זְמַן: 8 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4

מתכון להכנת שייק מתותים קפואים, אפרסקים ובננות עם תוספת יוגורט.

רכיבים:

• 2 בננות גדולות (חתוכות לקוביות)
• 2 כוסות תותים קפואים קצוצים (מופשרים קלות במיקרוגל)
• 2 כוסות אפרסקים פרוסים קפואים (מופשרים קלות במיקרוגל)
• 2 כוסות יוגורט תות-בננה דל שומן
• 2 כוסות חלב

החלפת מרכיבים
מיכלי מדידה בשימוש

כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

מתכונים עם מרכיבים דומים

בננות, תּוּת, אפרסקים, יוֹגוּרט, חָלָב

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

שלב 1
• הכניסו חצי מהמרכיבים לבלנדר וטחנו בעוצמה גבוהה עד לקבלת תערובת חלקה. חזרו על הפעולה עם שאר המרכיבים. פירות קפואים יוסיפו קצף וקפיאה נוספים לשייק!

קולות: 4