מתכוני מטבח אפריקאי


מְחַבֵּר:
קוסקוס עם רוטב דלעת וחומוסצפיות: 2,340

תבשיל דלעת וחומוס בסגנון מרוקאי זה יכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת. ראס אל חנות וקינמון מוסיפים טעם מחמם ומתוק-חריף, בעוד משמשים מיובשים...

קוסקוס, דלעת, תרד, גרגירי חומוס, עגבניות, פטרוזיליה, נענע, קינמון, משמשים מיובשים...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
כנפי עוף עם הריסה מרוקאיתצפיות: 1,311

כנפי עוף חריפות הן ליווי בטוח לבירה, אהובות בזכות הקרום הפריך והטעם התוסס והחריף שלהן. בשילוב עם חריסה מרוקאית, הכנפיים האלה טעימות במיוחד ו...

כנפי עוף, פלפל גוואחיו, כוסברה, כמון, תפוזים, צנוניות, זיתים, נענע...
זְמַן: שעתיים ו-40 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
סלט עם בורגולצפיות: 3,692

תוספת טעימה וקלה להכנה בסגנון מרוקאי זו משתלבת היטב עם כל בשר או עוף צלויים. כדי להבטיח שהבורגול יהיה אוורירי ומעורר תיאבון במיוחד, קלו אותו ב...

בורגול, מלפפונים, זיתים, חומץ יין, שמיר...
זְמַן: 25 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 386
סלט גזר מרוקאיצפיות: 13 183

סלט מרוקאי זה עשוי מגזרים מבושלים חתוכים לפרוסות עגולות. גזרים מבושלים נחשבים לעיכול טובים יותר ומכילים יותר בטא קרוטן מאשר גזרים גולמיים, כך שזה...

גזר, רוטב הריסה, מיץ לימון, שום, שומשום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
פסטה חומוס מרוקאית עם תבשיל בקרצפיות: 3 209

פנקו את עצמכם ואת יקיריכם במנה מהירה וקלה בהשראה מרוקאית. פסטה מבושלת עם קליפות חומוס מעורבבת עם תבשיל בשר בקר טחון. צימוקים, ראס אל חנות,...

חומוס, בשר בקר טחון, פלפל, רסק עגבניות, צימוקים, נענע...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 640
מְחַבֵּר:
קוסקוס עוף מרוקאיצפיות: 5,737

הבסיס למנה המרוקאית הזו הוא קוסקוס וחזה עוף מטוגן. שני המרכיבים מתבשלים די מהר, מה שהופך אותה לפינוק מפנק אפילו בערב חול אחרי יום עבודה עמוס.

גזר, חזה עוף, בצל, כמון, קינמון, קוסקוס, חומוס, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, לימון, כוסברה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 531
מְחַבֵּר:
עוף בגריל עם בורגולצפיות: 3,170

רק שני מרכיבים - ענבים וקינמון - הופכים עוף רגיל עם בורגול למנה מדהימה בהשראה מרוקאית. לפני הצלייה, שוקי העוף משפשפים בתערובת תבלינים, הכוללת...

שוקיים עוף, בורגול, ענבים, פלפל קאיין טחון, ג'ינג'ר טחון, גרידת לימון, קינמון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 444
מְחַבֵּר:
קוסקוס ירקות קיץ בסגנון אפריקאיצפיות: 2,612
תוכן המתכון:

מנה צמחונית קלה להכנה זו מלאה בטעמים הטעימים של המטבח הלבנטיני. קוסקוס מאודה במים רותחים, מתרכך ומוגש עם ירקות מבושלים ופסטו מרוקאי. ל...

קוסקוס, רוטב פסטו, קישואים, מנגולד, גזר, צימוקים, שקדים...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 525
מְחַבֵּר:
סלט קיץ מרוקאי וקציצות צלויותצפיות: 2,856

הקציצה בסגנון מרוקאי מוגשת עם סלט קל ועסיסי של חסה רומית, מלפפונים, עגבניות, בצל סגול ועשבי תיבול טריים (נענע או כוסברה) ברוטב שמן זית,...

בשר בקר טחון, עגבניות שרי, מלפפונים, חסה, חסה רומית, גבינת פטה, רוטב הריסה, פיתה, נענע...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 405
קטגוריות: מרקים, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
מרק קציצות בשר ותרד בסגנון מרוקאיצפיות: 3,451

מרק מרוקאי טעים וחריף זה עשוי מציר עוף, אשר לאחר מכן נמזג על גזרים מוקפצים עם פירה כוסברה ובצל ירוק. אותו פירה מעורבב לאחר מכן עם בשר בקר טחון...

בשר בקר טחון, רוטב הריסה, תרד, קוסקוס, כמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 400
מְחַבֵּר:
צלעות הודו מזרח תיכוניצפיות: 3 102

תערובת התבלינים הצפון אפריקאית ראס אל חנות, המעורבבת בתוך הודו טחון, מעניקה לצלעות ההודו הללו טעם אוריינטלי מדהים, בעוד שכמות התרד הנדיבה ממלאת אותן בשפע של סיבים בריאים.

הודו טחון, תרד, כוסברה, פיתה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 500
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
שווארמה כבש מושרה בראס אל חנות עם רוטב טחינה עשוי מפלפלים מתוקים ואגוזי מלךצפיות: 4,385

פנקו את עצמכם בשווארמה מזרחית אותנטית עם כבש מושרה בראס אל חנות, תבלין צפון אפריקאי. תערובת התבלינים מאוזנת בצורה מושלמת ומעניקה לבשר טעם נפלא...

חומץ יין, הל, כוסברה, ג'ינג'ר טחון, קינמון, אגוז מוסקט, פלפל אנגלי, ציפורן, זעפרן, שום, בצל סגול, כבש, אגוזי מלך, טחינה, יוגורט, כמון, פלפל קאיין טחון, פלפל מתוק, פיתה, לחם פיתה...
זְמַן: 5 שעות ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 8
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
צליית כבש מרוקאיתצפיות: 5 283

מאכל חגיגי מתוחכם בסגנון מרוקאי הכולל צליית כבש וקוסקוס ריחני בצד. ובהתחשב בכך שקוסקוס לוקח רק דקות ספורות להכנה, ו...

שום, נענע, כורכום, כוסברה, כמון, לימון, כבש, יוגורט, רוטב סרירצ'ה, חמאה, בצל, ציר, קוסקוס, צנוברים...
זְמַן: 6 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
גזרים מרוקאיםצפיות: 8,679

רוטב חריף וחריף בסגנון מרוקאי מעניק לסלט גזר נא זה טעם בל יתואר. הגזרים פרוסים באלכסון לעיגולים דקים (רצוי בעזרת מנדולינה) ומזלפים...

גזר, רוטב חריסה, מיץ לימון, כמון, פפריקה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
אורז חום עם עוף וירקותצפיות: 15,344

מנה זו עשויה ממרכיבים פשוטים ובמחירים נוחים: אורז, עוף ושעועית ירוקה עם פלפלים מתוקים, אבל תיבול ראס אל חנות הארומטי, הרבה עשבי תיבול טריים וצנוברים קלויים...

אורז חום, שעועית ירוקה, פלפל, עוף בגריל, צנוברים, שמן זרעי ענבים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 489
מְחַבֵּר:
כרובית צלויה עם חריסה מרוקאיתצפיות: 4,701

הכינו תוספת תוססת ויפה עם כרובית צלויה. הריסה מרוקאית מוסיפה טעם אוריינטלי נפלא. משחה זו קלה להכנה בבית באמצעות תערובת...

כרובית, פלפל גוואחיו, כוסברה, כמון, מיץ לימון, רוטב הריסה, כוסברה...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 110
מְחַבֵּר:
עוף אפוי בתנור עם חריסה מרוקאיתצפיות: 4 229

צליית עוף באופן המתואר במתכון זה מניבה בשר עסיסי ורך עם קרום פריך וזהוב-חום. וריסה תוצרת בית תוסיף טעם פנטסטי ותמלא את ביתכם ב...

עוף, פלפל גוואחיו, כוסברה, כמון, סלרי, מיץ לימון, רוטב הריסה, שום...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2
מְחַבֵּר:
בטטות אפויות מרוקאיותצפיות: 11,700

מנה זו היא הוכחה לכך שאוכל בריא יכול להיות טעים להפליא ולהריח נפלא. הצבעים העזים של הירקות בצלחת יוצרים אווירה חגיגית באמת.

