זְמַן: 5 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2

טעם פירות היער התוסס של שייק זה משלים בצורה מושלמת את הטעם העדין של יוגורט וניל. הוא עשוי מפטל ואוכמניות שחורות, אבל אם המתיקות הטבעית של פירות היער לא מספיקה לכם, אתם יכולים להמתיק אותו בדבש. שייק ארוחת הבוקר הזה, העמוס בחלבון ונוגדי חמצון, הוא דרך נהדרת להתחיל את היום!

רכיבים:

• 2 כוסות אוכמניות
• 0.5 כוס פטל
• 1 כוס יוגורט וניל
• כף אחת של דבש

החלפת מרכיבים
מיכלי מדידה בשימוש

כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

מתכונים עם מרכיבים דומים

אוכמניות, יוֹגוּרט, דְבַשׁ

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

שלב 1
• ערבבו 2 כוסות אוכמניות, 0.5 כוסות פטל, כוס יוגורט וניל וכף דבש.

קולות: 1