טוסטים עם ממרח בטטה וזעתר
קולות: 1
זְמַן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
כריכים טעימים ובריאים אלה מושלמים לארוחת בוקר או לנשנוש באמצע היום. מעכו בטטות עם טחינה, מרחו על טוסט רב-דגנים פריך, פזרו זעתר מרוקאי ותיהנו מהשילוב המתוק-חריף.
המתכונים משתמשים במיכלי מדידה בנפחים הבאים:
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
המצרכים למתכון:
- 2 בטטות
- 1/4 כוס טחינה
- 0.5 כפיות כמון
אנו ממליצים
בישול המנה לפי המתכון:
- חממו 2 בטטות במיקרוגל עד שהן רכות, 10 עד 12 דקות.
- קלפו וטחנו את הטחינה במעבד מזון עם 1/4 כוס טחינה, 2 כפות שמן זית, מיץ מחצי לימון, כפית מלח גס, חצי כפית כמון וקורט פלפל קאיין. מורחים את הפירה על 4 פרוסות טוסט רב-גרעיני. מזלפים שמן זית ומפזרים זעתר.
קטגוריות:
מתכונים דומים