בטטות, חצילים, עגבניות שרי, מיץ לימון, כוסברה, כמון, ג'ינג'ר טחון, משמשים מיובשים...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 190
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
קוסקוס מרוקאיצפיות: 10,000
תוכן המתכון:

כדי להעניק לקוסקוס טעם עשיר ומרתק, אדו אותו עם ציר עוף ובצלצלי שאלוט מוקפצים בחמאה. לפני ההגשה, ערבבו עם צימוקים שחורים קטנים וצנוברים קלויים...

קוסקוס, בצלצלי שאלוט, גזר, סלרי, שורש פטרוזיליה, צנוברים, עוף, טימין, שמיר, פלפל שחור, צימוקים...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 275
מְחַבֵּר:
עוף בסגנון מרוקאי עם דלעת בסיר בישול איטיצפיות: 10,963

עוף עם ירקות ברוטב מתוק וחריף, מבושל בסיר בישול איטי, טעים, עסיסי ורך. תערובת של תבלינים מזרחיים מקנה טעם וארומה נפלאים, בעוד שדלעת...

שוקיים עוף, דלעת, לפת, כרישה, כמון, כוסברה, כורכום, צימוקים...
זְמַן: 4 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: רטבים, תבלינים, .
תערובת תבלינים מרוקאית מרגזצפיות: 12,793

תיבול מרגז, יחד עם הריסה, הוא מרכיב חיוני בהכנת נקניקיות מרגז חריפות. הוא הופך את הנקניקיות לטעימות להפליא, מעוררות תיאבון ומלאות בטעמים של מזרח...

פפריקה, זרעי שומר, כמון, כוסברה, קינמון, פלפל קאיין טחון, פלפל שחור, אבקת סוכר...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 3/4 כוס תכולה קלורית: 16
נקניקיות מרגז מרוקאיותצפיות: 13 157

נקניקיות מרגז, המסורתיות במרוקו ובכל רחבי צפון אפריקה, הן כה טעימות ומלוחות עד שהן הפכו פופולריות גם מעבר ליבשת אפריקה. הן הפכו פופולריות גם במזרח התיכון ובאירופה.

בשר בקר טחון, כבש טחון, תיבול מרגז, רוטב הריסה, מעטפת חזיר, נקניקיות טיגון, שום, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4-5 תכולה קלורית: 347
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
טאג'ין שוק טלה מרוקאיצפיות: 6,361

במדינות צפון אפריקה, כולל מרוקו, המאכל הנפוץ והמסורתי ביותר הוא טאג'ין. הוא עשוי מבשר מטוגן קלות, מבושל על אש קטנה עם ירקות ותבלינים.

כבש, בצל, שום, שורש ג'ינג'ר, אבקת צ'ילי, כורכום, כמון, הל, קינמון, עגבניות, ציר, סוכר חום, ליים, תפוחי אדמה, דלעת, בטטה, קוסקוס...
זְמַן: 3 שעות ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
תבשיל הודו מרוקאי בסיר איטיצפיות: 5 371

בשר מבושל עם פירות יבשים פופולרי מאוד במטבח המרוקאי. טעמו המתוק מתובל בדרך כלל במגוון תבלינים ועשבי תיבול מלוחים וארומטיים. בשלו הודו עם צימוקים בסיר בישול איטי...

פלפל אנגלי, הודו, דלעת, גרגירי חומוס, עגבניות, משמשים מיובשים, צימוקים, גזר, בצל סגול, פלפלי צ'ילי, לימון, כוסברה, פטרוזיליה, שום, כמון...
זְמַן: 6 שעות ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
בריואטים מרוקאים עם עוףצפיות: 3,327

מלאו את ביתכם בניחוחות המזרח הקסומים על ידי הכנת החטיף המרוקאי המסורתי, בריואט. פנקייקים קטנים ופריכים אלה ממולאים בעוף מבושל בתבלינים כמו זעפרן,...

