מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 310
קרא עוד
פנקייקים ריקוטה מחיטה מלאה הם טעימים להפליא, אווריריים, לחים ומעוררי תיאבון. תפוז דם...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 12
קלוריות: 204
קרא עוד
לחם תירס אפוי במחבת ברזל יצוק יוצא פריך במיוחד מבחוץ ורך ונימוח מבפנים. ל...
מְחַבֵּר: ג'יאדה דה לורנטיס - שף
זְמַן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 379
קרא עוד
בקקאו הזה יש פי שלושה יותר שוקולד, ואפילו יש בו נוטלה - טעים! המשקה סמיך, משיי, ו...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 5 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
קלוריות: 257
קרא עוד
לאטה שומשום ריחני עם חלב שקדים יחמם אתכם וירים את רוחכם ביום סתיו קריר.
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 5 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 1
קלוריות: 267
קרא עוד
קוקטייל מתוק בטעם טרופי זה עשוי מוודקה, חלב קוקוס וחלב שקדים והוא מושלם עבור...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 8 שעות ו-10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 262
קרא עוד
לאסי הודי הוא משקה מרענן לימי הקיץ החמים. גרסה זו עשויה מחלב שקדים וקשיו, לא...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 5 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 165
קרא עוד
מחפש דרך בטוחה לקבל יותר תרד? השייק הזה משלב חופן שלם של תרד ירוק צעיר ובריא עם...
זְמַן: 5 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 1
קלוריות: 205
קרא עוד
כולם אוהבים שייק מסורתי בגלל הטעם המרענן והטעים שלו, אבל לפעמים פשוט רוצים יותר מרקם ו...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
קלוריות: 228
קרא עוד
השייק הפשוט והמזין הזה הוא קיצי וטעים כשהוא מוכן עם אוכמניות טריות. עם זאת, הוא גם...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
קלוריות: 366
קרא עוד
כדי להכין קערת שייק, חשוב לטחון אותה עד לקבלת מרקם של גלידה רכה, לא שייק מסורתי. ב...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 5 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 1
קרא עוד
האירו את יומכם עם שייקים צבעוניים ותוססים אלה. הכינו משקה טעים ובריא בכל בוקר עם...
מְחַבֵּר: ג'יאדה דה לורנטיס - שף
זְמַן: שעה ו-10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 140
קרא עוד
מרק קטיפתי זה הוא מאכל חורף דשנה ובריא שאתם בהחלט חייבים לנסות. הוא עשוי עם...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 5 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 1
קלוריות: 294
קרא עוד
שייקים אהובים בזכות ערכם התזונתי וטעמם המרענן והטעים, אבל לפעמים פשוט רוצים להוסיף...
מְחַבֵּר: ג'יאדה דה לורנטיס - שף
זְמַן: שעה ו-20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 24
קלוריות: 137
קרא עוד
עוגיות שיבולת שועל שוקולד ללא אפייה קלות להכנה וטעימות. השילוב של חמאת שקדים,...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 5 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
קלוריות: 243
קרא עוד
ערבבו בננה, דובדבנים, יוגורט וחלב שקדים לסייק ארוחת בוקר משביע ומלא אנרגיה. אין צורך להוסיף...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 4 שעות ו-5 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 96
קלוריות: 75
קרא עוד
העוגיות הדקות והלעיסות האלה עשויות מקמח שקדים. הן ללא גלוטן, אבל עדיין...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 4 שעות ו-10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 215
קרא עוד
פודינג זה, שאינו דורש בישול, דל בקלוריות ועשיר בסיבים. ניתן להכין אותו עם חלב שקדים או...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 460
קרא עוד
גרסה דלת שומן וללא מוצרי חלב זו של מק אנד צ'יז אמריקאי קלאסי משיגה את הטעם המושלם עם קטיפתי...
זְמַן: 4 שעות ו-5 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 322
קרא עוד
פודינג זרעי הצ'יה הזה שונה מכל האחרים! ממותק במי ורדים והל, הקינוח הזה ישמח...
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
קלוריות: 565
קרא עוד
נסו מקרוני ברוטב משיי יוקרתי העשוי משלושה סוגי גבינות (צ'דר, גבינת שמנת, אמריקאית), אשר...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 8 שעות ו-5 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 80
קרא עוד
גלידת האפרסק הזו טעימה כמו שייק קפוא, רק שהיא אפילו יותר טובה בזכות שיבולת השועל ש...
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4-6
קלוריות: 189
קרא עוד
וופלים חלבון בריאים אלה עמוסים בחלבון וסיבים תזונתיים הודות לגבינת קוטג', אבקת חלבון וקמח מלא...
שיבולת שועל מגולגלת, גבינת קוטג', מחית דלעת, חלב שקדים, אבקת חלבון, זרעי צ'יה, אבקת אפייה, תבלין פאי דלעת, ביצים, סירופ מייפל, ממרח שוקולד-אגוזי לוז...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 6 יחידות
קלוריות: 261
קרא עוד
הפנקייקים הטעימים והאווריריים האלה הם אלטרנטיבה נהדרת ללא גלוטן לפנקייקים מסורתיים מקמח חיטה. הם...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 5 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
קרא עוד
שייק מרענן ועשיר בסיבים, ויטמינים, נוגדי חמצון ופחמימות איטיות, מושלם ל...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 5 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
קרא עוד
שייק בננה חלק ומזין זה מורכב מתערובת של המרכיבים הבריאים ביותר: פירות, גבינת קוטג', חלב שקדים,...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 12-14 יחידות
קלוריות: 116
קרא עוד
בננה בשלה, המשמשת לעתים קרובות במתכונים טבעוניים, משרתת כאן מטרה כפולה: היא מחליפה ביצים ו...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 430
קרא עוד
כדי להכין פרנץ' טוסט טעים ומעורר תיאבון, בין אם טבעוני ובין אם לא, חשוב להשתמש...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 55 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קרא עוד
תבשיל שעועית ירוקה הוא אחד ממנות הסתיו הביתיות הטעימות ביותר. רוטב קטיפתי וקרמי עם פטריות, רכות...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: שעתיים ו-35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קרא עוד
גבינה טבעונית זו עשויה מקמח חומוס, שמרים תזונתיים, עשבי תיבול איטלקיים ופתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 3 שעות ו-25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 32 עוגיות
קרא עוד
לעוגיות סוכר טבעוניות יש את אותו טעם ומרקם כמו לעוגיות קלאסיות: קצוות פריכים וקצת רכים...
זְמַן: 4 שעות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 10
קרא עוד
בעוגה הטבעונית המפוארת הזו, תווים חמים של קינמון, אגוז מוסקט וג'ינג'ר משלימים בצורה מושלמת את מתיקות הגזרים,...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 12 לחמניות
קרא עוד
לחמניות רכות אלה הן להיט לא רק אצל טבעונים. חלב שקדים וחמאה טבעונית מספקים טעם לח ו...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 5 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
קרא עוד
רוצים לפנק את עצמכם במשקה ורוד היום? או אולי ירוק או סגול? הכינו שייק בננה בסיסי ו...
חלב שקדים, קייל, אבוקדו, בננות, אננס, סלק, מנגו, אוכמניות, ענבים, זרעי פשתן, דבש, כורכום...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 5 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: קוקטייל אחד
קלוריות: 270
קרא עוד
שקדים קלויים מעניקים לשייק הזה טעם עשיר ואגוזי. המשקה מרענן, עשיר בסיבים,...
מְחַבֵּר: טרישה יארווד - זמר, מחבר ספרי בישול
זְמַן: שעה ו-25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
קלוריות: 370
קרא עוד
תיהנו מהטעם והמרקם של פאי קלאסי ללא העוף. מתכון זה מושלם ל...
בצק פריך, ציר, גזר, אפונה, תפוחי אדמה, סלרי, בצל, פלפל שחור, זרעי סלרי, אבקת שום, חלב שקדים, חלב סויה...
מִטְבָּח:הוֹדִי,
זְמַן: שעה ו-40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4 - 6
קרא עוד
קינוח פופולרי זה מוכן בצפון הודו במהלך החורף, כאשר גזרים אדומים (ג'ג'אר) נמצאים בשפע. בעוד...
