאימו לסלט הזה, אפילו אטריות אינסטנט (ללא תיבול). ערבבו אותן עם...

אטריות בסגנון שנגחאי
533 קלוריות
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
חזיר, אטריות אודון, בוק צ'וי, רוטב סויה, יין אורז...

מאכל שנגחאי-ינזי זה עשוי מאטריות עבות וקפיציות, בדומה לאודון יפני טרי. רוטב סויה מעניק לו...

עוף ברוטב קונג פאו
566 קלוריות
זְמַן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
ירכי עוף, רוטב סויה, חומץ אורז, עמילן, שורש ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, שעועית ירוקה, בוטנים, פלפל סצ'ואן...

"כשהייתי קטנה", נזכרת מולי יה, "בכל פעם שהמשפחה שלי הזמינה אוכל מהמסעדה הסינית האהובה עלינו,...

אטריות דן-דן
757 קלוריות
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
בשר חזיר טחון, בוק צ'וי, יין אורז, רוטב הויסין, רוטב סויה, פלפל סצ'ואן, שמן צ'ילי, קינמון, אניס כוכבי, בצל ירוק...

אטריות סצ'ואן חריפות אלה שוות את הזמן הנוסף להכנת שמן צ'ילי ביתי. מאת...

אטריות לו מיין קלאסיות
617 קלוריות
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
ירכי עוף, אטריות ביצים, בוק צ'וי, ציפוי סויה, רוטב צדפות, עמילן, שמן שומשום, רוטב סויה...

למרות השם המפואר, המנה הזו קלה להפליא להכנה. אם יש לכם את כל המצרכים בהישג יד, צלחת של טעימים...

נבטי שעועית קלאסיים מוקפצים
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
נבטי שעועית, שום...

מוקפץ נבטי שעועית הוא תוספת סינית מסורתית שאולי לא נראית מרשימה, אבל טעימה פשוט...

הונגשאו: חזיר אדום מבושל בסגנון שנגחאי עם ביצים
843 קלוריות
זְמַן: 8 שעות ו-45 דקות
מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
מנות: 6
חזיר, ביצים, יין אורז, אניס כוכבי, קינמון, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק...

הונגשאו, מאכל של בטן חזיר המבושלת לאט עם רוטב סויה, יין אורז וסוכר, פופולרי בכל רחבי...

אורז מטוגן מסורתי
2051 קלוריות
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
אורז ארוך גרגר, נקניק, ביצים, פלפל לבן, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק...

אורז מבושל בן יום מתאים ביותר למתכון הזה. אם נותנים לו להתייבש למשך הלילה, הוא סופג את הטעמים טוב יותר...

מוקפץ חמוץ מתוק עם שרימפס
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
שרימפס, אורז, ברוקולי, גזר, פלפלים, אפונת סוכר, רוטב אסייתי מתוק-חריף...

מנה זו עשויה מתערובת מוקפצים קפואה. היא בדרך כלל כוללת ירקות כמו פלפלים, ברוקולי,...

אורז מטוגן כרובית בסגנון תאילנדי
338 קלוריות
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
חזה עוף, פלפל, שורש ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, רוטב צדפות, עמילן, רוטב דגים, כרובית, ליים, כוסברה, בוטנים...

מנה זו עשויה מחיקוי אורז צמחי והיא קלה יותר ודלה יותר בקלוריות מאורז מסורתי. אם לא...

עוף בזיליקום תאילנדי
381 קלוריות
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
עוף טחון, אורז יסמין, פלפל צ'ילי, פטריות שמפיניון, רוטב סויה, רוטב צדפות, רוטב דגים, פלפל מתוק, בזיליקום...

הכוכב של המנה הזו הוא בזיליקום תאילנדי, שמעניק לה ארומה מתוקה וחריפה נפלאה. מוקפצים את העוף הטחון עם התבלינים ו...

מוקפץ עם עוף ואספרגוס
450 קלוריות
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
חזה עוף, אספרגוס, שמן שומשום, סוכר חום, רוטב צדפות, שרי, אורז חום...

מנת הקפיצה הזו מקבלת את טעם האומאמי המדהים שלה מרוטב מהיר. יוצקים אותו על חזה העוף הצרוב...

מוקפץ בקר חריף
413 קלוריות
זְמַן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
בקר, בוק צ'וי, פלפל צ'ילי, רוטב צדפות, עמילן, שמן שומשום...

חותכים את סטייק הבקר לרצועות דקות ומטגנים בווק חם עם ג'ינג'ר, שום ופלפל צ'ילי, ומיד...

חזיר ברוטב חמוץ מתוק
348 קלוריות
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
פילה חזיר, אפונת סוכר, גזר, בצל ירוק, חומץ בלסמי, רוטב סויה, עמילן...

