סלט שף עם בקר וקייל


איך להכין - סלט בקר וקייל של השף
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


אם אתם מחפשים סלט טעים ומשביע בהכנה של שף עם מגוון מרכיבים מנוגדים, זה לא יאכזב אתכם. קרוטונים מרובי דגנים עם גבינת הווארטי, עלי קייל צעירים, חסה אייסברג, עגבניות ונתחי בקר ברוטב מיונז חריף הופכים אותו לעסיסי ומשביע. חטיף זה ישמור עליכם שבעים לאורך זמן.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 649, שומן כולל 43 ג'., שומנים רוויים 12 ג'., חלבונים 32 ג'., פחמימות 34 ג'., סִיב 6 ג'., כולסטרול 90 מ"ג, נַתרָן 2117 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.


רכיבים:

  • 4 פרוסות לחם רב דגנים, חתוכות לקוביות של 1 ס"מ.
  • 2 כפות שמן זית כתית מעולה
  • 1 כוס גבינת הווארטי מגוררת עם שמיר (כ-100 גרם)
  • 1 צרור בצל ירוק קצוץ דק
  • 0.5 כוס מיונז
  • 1/3 כוס רוטב צ'ילי
  • 1 כוס חמוצים קצוצים + 1 כף מי מלח מהצנצנת
  • 140 גרם קייל צעיר (כ-8 כוסות)
  • חצי ראש חסה אייסברג, חתוך לקוביות של 2.5 ס"מ.
  • 2 כוסות עגבניות שרי, חצויות
  • פרוסות דקות 220 גרם רוסטביף, לקרוע לחתיכות
  • 220 גרם פרוסות דקות של הודו צלוי, קרועות לחתיכות
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • הכינו את הקרוטוניםמחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס.

    על תבנית אפייה עם שוליים, מפזרים את קוביות הלחם עם שמן זית, גבינה וחצי מכמות הבצל הירוק. אופים עד שהגבינה נמסה, כ-5 דקות.
  • שלב 2
  • הופכים את הקרוטונים בעזרת מרית וערבבים כדי לצפות אותם בגבינה המומסת. ממשיכים לאפות עד שהם זהובים עמוק ופריכים, כ-6 דקות נוספות.
  • שלב 3
  • בינתיים, הכינו את הרוטב.מערבבים מיונז עם רוטב צ'ילי, בצל ירוק שנותר, חצי מכמות החמוצים והמי מלח.

    בקערה גדולה, מערבבים את הקייל וחסה אייסברג עם חצי מהרוטב.
  • שלב 4
  • חלקו את הסלט בין הצלחות, הניחו מעל עגבניות, רוסטביף, הודו, קרוטונים ואת מלפפונים חמוצים שנותרו. טפטפו מעל את הרוטב שנותר והגישו.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון