שעועית ירוקה ברוטב אגוזים עם פטרוזיליה


איך לבשל - שעועית ירוקה ברוטב אגוזים עם פטרוזיליה
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: קַל
מנות: 4


למנת תוספת פשוטה אך טעימה וחגיגית, פשוט יוצקים רוטב אגוזי מלך עם פטרוזיליה וגרידת לימון על שעועית ירוקה מולבנה. ההכנה אורכת לא יותר מ-15 דקות ומספקת טעם עשיר ומלא גוף.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 237, שומן כולל 19.5 ג'., שומנים רוויים 2.5 ג'., חלבונים 5 ג'., פחמימות 15 ג'., סִיב 6 ג'., נַתרָן 289 מ"ג, סוּכָּר 6 ג'.


רכיבים:

  • 700 גרם שעועית ירוקה
  • 1/3 כוס אגוזי מלך קלויים
  • 0.5 כפיות גרידת לימון מגוררת
  • 4 כוסות שמן זית
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מניחים במעבד מזון 1/3 כוס אגוזי מלך קלויים, 1 1/4 כוסות פטרוזיליה, שן שום קטנה כתושה, 2 כפיות רוטב ווסטרשייר, וחצי כפית מכל סוג של גרידת לימון מגוררת ומלח גס. מעבדים. כשהמעבד פועל, מוסיפים 1/4 כוס שמן זית וטוחנים עד שהאגוזים מתאחדים והרוטב קצוץ דק.
  • שלב 2
  • מבשלים 700 גרם שעועית ירוקה במים רותחים מלוחים עד שהן רכות-פריכות, 5 דקות. מסננים ומערבבים עם רוטב אגוזים.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
שעועית ירוקה בגלייז מתוק-מלוח
שעועית ירוקה בגלייז מתוק-מלוח
שעועית ירוקה במרינדה קלה
שעועית ירוקה במרינדה קלה
שעועית ירוקה חמצמצה ומתוקה
שעועית ירוקה חמצמצה ומתוקה
שעועית ירוקה בטיגון אוויר עם גרמולטה ושקדים קלויים
שעועית ירוקה עם גרמולטה ושקדים קלויים בפנים
שעועית ירוקה בגלייז סויה עם שומשום
שעועית ירוקה בגלייז סויה עם שומשום
שעועית ירוקה עם חזיר מעושן
שעועית ירוקה עם חזיר מעושן
שעועית ירוקה עם פרמזן מגורר
שעועית ירוקה עם פרמזן מגורר
שעועית ירוקה עם פטריות מטוגנות
שעועית ירוקה עם פטריות מטוגנות
שעועית ירוקה חריפה עם בוטנים
שעועית ירוקה חריפה עם בוטנים
סטייק צ'יפוטלה סקארט עם שעועית ירוקה צלויה
סטייק סקירט עם פלפלי צ'יפוטלה ושעועית ירוקה
שעועית ירוקה לימון עם שקדים
שעועית ירוקה לימון עם שקדים
שעועית ירוקה מבושלת עם גזר ועשבי תיבול
שעועית ירוקה מבושלת עם גזר ועשבי תיבול
שעועית ירוקה עם ציפוי חמאה חום
שעועית ירוקה בגלייז חום
שעועית ירוקה ברוטב מרינרה
שעועית ירוקה ברוטב מרינרה
שעועית ירוקה בסיסית
שעועית ירוקה בסיסית
שעועית ירוקה מטוגנת ברוטב צ'ילי חריף
שעועית ירוקה מטוגנת ברוטב צ'ילי חריף
שעועית ירוקה עם רוטב קסם
שעועית ירוקה עם רוטב קסם
שעועית ירוקה מטוגנת עם קוקוס
שעועית ירוקה מטוגנת עם קוקוס
שעועית ירוקה בסגנון איטלקי
שעועית ירוקה בסגנון איטלקי
שעועית ירוקה אפויה עם בייקון
שעועית ירוקה אפויה עם בייקון
שעועית ירוקה טרייה (או שעועית של טום קרוז)
שעועית ירוקה טרייה (או שעועית של טום קרוז)
שעועית ירוקה מטוגנת
שעועית ירוקה מטוגנת
שעועית ירוקה עם שומר
שעועית ירוקה עם שומר
שעועית ירוקה "אמנדין"
שעועית ירוקה "אמנדין"
שעועית ירוקה בסגנון אסייתי
שעועית ירוקה בסגנון אסייתי
שעועית ירוקה מטוגנת עם בייקון
שעועית ירוקה מטוגנת עם בייקון
שעועית ירוקה ברוטב סויה
שעועית ירוקה ברוטב סויה
שעועית ברוטב בלסמי
שעועית ברוטב בלסמי
שעועית ירוקה עם צנוברים
שעועית ירוקה עם צנוברים
שעועית ירוקה צלויה עם בצל
שעועית ירוקה צלויה עם בצל
שעועית ירוקה אפויה עם שום
שעועית ירוקה אפויה עם שום
שעועית ירוקה מטוגנת
שעועית ירוקה מטוגנת

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


אֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון