שייק דלעת
קולות: 3
זְמַן: 8 שעות ו-10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 133, שומן כולל 3 ג'., שומנים רוויים ג'., חלבונים 4 ג'., פחמימות 22 ג'., סִיב ג'., כולסטרול מ"ג, נַתרָן מ"ג, סוּכָּר ג'.
קלוריות 133, שומן כולל 3 ג'., שומנים רוויים ג'., חלבונים 4 ג'., פחמימות 22 ג'., סִיב ג'., כולסטרול מ"ג, נַתרָן מ"ג, סוּכָּר ג'.
שייק דלעת - מתכון מפורט.
המתכונים משתמשים במיכלי מדידה בנפחים הבאים:
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
המצרכים למתכון:
- 420 גרם מחית דלעת
- 3 כוסות חלב
- 0.5 כוס יוגורט וניל
- 0.25 כפיות קינמון טחון
- 0.25 כוס פירורים קרקרים גרהם מדגנים מלאים, להוסיף קינמון לבצק
אנו ממליצים
בישול המנה לפי המתכון:
- מניחים את מחית הדלעת בתבניות מאפינס, מכסים בנייר כסף ומכניסים למקפיא.
- כשאתם מוכנים להכין שייק, שפכו את החלב לבלנדר. לאחר מכן הוסיפו את היוגורט. הוציאו 4 מנות של מחית דלעת קפואה מהמחבת והכניסו אותן לבלנדר. (את המנות הנותרות ניתן להכין בפעם אחרת).
- לאחר מכן הוסיפו את הקינמון. טחנו את התערובת עד לקבלת תערובת חלקה לחלוטין ומזגו לכוסות.
מפזרים קרקרים גרהם גרוסים לפני ההגשה.
נסה את זה לימונדה מחית דלעת.
קטגוריות:
מתכונים דומים
