קערות אטריות סבוכים תאילנדיות

מִטְבָּח:תאילנדי,
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
כדי שהאטריות האלה ייראו מורכבות ושובבות, תצטרכו לפרוס את הירקות - כרוב, קישואים, גזר - לרצועות דקות ואחידות, דקות בדיוק כמו האטריות עצמן. מטגנים את כל המרכיבים, מתבלים ברוטב בוטנים אסייתי ומגישים עם בוטנים קצוצים מפוזרים.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 419, שומן כולל 13 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 12 ג'., פחמימות 69 ג'., סִיב 6 ג'., נַתרָן 560 מ"ג, סוּכָּר 11 ג'.
קלוריות 419, שומן כולל 13 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 12 ג'., פחמימות 69 ג'., סִיב 6 ג'., נַתרָן 560 מ"ג, סוּכָּר 11 ג'.
רכיבים:
- 3 כפות רוטב סויה מלוח קלות או רוטב טמרי
- 2 כפות חמאת בוטנים טבעית שמנתית
- 2 כפות ליטר חומץ אורז
- כף אחת של דבש
- מיץ מליים אחד
- שן שום אחת, מגוררת
- 0.5 כפיות ג'ינג'ר טרי מגורר
- כף אחת של שמן שומשום
- 1 כוס כרוב אדום מגורר
- 3 גזרים, חתוכים לרצועות
- 2 קישואים, חתוכים לרצועות
- 220 גרם אטריות אורז יבשות
- בצל ירוק אחד, קצוץ
- 1/4 כוס בוטנים קצוצים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- בקערה קטנה, ערבבו את רוטב הסויה, חמאת הבוטנים, חומץ האורז, הדבש, מיץ הליים, השום והג'ינג'ר עד לקבלת תערובת חלקה. הניחו בצד. שלב 2
- בסיר גדול, הביאו לרתיחה 3-4 ליטר מים. שלב 3
- בינתיים, חממו את שמן השומשום בווק גדול או במחבת טפלון על אש בינונית-גבוהה. הוסיפו את הכרוב האדום, הגזר והקישואים. בשלו תוך ערבוב תכוף במשך 3-4 דקות. בינתיים, הוסיפו את אטריות האורז לסיר עם המים הרותחים ובשלו במשך 3-4 דקות. שלב 4
- בעזרת מלקחיים, העבירו בזהירות את אטריות האורז המבושלות ישירות למחבת. הוסיפו את הרוטב וערבבו עד לקבלת תערובת אחידה ותערובת אחידה. שלב 5
- מגישים מיד, מפוזרים בבצל ירוק קצוץ ובוטנים.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות צמחוניות / ווק / מנות עיקריות / תוספות / ירקות ופטריות / / / / מנות כרוב / מנות עיקריות עם כרוב / כרוב אדום / רשת האוכל - מתכונים / מטבח תאילנדימתכונים דומים
קערות קינואה, סטייק וירקות
מתכוני אטריות האורז הטובים ביותר
מרק עוף וירקות תאילנדי
עוף בזיליקום תאילנדי
ראפים תאילנדיים עם סטייק וכרוב
אטריות חזיר תאילנדיות
קערות עוף ים תיכוניות
רולים תאילנדיים של עוף בגריל
קערות קינואה עם מנגו וצ'יפוטלה
קערת אטריות תאילנדית עם ברוקולי
קארי שרימפס בסגנון תאילנדי
נאצ'וס בקר תאילנדי
קערות סטייק טקס-מקס
קערות קינואה עם דלעת ורוטב טחינה
קערת ספגטי תאילנדי עם שרימפס ודלורית
אטריות אורז עם סטייק פלנק תאילנדי
סלט אטריות ושומשום
סלט אטריות ברוקולי אסייתי
ביצים תאילנדיות
מרק דגים תאילנדי
נקניקיות עוף תאילנדיות
פלפלים צלויים תאילנדיים
המבורגר חזיר תאילנדי
מרק חלב טופו תאילנדי
בננות מטוגנות תאילנדיות
קארי צהוב בסגנון תאילנדי עם שרימפס וירקות
קארי צהוב תאילנדי
מולים עם קארי אדום תאילנדי
סלט עוף תאילנדי עם גזר וג'ינג'ר
סלט חם עם אטריות אורז
סלט עוף תאילנדי
חזיר תאילנדי עם אטריות אורז
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






