סלט שף עם בקר וקייל

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
אם אתם מחפשים סלט טעים ומשביע בהכנה של שף עם מגוון מרכיבים מנוגדים, זה לא יאכזב אתכם. קרוטונים מרובי דגנים עם גבינת הווארטי, עלי קייל צעירים, חסה אייסברג, עגבניות ונתחי בקר ברוטב מיונז חריף הופכים אותו לעסיסי ומשביע. חטיף זה ישמור עליכם שבעים לאורך זמן.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 649, שומן כולל 43 ג'., שומנים רוויים 12 ג'., חלבונים 32 ג'., פחמימות 34 ג'., סִיב 6 ג'., כולסטרול 90 מ"ג, נַתרָן 2117 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.
קלוריות 649, שומן כולל 43 ג'., שומנים רוויים 12 ג'., חלבונים 32 ג'., פחמימות 34 ג'., סִיב 6 ג'., כולסטרול 90 מ"ג, נַתרָן 2117 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.
רכיבים:
- 4 פרוסות לחם רב דגנים, חתוכות לקוביות של 1 ס"מ.
- 2 כפות שמן זית כתית מעולה
- 1 כוס גבינת הווארטי מגוררת עם שמיר (כ-100 גרם)
- 1 צרור בצל ירוק קצוץ דק
- 0.5 כוס מיונז
- 1/3 כוס רוטב צ'ילי
- 1 כוס חמוצים קצוצים + 1 כף מי מלח מהצנצנת
- 140 גרם קייל צעיר (כ-8 כוסות)
- חצי ראש חסה אייסברג, חתוך לקוביות של 2.5 ס"מ.
- 2 כוסות עגבניות שרי, חצויות
- פרוסות דקות 220 גרם רוסטביף, לקרוע לחתיכות
- 220 גרם פרוסות דקות של הודו צלוי, קרועות לחתיכות
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
חסה אייסברג, טוֹסט, בָּקָר, טוּרְקִיָה, קֵייל, מלפפון כבוש, לחם רב דגנים, גבינת הווארטי, עגבניות שרי, רוטב צ'ילי
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- הכינו את הקרוטוניםמחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס.
על תבנית אפייה עם שוליים, מפזרים את קוביות הלחם עם שמן זית, גבינה וחצי מכמות הבצל הירוק. אופים עד שהגבינה נמסה, כ-5 דקות.
שלב 2 - הופכים את הקרוטונים בעזרת מרית וערבבים כדי לצפות אותם בגבינה המומסת. ממשיכים לאפות עד שהם זהובים עמוק ופריכים, כ-6 דקות נוספות. שלב 3
- בינתיים, הכינו את הרוטב.מערבבים מיונז עם רוטב צ'ילי, בצל ירוק שנותר, חצי מכמות החמוצים והמי מלח.
בקערה גדולה, מערבבים את הקייל וחסה אייסברג עם חצי מהרוטב.
שלב 4 - חלקו את הסלט בין הצלחות, הניחו מעל עגבניות, רוסטביף, הודו, קרוטונים ואת מלפפונים חמוצים שנותרו. טפטפו מעל את הרוטב שנותר והגישו.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / אכילה בריאה / מנות עשירות בסיבים / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / סלטים / סלטים עם בשר / סלטים עם לחם / מנות כרוב / כרוב עלי קייל / בשר הודו / רשת האוכל - מתכוניםמתכונים דומים
סלט בטטה וקייל חם
לחם תירס עם קייל ובייקון
פנצנלה עם לחם מחמצת, ביצה וכרוב
שעועית לבנה עם קייל
סלט קייל אפוי
סלט קייל עם תפוחים, ג'ינג'ר ושומשום
סופלה גבינה עם קייל
סלט קייל עם רוטב בוטנים
סלט קייל עם גבינה כחולה ואגוזי מלך
סלט קיסר עם קייל
מק אנד צ'יז קיסר עם קייל
סלט קייל עם שומשום
סלט קיסר עם קייל קלוי
נבטי בריסל קלויים עם קייל
שרימפס חריף עם קייל אפוי
פסטה אלפרדו עם קייל
סלט קיסר עם שעועית ירוקה וקייל
סלט עם קייל ודלעת במנה חמה
סלט פסטה עם פפיון וכרוב ניצנים
פירה עם קייל מאודה
מטבל ארטישוק וקייל
סלט חרדל מבושל עם קייל
סלט חצילים עם קייל וקרוטונים
סלט קייל, אנדיב ותותים
מיץ קייל וזרעי צ'יה
קייל מרגריטה
סלט קייל פשוט
שייק קייל
סלט קיסר עם קייל
סלט קינואה וקייל
סלט קיסר עם כרובית
סלט בקר ושעועית
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