עוף, בצל, ג'ינג'ר טחון, פלפל לבן, קינמון, זעפרן, כורכום, כוסברה, בצק ורקה, בצק פילו, בצק אגרול, חמאה, ביצים...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4
בריואטים מרוקאים עם מילוי בשרצפיות: 6,041

בריואטים הם חטיף מרוקאי ממולא במילוי מתוק או בשרי, עטוף בבצק דק ומטוגן בשמן. הכינו בריואטים משולשים פריכים ממולאים בקפטה, מילוי בשר בקר טחון...

בשר בקר טחון, כבש טחון, בצל, פפריקה, כמון, קינמון, חמאה, פטרוזיליה, ביצים, בצק ורקה, בצק פילו, בצק אגרול...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6
מְחַבֵּר:
דג טלפיה צלוי במרוקאי עם חציליםצפיות: 5,872

טלפיה וחצילים עם פסטו מרוקאי כוללים נתחי פילה טלפיה צלויים ברוטב פסטו, מוגשים עם חצילים צלויים וקוסקוס. מנה טעימה ופשוטה, וחוץ מזה,...

טלפיה, קוסקוס, חציל, פפריקה, כוסברה, כמון, יוגורט, כוסברה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 470
קטגוריות: גְרִיל, לָדוּג, .
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
בס מפוספס צלוי מרוקאיצפיות: 3,294

המטבח המרוקאי תמיד עשיר בעשבי תיבול, תבלינים ותבלינים, היוצרים טעם חם, תוסס ובלתי נשכח. כדי להעניק לדג בס ים עסיסי ניחוח אוריינטלי, טגנו אותו...

מיץ תפוזים, טימין, זיתים, כריך, דבש...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 343
קטגוריות: גְרִיל, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
סלמון צלוי מרוקאיצפיות: 3,559

במטבח המגרבי, ובמטבח המרוקאי בפרט, מוצרי חלב מותססים משמשים לעתים קרובות במנות חמות. יחד עם תבלינים, הם מעניקים טעם וארומה עשירים לדגים או לבשר.

סלמון, כוסברה, כמון, פטרוזיליה, יוגורט...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 395
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
טאג'ין עוףצפיות: 19,134

טאג'ין הוא מאכל מרוקאי המורכב מירקות ובשר המבושלים במיציהם. בארץ הולדתו, הוא מוכן בסיר חרס עם מכסה חרוטי גבוה, הנקרא גם טאג'ין. אבל אם אין לכם...

ירכי עוף, גרגירי חומוס, רוטב הריסה, זעפרן, קינמון, פלפל אנגלי, זרעי אניס, הל, אגוז מוסקט, כורכום, ציפורן, פלפל קאיין טחון, מיובש...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלט עוף מרוקאיצפיות: 6 273

מתכון מפורט עם תמונות.

עוף בגריל, פטרוזיליה, לפת, חומוס, תרד, ארוגולה, משמשים מיובשים, זיתים, שקדים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 580
מְחַבֵּר:
חזה עוף מרוקאי עם קוסקוסצפיות: 7 114

מרכיבים מחממים כמו דבש, ג'ינג'ר וראס אל חנות (תיבול מרוקאי) מעניקים לארוחת עוף זו טעם סתווי ונעים.

חזה עוף, בצל סגול, גזר, שורש ג'ינג'ר, קוסקוס, קינמון, זרעי אניס, ציפורן, כורכום, מיובש, כוסברה, צימוקים, שקדים, דבש...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 460
קטגוריות: סלטים, חַם, יְרָקוֹת, .
סלט גזר ותרד חםצפיות: 6,948

מתכון מפורט להכנת סלט חם עם תמונות...

תרד, גזר, מיץ לימון, שום, כמון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 120
מְחַבֵּר: - שף
קציצות בשר בסגנון אפריקאי עם קוסקוסצפיות: 7 101

מתכון מפורט להכנת מנת בשר עם תמונות....

בשר בקר טחון, קוסקוס, תמרים, זיתים, יין לבן, סוכר חום, גרידת לימון, בצל, שום, ביצים, שיבולת שועל מגולגלת, פירורי לחם, פתיתי פלפל אדום, קינמון, כמון, עגבניות, רסק עגבניות, פטרוזיליה, כוסברה...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4

בְּחֲזָרָה קָדִימָה
מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון