שייק סופרפוד בננה
קולות: 1
זְמַן: 5 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
שייק בננות חלק ומזין זה משלב את המרכיבים הבריאים ביותר: פירות, גבינת קוטג', חלב שקדים, אבקת קקאו וזרעי פשתן. הוא מספק את הרעב בצורה מושלמת ומספק אנרגיה לשעות. מושלם לארוחת בוקר או כחטיף לאורך כל היום.
המתכונים משתמשים במיכלי מדידה בנפחים הבאים:
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
המצרכים למתכון:
- בננה קטנה אחת
- 0.5 כוסות גבינת קוטג'
- 1/4 כוס חלב שקדים וניל
- 2 כפות אבקת קקאו עם סוכר
- כף אחת של זרעי פשתן טחונים
אנו ממליצים
מתכונים עם מרכיבים דומים: בננות, גבינת קוטג', חלב שקדים, זרעי פשתן, קָקָאוֹ
בישול המנה לפי המתכון:
- מניחים בננה קטנה קצוצה אחת בבלנדר, מוסיפים 0.5 כוסות גבינת קוטג', 1/4 כוס חלב שקדים וניל, 2 כפות אבקת קקאו עם סוכר וכף אחת של זרעי פשתן טחונים. טוחנים.
- מוסיפים כוס קרח אחת ומערבבים שוב עד לקבלת תערובת חלקה.
קטגוריות:
אוספי מתכונים
מתכונים דומים
