שעועית ירוקה אפויה עם שום
קולות: 5
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
שעועית ירוקה אפויה עם שום - מתכון מפורט.
המתכונים משתמשים במיכלי מדידה בנפחים הבאים:
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
המצרכים למתכון:
- 450 גרם שעועית ירוקה
- 6 שיני שום, קלופות וכתושות
- כף אחת של שמן זית
- 2 כפיות טרגון קצוץ
- 2 כפיות זרעי חרדל
- 1/4 כוס מים
- מלח ופלפל טחון טרי
אנו ממליצים
מתכונים עם מרכיבים דומים: שְׁעוּעִית יְרוּקָה, חַרדָל, זרעי חרדל, שׁוּם, לַעֲנָה
בישול המנה לפי המתכון:
- ערבבו שעועית ירוקה, שום, מים ושמן זית על תבנית אפייה. אפו בתנור שחומם מראש ל-230 מעלות צלזיוס (450 מעלות פרנהייט) כ-20 דקות. הוציאו את השעועית מהתנור וערבבו עם טרגון וזרעי חרדל, תבלו במלח ופלפל לפי הטעם.
קטגוריות:
מתכונים דומים
