מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קרא עוד
מתכון זה נוצר בהשראת הסטייק הצמחוני הפופולרי ביותר - סטייק כרובית, אך במקום זאת, הוא משתמש...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 14
קלוריות: 41
קרא עוד
ניתן להגיש את קציצות הברוקולי והכרובית הטעימות והעסיסיות הללו כמנה ראשונה עם רוטב טבילה או כתוספת...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 472
קרא עוד
הכנת מוקפץ בקר קלאסי זה אורכת 15 דקות בלבד, עם ירקות קצוצים מוקפצים קנויים, רוטב קנוי...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 673
קרא עוד
מוקפץ זה קיבל השראה ממנה פופולרית ממסעדה סינית בניו יורק, עוף גנרל טסו, אבל עם עוף...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 249
קרא עוד
את הברוקולי לסלט הזה עדיף לאדות, כדי שלא יתבשל יתר על המידה ויצא בהיר, פריך, וכל זה...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: שעה ו-45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 679
קרא עוד
פנקייקים אישיים אלה עשויים מעוף טחון במקום תערובת בקר וחזיר מסורתית, אבל בזכות...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית, תאילנדי,
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 719
קרא עוד
ארוחה טעימה ומלאה בהשראה תאילנדית: אורז ליים ריחני מוגש עם פילה סלמון עסיסי בגלייז סויה דביק...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 573
קרא עוד
עוף עם ברוקולי הוא מאכל פופולרי במסעדות סיניות, שם הוא בדרך כלל מוגש עם רוטב חום עשיר. ב...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
קלוריות: 816
קרא עוד
ארוחת ערב שלמה המבושלת על תבנית אפייה אחת היא כל כך נוחה! לא תצטרכו לשטוף מספר סירים ו...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 534
קרא עוד
את המנה הפופולרית הזו לקחת ממסעדות סיניות ניתן להכין בקלות בבית...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: תאילנדי,
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 10
קלוריות: 255
קרא עוד
המנה הטעימה והמלאה בטעם תאילנדי הזה דורשת רק עשר דקות של פעילות...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
קלוריות: 404
קרא עוד
כדי להכין את תבשיל הגבינה והטעים הזה, אתם לא באמת צריכים לקנות עוף מעושן:...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 1774
קרא עוד
עוף תפוזים הוא מאכל סיני-אמריקאי פופולרי, המוגש לעתים קרובות כטייק אווי. אבל אפשר להכין אותו בבית...
מְחַבֵּר: ג'יאדה דה לורנטיס - שף
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 447
קרא עוד
סלט זה עשוי מברוקולי מולבן, פנצ'טה מטוגנת, אגוזי מלך וחמוציות מיובשות ברוטב קרמי וקרמי...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קרא עוד
מנה זו עשויה מתערובת מוקפצים קפואה. היא בדרך כלל כוללת ירקות כמו פלפלים,...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 600
קרא עוד
קארי תאילנדי מהיר זה מבשל שרימפס שמנמן ברוטב קוקוס מועשר בטעם ארומטי...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: שעה ו-55 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 9
קלוריות: 454
קרא עוד
הכירו את המתכון האהוב החדש שלכם, מושלם לקיץ ולשמירה על קרירות המטבח. חזה בקר...
בקר, ברוקולי, דבש, חומץ תפוחים, חרדל דיז'ון, רוטב ברביקיו, מולסה, רוטב ווסטרשייר, קטשופ, פלפל ורוד, סלרי, מלח...
מְחַבֵּר: בובי פליי - שף מפורסם
זְמַן: שעתיים ו-50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קרא עוד
רוטב חריף ביתי, אנשובי, ירקות ירוקים וביצים מטוגנות הופכים את הפיצה הזו למיוחדת, שלא כמו כל פיצה קלאסית אחרת...
מְחַבֵּר: רי דראמונד - סופר קולינרי
מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
קלוריות: 813
קרא עוד
ברוקולי, קישואים, פלפלים ותירס מוקפצים ברוטב קל, מתוק וחריף,...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 170
קרא עוד
הנה המתכון המושלם לארוחת ערב טעימה ובריאה באמצע השבוע. המנה מלאה בירקות עסיסיים ובהירים מעורבבים עם...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 147
קרא עוד
"גדלתי בברוקלין", נזכרת מחברת המתכונים ויויאן צ'אן. "לרבים מחבריי היו הורים עובדים,...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 119
קרא עוד
ברוקולי נצלה בתנור עד שהוא רך מבפנים ופריך מבחוץ. מערבבים אותו עם...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 360
קרא עוד
פסטה זו עמוסה בזר של ירקות קיץ, וסוד טעמה הנפלא הוא השילוב של צלוי,...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 99
קרא עוד
מתכון ברוקולי פשוט זה מושלם לתוספת ירקות מהירה וטעימה. כל מה שאתם צריכים הוא...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 415
קרא עוד
שרימפס לו מיין הוא מאכל סיני פופולרי שקל להכין בבית וגם טעים באותה מידה...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 640
קרא עוד
צלעות חזיר טבעיות על העצם מגולגלות בקמח ומטוגנות במחבת עד שהן רכות מבפנים...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 780
קרא עוד
המנה הזו היא דרך נהדרת לגרום לילדים לאכול ירקות, כי כולם אוהבים מקרוני וגבינה! אפשר גם לשלב אותה עם ברוקולי...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 705
קרא עוד
כריך משביע זה כולל ביצים מטוגנות מבושלות ברוטב חריף, כרוב מולבן ואז מטוגן...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 4 שעות ו-55 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
קרא עוד
גבעולי הברוקולי הכבדים נזרקים לעתים קרובות שלא בצדק, ומשאירים רק את הפרחים היפים לבישול, מבלי משים...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 657
קרא עוד
ברוקולי קלוי, עגבניות מיובשות ומוצרלה הם שילוב נפלא לפסטה. זה בלי רוטב, אבל טעים...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 620
קרא עוד
למתכון הזה, אין צורך להרתיח כיסוני תפוחי אדמה קפואים: טגנו אותם מיד במחבת. כך, לא רק...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: שעה ו-45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 333
קרא עוד
ברוקולי טרי טעים במגוון מתכונים, אבל גרסה זו מתאימה ביותר לאחסון בקירור...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קרא עוד
אם תחליטו לצלות את הברוקולי, אל תפרידו את ראש הברוקולי לפרחים; במקום זאת, צלו אותו כשהגבעולים חתוכים לשניים...
מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 955
קרא עוד
"כילדה, ראיתי לעתים קרובות שרימפס אגוזי מלך ודבש בחתונות סיניות, אבל אף פעם לא יצא לי לטעום את זה...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 339
קרא עוד
הכינו ארוחה צלויה מלאה, מהירה וטעימה. בזמן שהסלמון נצלה, אפו קצת ב...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 420
קרא עוד
מטגנים את נתח החזיר במחבת, פורסים דק ומגישים עם תערובת של ברוקולי, גזר ו...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 221
קרא עוד
מתאבן בהשראה ים תיכונית זה הוא שילוב יין מושלם. ראפיני מבושל ומלוח מוגש עם...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קרא עוד
ברוקוליני צלוי בתנור מוגש עם רוטב חמאה הדרים קליל העשוי מתפוז ו...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 432
קרא עוד
הכנת ריזוטו מסורתי היא פשוטה, אך דורשת תשומת לב מסוימת: עומדים ליד הכיריים ומערבבים כל הזמן את האורז,...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 196
קרא עוד
מרק טבעוני קרמי זה עשוי מברוקולי ותירס, מעט תפוח אדמה, שמן קוקוס ו...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קרא עוד
ראפיני הוא קרוב משפחה של ברוקולי, עשיר בויטמינים A, C ו-K ובעל טעם מריר שהוא פופולרי מאוד ב...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 490
קרא עוד
מרק הברוקולי הקרמי הזה מקבל את המרקם הקטיפתי שלו מתוספת תפוחי אדמה אפויים, והשאר...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 309
קרא עוד
עוף בגריל מוסיף טעם לסלט הפסטה הזה, בעוד ברוקולי מוסיף עסיסיות. חזה עוף יכול להיות...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 381
קרא עוד
הכינו את סלט הפסטה הטעים הזה עם ברוקולי, אפונה ירוקה, חזיר, סלמי וגבינת פרווולונה במיונז...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 435
קרא עוד
ברוקולי הוא המרכיב המושלם למוקפץ אסייתי. ראשית, הוא בריא ועסיסי. שנית, הפרחים...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 431
קרא עוד
רוטב סויה, שרי, שמן שומשום וג'ינג'ר טרי מעניקים למנה מוקפצת זו טעם רב-גוני ועוצמתי להפליא....
חזה עוף, ברוקולי, שורש ג'ינג'ר, רוטב הויסין, שרי, רוטב סויה, עמילן, בצל ירוק, שמן שומשום, אורז ארוך גרגר, שומשום...
מְחַבֵּר: רשת המזון מִטְבָּח: אסייתית,
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 766
קרא עוד
הכינו קציצות בשר בהשראה אסייתית. קציצות עוף עסיסיות מצופות ברוטב טריאקי ביתי קליל...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 1398
קרא עוד
פסטה פרפלה (פפיון) ברוטב גבינה סמיך מוגשת עם ברוקולי אפוי מתחת גבינת פרמזן מותכת, מוצרלה ו...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: שעה וחצי
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 428
קרא עוד
רליש עגבניות ובצל בגריל הוא התוספת המושלמת לרולדת פילה חזיר זו עם ברוקולי וצ'דר...
