קערות אטריות סבוכים תאילנדיות


איך להכין - קערות אטריות סבוכים תאילנדיות
מִטְבָּח:תאילנדי,
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


כדי שהאטריות האלה ייראו מורכבות ושובבות, תצטרכו לפרוס את הירקות - כרוב, קישואים, גזר - לרצועות דקות ואחידות, דקות בדיוק כמו האטריות עצמן. מטגנים את כל המרכיבים, מתבלים ברוטב בוטנים אסייתי ומגישים עם בוטנים קצוצים מפוזרים.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 419, שומן כולל 13 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 12 ג'., פחמימות 69 ג'., סִיב 6 ג'., נַתרָן 560 מ"ג, סוּכָּר 11 ג'.


רכיבים:

  • 3 כפות רוטב סויה מלוח קלות או רוטב טמרי
  • 2 כפות חמאת בוטנים טבעית שמנתית
  • 2 כפות ליטר חומץ אורז
  • כף אחת של דבש
  • מיץ מליים אחד
  • שן שום אחת, מגוררת
  • 0.5 כפיות ג'ינג'ר טרי מגורר
  • כף אחת של שמן שומשום
  • 1 כוס כרוב אדום מגורר
  • 3 גזרים, חתוכים לרצועות
  • 2 קישואים, חתוכים לרצועות
  • 220 גרם אטריות אורז יבשות
  • בצל ירוק אחד, קצוץ
  • 1/4 כוס בוטנים קצוצים
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • בקערה קטנה, ערבבו את רוטב הסויה, חמאת הבוטנים, חומץ האורז, הדבש, מיץ הליים, השום והג'ינג'ר עד לקבלת תערובת חלקה. הניחו בצד.
  • שלב 2
  • בסיר גדול, הביאו לרתיחה 3-4 ליטר מים.
  • שלב 3
  • בינתיים, חממו את שמן השומשום בווק גדול או במחבת טפלון על אש בינונית-גבוהה. הוסיפו את הכרוב האדום, הגזר והקישואים. בשלו תוך ערבוב תכוף במשך 3-4 דקות. בינתיים, הוסיפו את אטריות האורז לסיר עם המים הרותחים ובשלו במשך 3-4 דקות.
  • שלב 4
  • בעזרת מלקחיים, העבירו בזהירות את אטריות האורז המבושלות ישירות למחבת. הוסיפו את הרוטב וערבבו עד לקבלת תערובת אחידה ותערובת אחידה.
  • שלב 5
  • מגישים מיד, מפוזרים בבצל ירוק קצוץ ובוטנים.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון