שייק בטעם פאי אפרסק
קולות: 11
זְמַן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 1
כַּמוּת: 500 מ"ג
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 1
כַּמוּת: 500 מ"ג
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 212, שומן כולל 0 ג'., שומנים רוויים ג'., חלבונים 10 ג'., פחמימות 74 ג'., סִיב ג'., כולסטרול מ"ג, נַתרָן מ"ג, סוּכָּר ג'.
קלוריות 212, שומן כולל 0 ג'., שומנים רוויים ג'., חלבונים 10 ג'., פחמימות 74 ג'., סִיב ג'., כולסטרול מ"ג, נַתרָן מ"ג, סוּכָּר ג'.
שייק חלב נפלא שיביא תחושה קיצית גם בחודשים הקרים. הוא עשוי מאפרסקים קפואים, הזמינים כל השנה. ערבבו את האפרסקים עם יוגורט טבעי, חלב ודבש. והתבלינים המשמשים באפייה, כמו קינמון, ג'ינג'ר, אגוז מוסקט ווניל, יעניקו לו טעם וארומה נפלאים של פאי אפרסקים. קינוח טעים ובריא זה מושלם לאותם זמנים שבהם אתם משתוקקים לפאי אבל צריכים להגביל את הקלוריות שלכם.
המתכונים משתמשים במיכלי מדידה בנפחים הבאים:
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
המצרכים למתכון:
- 1 כוס אפרסקים קפואים
- כף דבש + עוד לפי הטעם
- 1/4 כפית תמצית וניל
- 1/8 כפית קינמון טחון
- קורט אגוז מוסקט טחון
- קורט ג'ינג'ר טחון
- 0.5 כוסות חלב רזה או חלב 1%
- 0.5 כוסות יוגורט טבעי דל שומן
אנו ממליצים
מתכונים עם מרכיבים דומים: אפרסקים, דְבַשׁ, תמצית וניל, קינמון, מוּסקָט, ג'ינג'ר טחון, חָלָב, יוֹגוּרט
בישול המנה לפי המתכון:
- מניחים את כל החומרים בבלנדר וטוחנים עד לקבלת תערובת חלקה.
קטגוריות:
אוספי מתכונים
מתכונים דומים
