מיץ עם סלרי, קייל וזרעי צ'יה
קולות: 1
זְמַן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: קוקטייל אחד
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: קוקטייל אחד
קייל, מלכת הירקות הירוקים, עשיר בוויטמין K: בן לוויה קרוב זה לסידן מסייע בחיזוק העצמות. לקבלת תועלת מרבית, שתו את המיץ בהקדם האפשרי לאחר ההכנה. הוספת זרעי צ'יה מסייעת להשלים את הסיבים שאבדו במהלך תהליך הסחיטה.
המתכונים משתמשים במיכלי מדידה בנפחים הבאים:
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
המצרכים למתכון:
- 3 עגבניות שזיף בינוניות
- 1 כוס עלי פטרוזיליה
- 2 גבעולי סלרי בינוניים
- 3 עלי קייל בינוניים עם גבעולים
- 1/2 לימון עסיסי גדול, קלוף ומנוקה מליבה
- כף אחת של זרעי צ'יה
אנו ממליצים
בישול המנה לפי המתכון:
- בעזרת הגדרות המסחטה המתאימות לכל תוצרת, סחטו לפי הסדר הבא: עגבניות ופטרוזיליה (יחד), סלרי, כרוב ולימון.
- מוסיפים את זרעי הצ'יה ומניחים לחליטה למשך 5 דקות. מגישים מיד, עם קוביות קרח אם רוצים.
יְצִיאָה250 גרם
קטגוריות:
מתכונים דומים
