זמן: 5 דקות.
קוֹשִׁי: בְּקַלוּת
מנות: 2

קבלו דחיפה של בוקר או נשנוש אמצע הבוקר עם שייק ירוק תוסס זה, עמוס בויטמינים, מינרלים וסיבים. עשוי מקייל טרי ותרד, טעמם העשבוני משלים להפליא את המתיקות הטרופית של אננס, מנגו ומי קוקוס.

רכיבים:

• כוס אחת של קייל
• כוס אחת של תרד
• 0.5 כוסות אננס קפוא

החלפת מרכיבים
מיכלי מדידה בשימוש

כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

מתכונים עם מרכיבים דומים

קֵייל, תֶרֶד, אננס, מַנגוֹ, בננות, מיץ אננס, מי קוקוס

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

שלב 1
• בבלנדר, ערבבו כוס אחת מכל סוג של קייל ותרד צעיר, 0.5 כוסות מכל סוג של אננס קפוא, מנגו קפוא וקרח, חצי בננה קטנה, ורבע כוס מכל סוג של מיץ אננס ומי קוקוס. טחנו.

קולות: 1