כרובית צלויה עם חריסה מרוקאית


איך להכין - כרובית צלויה עם חריסה מרוקאית
זְמַן: שעה ו-25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6


הכינו תוספת תוססת ויפה עם כרובית אפויה. הריסה מרוקאית מוסיפה טעם מזרחי נפלא. משחה זו קלה להכנה בבית באמצעות תערובת של פלפלים מיובשים, כוסברה, כמון, שום ושמן צמחי. מלבד כרובית, ניתן להשתמש בה גם במנות אחרות או פשוט להגיש אותה כרוטב. גלגלו את פרחי הכרובית בהריסה ואפו בתנור. הגישו את הכרובית המלוחה הזו כתוספת למנות בשר או טבלו אותה ברוטב.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 110, שומן כולל 6 ג'., שומנים רוויים 1 ג'., חלבונים 4 ג'., פחמימות 14 ג'., סִיב 6 ג'., כולסטרול - מ"ג, נַתרָן 172 מ"ג, סוּכָּר 7 ג'.


רכיבים:

  • ראש כרובית גדול אחד, חתוך לפרחים בגודל 2.5 ס"מ (כ-8 כוסות)
  • 5 פלפלי צ'ילי ניו מקסיקו מיובשים (כ-30 גרם)
  • 4 פלפלי גוואחיו מיובשים (כ-30 גרם)
  • 2 כוסות מים רותחים
  • 1/4 כפית זרעי כוסברה שלמים
  • 1/4 כפית זרעי כמון
  • 2 כפות שמן צמחי
  • 3 שיני שום, קצוצות גס
  • מיץ מחצי לימון (בערך כף אחת)
  • 1/4 כוס עלי כוסברה
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • חצו את הפלפלים המיובשים והסירו את הגרעינים והגבעולים (אפשר להשאיר את הגרעינים אם אתם מעדיפים הריסה חריפה יותר). קרעו את הפלפלים לחתיכות גדולות והניחו אותם בקערה בינונית. שפכו עליהם 2 כוסות מים רותחים והניחו להם לשבת 20 דקות כדי שיתרככו.
  • שלב 2
  • מניחים את זרעי הכוסברה והכמון במחבת קטנה וצולים, תוך סיבוב המחבת, על אש בינונית עד שהם ריחניים והזרעים קלויים, 2 עד 3 דקות.
  • שלב 3
  • מניחים את התבלינים בבלנדר ומוסיפים את שמן הירקות, השום, מיץ הלימון ו-2 כפיות מלח גס. טוחנים עד לקבלת תערובת חלקה. בעזרת מלקחיים, מכניסים את הפלפלים לבלנדר יחד עם 0.5 כוסות נוזל ההשריה (מזריקים את השארית) וטוחנים עד לקבלת תערובת חלקה, כ-2 דקות. מתבלים את ההריסה בפלפל שחור.
  • שלב 4
  • חממו תנור מראש ל-230 מעלות צלזיוס.
  • שלב 5
  • בקערה גדולה, ערבבו את הכרובית עם ¾ כוס הריסה, וצפו כל פרח באופן שווה. סדרו את הכרובית על תבנית אפייה עם שוליים וטפטפו מעל שמן צמחי נוסף. צלו, תוך ערבוב באמצע, עד שהכרובית רכה וההריסה מתחילה להתקרמל, כ-40 דקות.
  • שלב 6
  • מעבירים את הכרובית לצלחת הגשה ומפזרים כוסברה. מגישים עם רבע כוס הריסה הנותרת לטבילה.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
כרובית צלויה קלה עם רוטב פופ-פופ
כרובית צלויה קלה עם רוטב פופ-פופ
כרובית צלויה עם צלפים ורוטב עשבי תיבול
כרובית אפויה עם רוטב צלפים ו
כרובית אפויה עם שעועית ירוקה ופטריות
כרובית אפויה עם שעועית ירוקה ו
כרובית צלויה עם שום ועשבי תיבול
כרובית צלויה עם שום ועשבי תיבול
כרובית צלויה עם צלפים קריספיים
כרובית צלויה עם צלפים קריספיים
כרובית צלויה עם צלפים ופלפל צ'ילי
כרובית צלויה עם צלפים ופלפל צ'ילי
כרובית צלויה בסגנון איטלקי
כרובית צלויה בסגנון איטלקי
כרובית ברוטב וודקה
כרובית ברוטב וודקה
כרוב ניצנים קלוי מגורר
כרוב ניצנים קלוי מגורר
כרובית בחמאה עם לימון וצלפים
כרובית בחמאה עם לימון ו
כרובית אפויה בתנור עם ציפוי חרדל
כרובית אפויה בתנור עם ציפוי חרדל
גזרים אפויים וכרובית עם הריסה
גזרים אפויים וכרובית עם הריסה
כרובית צלויה עם זעפרן
כרובית צלויה עם זעפרן
כרובית צלויה עם פרמזן ועשבי תיבול
כרובית צלויה עם פרמזן ועשבי תיבול
נבטי בריסל קלויים עם גזר
נבטי בריסל קלויים עם גזר
נבטי בריסל קלויים עם בצל פנינה
נבטי בריסל קלויים עם בצל פנינה
כרובית צלויה עם פרמזן
כרובית צלויה עם פרמזן
כנפי עוף עם הריסה מרוקאית
כנפי עוף עם הריסה מרוקאית
כרובית אפויה
כרובית אפויה
עוף אפוי בתנור עם חריסה מרוקאית
עוף אפוי בתנור עם חריסה מרוקאית
כרובית מאודת עם צנוברים
כרובית מאודת עם צנוברים
כרובית צלויה על פחית בירה עם מטבל גבינה כחולה
כרובית על פחית בירה, מטוגנת
כרובית קלויה, נבטי בריסל וארטישוק ירושלמי
כרובית צלויה, כרוב ניצנים ו
כרובית באפלו קלויה עם מטבל גבינה כחולה
כרובית באפלו קלויה עם מטבל
כרובית אפויה עם חומוס
כרובית אפויה עם חומוס
כרובית בבלילה
כרובית בבלילה
כרובית צלויה בסגנון הודי עם תבלינים
כרובית אפויה עם תבלינים
כרובית עם ג'ינג'ר וזרעי חרדל
כרובית עם ג'ינג'ר וזרעי חרדל
כרובית כבושה עם בצל אדום
כרובית כבושה עם בצל אדום
כרובית אפויה עם עגבניות
כרובית אפויה עם עגבניות
כרובית עם מטבל אבוקדו חריף
כרובית עם מטבל אבוקדו חריף
כרובית אפויה עם ארטישוק ירושלמי
כרובית אפויה עם ארטישוק ירושלמי

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון