מרק איטלקי ביתי
קולות: 2

זְמַן: שעתיים ו-10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4-6
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4-6
מרק ביתי סמיך ומשביע זה בסגנון איטלקי עשיר בחומרים מזינים חיוניים וסיבים בריאים. הוא מכיל כוסמין, שעועית לבנה ושפע של ירקות - בצל, גזר, שומר, עגבניות וקייל. תאהבו גם את הטעם הפנטסטי, המוכן עם ציר עוף, נקניק מעושן וקליפת פרמזן ריחנית. ארוחה מחממת ומשביעה זו תשמור אתכם שבעים בימים קרים. כדי לזרז את זמן הבישול, השתמשו בשעועית טרייה שקניתם; ככל שהיא תשהה זמן רב יותר במזווה שלכם, כך יידרש לה זמן רב יותר להתבשל. הגישו עם חופן גבינת פרמזן מגוררת.
המתכונים משתמשים במיכלי מדידה בנפחים הבאים:
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
המצרכים למתכון:
- 2 כפות שמן זית כתית מעולה + עוד לזילוף
- כרישה אחת, החלקים הלבנים והירוקים בהירים בלבד, קצוצה דק
- 2 גזרים, 1 קצוץ דק, 1 פרוס דק
- חצי שורש שומר, קצוץ דק
- 0.5 כפיות פתיתי פלפל אדום
- 3/4 כוס שעועית לבנה קטנה יבשה
- 0.5 - 3/4 כוס כוסמין
- קופסת שימורים אחת (425 גרם) של עגבניות חתוכות לקוביות
- 2 ליטר ציר עוף (תוצרת בית או קנוי, מומלח קלות)
- 2-3 ענפי טימין
- קליפת פרמזן באורך 5 ס"מ.
- 370 גרם נקניקיית קרקוב או נקניקיית הודו, חתוכה לפרוסות בצורת חצי ירח
- 4-5 עלי קייל טוסקני גדולים, גזומים מגורידים וקצוצים דק (בערך 2 כוסות)
- פרמזן מגורר ומיץ לימון סחוט טרי, להגשה (אופציונלי)
אנו ממליצים
מתכונים עם מרכיבים דומים: כרישה, גֶזֶר, בצל שומר, פתיתי פלפל אדום, שעועית לבנה, גריסי כוסמין, עיסת עגבניות, מרק, קוֹרָנִית, גבינת פרמזן, נַקנִיק, קֵייל, מיץ לימון
בישול המנה לפי המתכון:
- מחממים שמן זית בסיר גדול על אש בינונית. מוסיפים את הכרישה, הגזר הקצוץ והשומר, מתבלים ב-0.5 כפית מלח ופתיתי פלפל אדום. מבשלים בעדינות עד שהירקות רכים מאוד אך לא משחימים, כ-3 דקות.
- מוסיפים את השעועית הלבנה והכוסמין ומטגנים דקה או שתיים, לאחר מכן מוסיפים את העגבניות יחד עם הנוזלים מהפחית, ציר עוף, טימין, קליפת פרמזן ו-4 כוסות מים. מביאים לרתיחה, לאחר מכן מנמיכים את האש. מבשלים על אש קטנה, תוך ערבוב מדי פעם, כשעה, או עד שהשעועית רכה אך לא רכה; היא צריכה להיות שלמה. מתבלים במלח לפי הטעם.
- מוסיפים את הנקניקיות, הקייל והגזרים הפרוסים דק. מבשלים עד שהכרוב והגזרים רכים, כ-15 דקות. מוציאים וזורקים את ענפי הטימין וקליפת הפרמזן. מגישים עם מעט שמן זית, פרמזן מגורר וקמצוץ מיץ לימון, אם רוצים.
קטגוריות:
מתכונים דומים







