מתכון מהיר זה נוצר בהשראת מאכל סיני-אמריקאי קלאסי, אך האננס והפלפלים הוחלפו בגזר ו...

שרימפס ברוטב לובסטר
540 קלוריות
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
שרימפס, בשר חזיר טחון, שורש ג'ינג'ר, אורז יסמין, אפונה, פלפל לבן, רוטב סויה, עמילן...

"הרוטב הסיני-אמריקאי הזה מקבל את שמו מהעובדה שהוא מוגש לעתים קרובות עם לובסטר", מסביר המחבר...

אורז מטוגן בסגנון סינגפורי של חזיר
392 קלוריות
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
אורז ארוך גרגר, בשר חזיר טחון, ביצים, פלפל, גזר, רוטב דגים, שורש ג'ינג'ר, כוסברה, קארי...

אורז מטוגן בסגנון אסייתי הוא דרך נהדרת להשתמש באורז מאודה שנשאר מארוחת הערב של אמש. רכיבים...

אפונת שלג
131 קלוריות
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
אפונת סוכר, רוטב סויה, בצל וידיה, חמאת בוטנים, שמן זרעי ענבים, בוטנים...

טיגון (תוך ערבוב מתמיד) שומר על טריות, עסיסיות ומתיקות אפונת השלג. קנויים...

שרימפס דבש עם אגוזי מלך
955 קלוריות
זְמַן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
שרימפס, ברוקולי, אגוזי מלך, מיץ אננס, דבש, חלב מרוכז, עמילן...

"כילדה, ראיתי לעתים קרובות שרימפס אגוזי מלך ודבש בחתונות סיניות, אבל אף פעם לא יכולתי לנסות את זה כי...

נבטי בריסל עם פטריות וג'ינג'ר
186 קלוריות
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
נבטי בריסל, פטריות שיטאקי, שורש ג'ינג'ר...

מתכון זה משתמש בווק לבישול כרוב הניצנים, מה שנותן להם טעם מטוגן ייחודי שנמצא בדרך כלל ב...

מוקפץ עם סרטן, ג'ינג'ר ובצל ירוק
475 קלוריות
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
בשר סרטן, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, רוטב צדפות, גרגירי פלפל לבן, יין אורז, עמילן...

"סרטן עם ג'ינג'ר ובצל ירוק הוא מאכל קנטונזי קלאסי שנהניתי ממנו כל חיי", אומר המחבר...

אורז חום מטוגן עם שרימפס וירקות
314 קלוריות
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
אורז חום, ביצים, גזר, אפונה, שמן שומשום, רוטב סויה, גרגר נחלים, שרימפס...

שאריות אורז מבושל מארוחת הערב של אתמול הן הבסיס המושלם למנה חדשה וטעימה לחלוטין שכולם יאהבו...

מוקפץ בקר עם כמון
470 קלוריות
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
בקר, שמן שומשום, רוטב סויה, פלפל פרזנו, אורז, כוסברה, פלפל, כמון...

רצועות דקות של בקר מושרות במשך מספר דקות במרינדה אסייתית, ולאחר מכן מטוגנות עם פלפלים מתוקים וחריפים למשך...

מוקפץ עם עוף, פלפלים ותירס
420 קלוריות
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
ירכי עוף, פלפלים, תירס, אורז חום, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, יין אורז, שרי, ביצים, עמילן, חמאת בוטנים...

הנה טיפ פשוט שכדאי ליישם כשמדובר באכילה בריאה: "לאכול את הקשת בענן". מוקפץ צבעוני זה עם מתוק...

מוקפץ עם עוף וקישואים
287 קלוריות
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
חזה עוף, פלפלים, קישואים, דלעת, עגבניות שרי, פתיתי פלפל אדום, אורז ארוך גרגר, מיץ לימון, טימין, בזיליקום...

תנו טוויסט מיוחד למנה הרגילה שלכם עם קישואים, עגבניות, בזיליקום וטימין. הוסיפו חזה עוף לפני הטיגון...

אורז מטוגן עם עוף ופטריות
373 קלוריות
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
ירכי עוף, אורז ארוך גרגר, ביצים, רוטב סויה, שרי, שורש ג'ינג'ר, פטריות שיטאקי, בצל ירוק, שומשום...

להכנת אורז מטוגן עם פטריות שיטאקי, השתמשו בירכי עוף ללא עור וללא עצמות. הן יישארו עסיסיות,...

קונג פאו הודו
570 קלוריות
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
הודו, עוף בגריל, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, פלפל דה ארבול, בוטנים, חומץ בלסמי, מירין (יין אורז), קורנפלור...

הכינו מוקפץ בוטנים וצ'ילי כדי להפוך שאריות של הודו צלוי (או עוף בגריל) למנה חדשה ב...

מאפו טופו עם פטריות
285 קלוריות
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
טופו, פטריות שיטאקי, שורש ג'ינג'ר, רוטב סויה, עמילן, פלפל סצ'ואן, שמן שומשום, בצל ירוק...

למרות שמנה סצ'ואנית זו מוכנה באופן מסורתי עם בשר חזיר טחון, דווקא משחת השעועית החריפה היא שמוסיפה את רוב הטעם והמרקם שלה.

המתכונים הטובים ביותר בסיר אחד
המתכונים הטובים ביותר למנות המוכנות באחד
הא-צ'ונג
197 קלוריות
זְמַן: 55 דקות
מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
מנות: 4
קמח אורז, עמילן, שרימפס, רוטב סויה...

לחמניות אורז מאודות של שרימפס הן מתאבן פופולרי במסעדות דים סאם. הגרסה הביתית טעימה אף יותר:...

רוטב XO
605 קלוריות
זְמַן: 3 שעות
מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
מנות: 6
צדפות, שרימפס, פלפל צ'ילי, רוטב צדפות, שורש ג'ינג'ר...

רוטב XO מקורו ככל הנראה בהונג קונג בשנות ה-80 במסעדת Spring Moon במלון פנינסולה. למרות שהשם "XO"...

מיי פונג סינגפורי
577 קלוריות
זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
מנות: 4
אטריות אורז, חזה עוף, שרימפס, ביצים, פלפל, כרוב נאפה, קארי, עמילן, רוטב צדפות, נבטי שעועית, בצל ירוק...

מיי פאן בסגנון סינגפורי היא מנת אטריות קלאסית המוגשת במסעדות סיניות ברחבי העולם. עם זאת, מקורותיה...

קיני אטריות קריספיים עם עוף וירקות
1296 קלוריות
זְמַן: 5 שעות ו-45 דקות
מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
מנות: 4
אטריות צ'או מיין, ירכי עוף, פטריות שיטאקי, בוק צ'וי, בצל ירוק, גזר, רוטב צדפות, יין אורז, רוטב סויה, קורנפלור...

אטריות פריכות מטוגנות מקורן בשנגחאי ובאזור סוז'ואו בסין. כאשר תושבי שנגחאי היגרו להונג קונג, הם...

שרימפס של גנרל טסו עם ברוקולי
673 קלוריות
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
שרימפס, ברוקולי, יין אורז, רוטב צ'ילי, רוטב סויה, בצל ירוק, פתיתי פלפל אדום, עמילן...

מתכון זה נוצר בהשראת המנה בסגנון אמריקאי-סיני "עוף גנרל טסו", אך משתמש בשרימפס במקום עוף.

מוקפץ עם קלמארי, פלפלים ומלפפונים
221 קלוריות
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלמארי, אטריות אורז, פלפל, שורש ג'ינג'ר, מלפפונים, מיץ ליים, רוטב סויה, בצל ירוק, מולסה...

הכינו קלמארי ליותר מסתם טבעות מטוגנות. מוקפצים עם אטריות אורז וירקות למילוי ו...

סלמון מטוגן במחבת עם רוטב פונזו ובוק צ'וי
293 קלוריות
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
סלמון, בוק צ'וי, רוטב סויה, חומץ אורז, מיץ ליים, שורש ג'ינג'ר, פלפל סראנו...

המנה האסייתית הטיפוסית הזו טעימה וקלה, והיא קלה להפליא להכנה! בנוסף, זה ייקח לכם פחות מחצי שעה. פילה סלמון...

לו מיין בלי הטרחה
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
אטריות לו מיין, פטריות שיטאקי, פטריות אויסטר, פטריות דבש, פלפלים, אפונת סוכר, שמן שומשום, שורש ג'ינג'ר, נבטי שעועית...

אם אתם מתכננים ארוחת ערב בהשראה אסייתית, הכינו את זה מהיר וקלה, אך טעים...

אטריות פאד תאי לארוחת ערב
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
פסטה לינגוויני, הודו, גזר, נבטי שעועית, בצל ירוק, כוסברה, רוטב סרירצ'ה, רוטב דגים, חומץ אורז, ליים, בוטנים...

אטריות תאילנדיות אלה עשויות משאריות הודו של החג. קרעו את הבשר בעזרת שני מזלגות לחתיכות קטנות והשרותו ב...

שרימפס מוקפץ עם ירקות
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
שרימפס, פלפל מתוק, אפונת סוכר, אורז, שרי, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, שום, פתיתי פלפל אדום, עמילן...

מוקפץ שרימפס קל זה מתבשל בווק חם, תוך ערבוב מתמיד, תוך דקות ספורות, כך שתוכלו...

קוֹדֵם הַבָּא

1 2



ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון