זְמַן: 5 דקות.

כדי להכין משקה מרענן בצבע ירוק פנטסטי, פשוט ערבבו ענבים וקייל במשך כ-5 דקות. התוצאה היא כמה כוסות עמוסות בסיבים וויטמינים. ניתן להכין את השייק הזה לארוחת בוקר או כמשקה מרענן ובריא בכל שעה ביום, תוך הוספת הפירות האהובים עליכם, כמו בננות או אגסים.

רכיבים:

• 2 כפות קייל
• כוס אחת של ענבים
• מיץ מתפוז אחד
• 1/2 אגס, ללא ליבה
• 1/2 בננה, פרוסה

החלפת מרכיבים
מיכלי מדידה בשימוש

כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

מתכונים עם מרכיבים דומים

קֵייל, עַנָב, אגסים, מִיץ תַפּוּזִים, בננות

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

שלב 1
• שלבו קייל, ענבים, מיץ תפוזים, אגס, בננה וחצי כוס מים בבלנדר עם קרח. טחנו עד לקבלת תערובת חלקה.
  יְצִיאָה950 מ"ל
  
  מַתכּוֹן שייק קייל.

קולות: 40

מחבר המתכון - קייטי לי היא סופרת אוכל ומבקרת אוכל בטלוויזיה אמריקאית.