סלט תפוזים וסלק חם עם סירופ מייפל


איך להכין - סלט תפוזים וסלק חם עם סירופ מייפל
זְמַן: 25 דקות


סלט תפוזים וסלק חם עם סירופ מייפל - מתכון מפורט.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 256, שומן כולל 12 ג'., חלבונים 4 ג'., פחמימות 36 ג'.


רכיבים:

  • 700 גרם סלק זהוב או אדום
  • 1/3 כוס חתיכות פקאנים
  • תפוז אחד (או רבע כוס ועוד כפית מיץ תפוזים)
  • 2 כפות סירופ מייפל
  • 1.5 כפיות חרדל
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • שטפו את הסלק, יבשו אותו בטפיחות קלות והניחו אותו בשקית נייר. חממו את השקית במיקרוגל בעוצמה גבוהה במרווחים של 2 דקות עד שהסלק רך, 10 עד 12 דקות. כשהסלק קר מספיק כדי לטפל בו, קלפו אותו. חתכו את הסלק לרבעים, ולאחר מכן פרסו כל פלח לחתיכות קטנות. העבירו לקערה בינונית.
  • שלב 2
  • קוצצים גס את הפקאנים. קולים אותם במחבת קטנה על אש בינונית ללא שמן, תוך ערבוב תכוף, עד לקבלת ריח ריחני, כ-5 דקות. מוציאים מהמחבת לקערה ומצננים.
  • שלב 3
  • סוחטים את מיץ התפוזים לקערה קטנה. מערבבים 1/4 כוס מיץ תפוזים וסירופ מייפל באותו סיר קטן. מביאים את התערובת לרתיחה על אש בינונית עד שהיא הופכת לסירופ סמיך (כ-2 כפות), כ-5 דקות. מערבבים את החרדל לתוך הסירופ, מסירים מהאש ומערבבים עם הסלק המבושל. מוסיפים את הפקאנים ואת כפית מיץ התפוזים הנותרת. מתבלים במלח ופלפל ומערבבים היטב את הסלט.
    יְצִיאָה2 כפות

קולות: 3

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון