מיץ סחוט טרי מסלק, גזר ותפוח
קולות: 27
זְמַן: 5 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 1
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 1
מיץ אדום-אודם זה הוא מקור טוב לוויטמינים C ו-K. הוא מכיל גם בטא קרוטן (פרו-ויטמין A), החיוני לעור יפה ולראייה טובה. שתו את המיץ בהקדם האפשרי לאחר הסחיטה כדי ליהנות מהוויטמינים במלוא היתרונות. הוסיפו זרעי צ'יה לכוס שלכם לקבלת עוד יותר ויטמינים וחומצות שומן אומגה 3. הם גם ישלימו את הסיבים שאבדו במהלך הסחיטה.
המתכונים משתמשים במיכלי מדידה בנפחים הבאים:
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
המצרכים למתכון:
- 2 סלקים בינוניים, חתוכים ושטופים
- תפוח גרני סמית' אחד, קלוף ומנוקה מליבה
- 3 גזרים בינוניים, קלופים
- 1 כף זרעי צ'יה, אופציונלי
אנו ממליצים
בישול המנה לפי המתכון:
- בהתאם להוראות יצרן המסחטה, סחטו את הסלק, התפוחים והגזר בסדר זה. ערבבו פנימה את זרעי הצ'יה, אם משתמשים בהם, והניחו להם להשרות במשך 5 דקות. שתו את המיץ מיד, הוסיפו קרח אם רוצים.
קטגוריות:
מתכונים דומים