זְמַן: 5 שעות ו-5 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 1
קלוריות: 190
קרא עוד
שיבולת שועל בצנצנת היא ארוחה בריאה וטעימה של 190 קלוריות שאינה דורשת בישול כלל.
מְחַבֵּר: ג'יאדה דה לורנטיס - שף
זְמַן: שעה ו-15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 12 סופגניות
קרא עוד
אופים סופגניות שוקולד מריר מפנקות לקבלת יתרונות בריאותיים מקסימליים. הן ללא...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 520
קרא עוד
גרסה טבעונית זו של פסטה פטוצ'יני אלפרדו איטלקית עשירה בסיבים ודלה בשומן, אבל היא כל כך...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 460
קרא עוד
הגרסה הטבעונית דלת הקלוריות הזו למק אנד צ'יז האמריקאית הקלאסית נראית בדיוק כמו פסטה אמיתית...
זְמַן: שעה ו-25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
קרא עוד
מנה דשנה וטעימה זו עשויה ממרכיבים אופייניים למטבח טקס-מקס, מה שאומר שהיא תהיה...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: שעתיים
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 12
קרא עוד
עוגת חג המולד הגדולה הזו, מקושטת בציפוי, גרגירי רימון ושקדים קצוצים, היא עוגה מקסימה...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: שעתיים
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 12
קרא עוד
למאפינס שמן זית יש מרקם לח ורך במיוחד, עם ארומה וטעם נעימים וייחודיים. ב...
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6 - 8
קרא עוד
לחם תירס אמריקאי אמיתי נאפה במחבת ברזל יצוק, אשר משומנת מראש ו...
זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
קרא עוד
להכנת הקינוח הקפוא הריחני והטעים הזה, חלב שקדים משולב עם חמאת שקדים,...
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 12 קאפקייקס
קלוריות: 200
קרא עוד
אופים מאפינס אוכמניות שלמרות המרכיבים הלא שגרתיים שלהם, יהיו רכים, טעימים ו...
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 330
קרא עוד
במתכון הזה, כרובית משמשת כתחליף לגריטס, והיא משמשת כתחליף תזונתי לדגנים. מנה זו...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 200
קרא עוד
לפירה הסמיך הזה, השתמשו בתפוחי אדמה מוקדמים ודלים בעמילן - תפוחי אדמה צהובים...
מְחַבֵּר: ג'יאדה דה לורנטיס - שף
זְמַן: 5 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
קלוריות: 165
קרא עוד
בננה היא המרכיב המושלם לשייק טעים. היא הופכת את המשקה לסמיך, מזין ומתוק יותר...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 382
קרא עוד
שיבולת שועל בננה ושוקולד זו מתאימה יותר לקינוח מאשר לארוחת בוקר מלאה, או לקינוח על...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: שעה ו-10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 270
קרא עוד
אתם יכולים להוסיף גיוון לארוחת הבוקר שלכם עם שיבולת שועל על ידי הכנת תבשיל קדירה טעים ודלה בשומן עם...
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 9
קלוריות: 168
קרא עוד
קדירה זו עשויה בדומה לטוסט צרפתי, עם פרוסות ספוגות בתערובת ביצים ומטוגנות על...
זְמַן: שעה ו-40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6 - 8
קלוריות: 190
קרא עוד
גרטן תפוחי אדמה מסורתי הוא תבשיל תפוחי אדמה עם רוטב גבינה שמנתי שמוסיף נגיעה של...
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 15 קאפקייקס
קרא עוד
קאפקייקס שוקולד מהממים עם ציפוי, ללא ביצים או מוצרי חלב. אותנטיים...
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 24 קאפקייקס
קרא עוד
קאפקייקס וניל אלה יפתיעו אתכם בטעם המדהים ובמרקם הרך והאוורירי שלהם, למרות העובדה שהם...
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 12
קרא עוד
מאפים של אתמול, שכבר עבשים, יכולים לשמש כקמח אם פשוט טוחנים אותם. תצטרכו את זה...
זְמַן:
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 1
קרא עוד
המסורת המקסיקנית של שתיית שוקו חם עם פלפל קאיין אומצה על ידי האצטקים הקדמונים, שבישלו...
זְמַן:
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 1
קרא עוד
כל מי שמחפש טעמי קוקטייל יוצאי דופן, כמו גם חובבי הקינוח האמריקאי ס'מור, יתענג על המשקה הזה.
זְמַן: שעתיים ו-20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8 - 10
קרא עוד
גם טבעונים יכולים ליהנות מפאי תפוחים זה, שהוא טעים בדיוק כמו פאי אמריקאי מסורתי.
זְמַן: 9 שעות ו-15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4-6
קרא עוד
קרח פירות הוא קינוח קר העשוי ממיץ קפוא או ממשקאות פירות אחרים שקפואים...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 12 קאפקייקס
קלוריות: 450
קרא עוד
מטבח צמחוני נחשב לעתים קרובות משעמם, אך למעשה, עם ההתפתחויות של ימינו בייצור ובגלובליזציה...
זְמַן: 5 דקות.
קלוריות: 139
קרא עוד
מעולם לא הכנת חלב שקדים? אל דאגה! חלב שקדים טרי תוצרת בית הוא סופר קל להכנה. למרות ש...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 12 קאפקייקס
קלוריות: 450
קרא עוד
קאפקייקס טעימים אלה, ללא מוצרי חלב וביצים, קלים להכנה. השתמשו בחלב סויה או שקדים,...
מְחַבֵּר: מליסה דה ערביין - שף
זְמַן: 5 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
קרא עוד
מתכון למשקה בריא, קל ופירותי זה משתמש בחלב שקדים ללא תוספת סוכר בשילוב עם...
מְחַבֵּר: ג'יאדה דה לורנטיס - שף
מִטְבָּח:אסייתית,
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
קרא עוד
צ'אי לאטה הוא תערובת של חלב ותה שחור הודי מסורתי עם תבלינים. מתכון זה משתמש בשקדים...
מְחַבֵּר: ארטי סקייירה - שף
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 282
קרא עוד
שיבולת שועל עם דלעת וגרעיני דלעת....
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: שעה ו-15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
קלוריות: 270
קרא עוד
מתכון שלב אחר שלב לתבשיל שיבולת שועל עם חלב שקדים, שכבת דלעת ותוספת אגוזים.
זְמַן: 5 שעות ו-10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 1
קלוריות: 186
קרא עוד
ארוחת בוקר בריאה ומהירה של שיבולת שועל בצנצנת עם חלב שקדים, דלעת וזרעי צ'יה.
זְמַן: שעה אחת
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8 – 10
קלוריות: 325
קרא עוד
פאי אפרסקים עם מילוי אפרסק מעובה בעמילן טבעוני, עשוי מקמח מלא....
מתכון מפורט למנה - מאפין כוסמת עם קייל ופטריות.
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: שעה ו-15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 178
קרא עוד
פירה בטטות מתובל באבקת קארי....
מִטְבָּח:אסייתית,תאילנדי,
זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קרא עוד
מתכון מפורט להכנת המנה - מרק דלעת טרי תאילנדי.
דלעת, פטריות פורטובלו, כרובית, מי קוקוס, קוקוס, חלב שקדים, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר, שום, כמון, כוסברה, פלפל שחור, משחת קארי, בצל ירוק, כוסברה...
מְחַבֵּר: נייגלה לוסון - מחבר ספרי בישול
זְמַן: 5 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: שייק בננה-שוקולד אחד
קרא עוד
מנה מיוחדת זו לשבוע העבודה היא ארוחת בוקר, שהיא גם אוכל וגם משקה לאנשים ש...
מְחַבֵּר: ג'יאדה דה לורנטיס - שף
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4-6
קרא עוד
במקום פשוט להכניס מרשמלו קטן לתערובת חמה של שוקולד לבן וחלב שקדים, ג'יאדה דה...
מְחַבֵּר: ג'יאדה דה לורנטיס - שף
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 201
קרא עוד
אם עדיין לא השתמשתם בזרעי צ'יה, ראו בהם מזון-על בצורה מיניאטורית. ב...
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 253
קרא עוד
מתכון מפורט להכנת המנה - פודינג בננות.
מְחַבֵּר: רשת המזון
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
קלוריות: 263
קרא עוד
מתכון מפורט להכנת המנה - פודינג קוסקוס עם דובדבנים.