מתכוני מנות עיקריות של דגים ופירות ים


מְחַבֵּר:
דג טלפיה אפוי עם עגבניות ותפוחי אדמהצפיות: 10,361

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

תפוחי אדמה, טימין, עגבניות שרי, זיתים, צלפים, שום, חומץ בלסמי, חומץ יין, טלפיה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 367
לביבות סרטנים עם רוטב דגים, סלט קיסר וקרוטונים של פוקצ'הצפיות: 5,409

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

בשר סרטנים, מיונז, פוקצ'ה, זיתים, חסה רומית, אנשובי, ביצים, שמנת, עגבניות שרי, לובסטר, אבקת חרדל, זרעי חרדל, שום, רוטב ווסטרשייר, חומץ יין, מיץ לימון, גבינת פרמזן, בצל ירוק, עירית, בצלצלי שאלוט...
זְמַן: שעה ו-50 דקות.
מְחַבֵּר:
סלמון אפוי בגלייז סויה עם סלט מלפפון ואבוקדוצפיות: 19,959

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

דבש, רוטב סויה, עמילן, סלמון, חומץ אורז, מיונז, מלפפונים, בצל ירוק, אבוקדו, ג'ינג'ר כבוש...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 385
מְחַבֵּר:
בס ים צלוי עם סלסת עשבי תיבולצפיות: 6,780

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

אנשובי, צלפים, שום, פתיתי פלפל אדום, פטרוזיליה, נענע, מיורן, אורגנו, זרעי שומר, עשבי תיבול פרובנסליים, לברק, דג פרס, מיץ לימון, לימון, פלפל מתוק, מלפפונים, רוטב סלסה...
זְמַן: שעתיים ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
מולים עם תפוחי אדמה ופלפל אדוםצפיות: 5,398

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

בצל, פלפלים, עגבניות, כוסברה, שום, פתיתי פלפל אדום, תפוחי אדמה אדומים, יין לבן, מולים, מיץ לימון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 309
מְחַבֵּר:
סלמון מזוגג עם גזר חריףצפיות: 5,625

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

סלמון, חרדל, אגוזים, גזר, דבש, צוף אגבה, מיץ ליים, ליים, חרדל דיז'ון, כמון, כוסברה, קינמון, נענע, שקדים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 525
מְחַבֵּר:
פסטה בוקטיני עם שרימפס ורוטב פראה דיאבולוצפיות: 10,994

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

שרימפס, שום, אנשובי, פתיתי פלפל אדום, עגבניות שרי, עגבניות סן מרזאנו, יין לבן, אורגנו, פסטה בוקטיני, פסטה לינגוויני, פטרוזיליה, בזיליקום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 630
מְחַבֵּר:
לביבות סרטנים עם סלט ירוקצפיות: 6,605

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

קרקרים, ביצים, מיונז, רוטב ווסטרשייר, מיץ לימון, פטרוזיליה, סלרי, זרעי סלרי, אבקת חרדל, תיבול צ'ילי, בשר סרטנים, מלפפון כבוש, רוטב חריף, בצל ירוק, חסה, אנדיב...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
פילה פורל מטוגן בפירורי לחם קמח תירסצפיות: 8 110

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

פורל, בצלצלי שאלוט, עגבניות, חומץ יין, טרגון, שעועית ירוקה, קמח תירס, שמנת...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 380
מְחַבֵּר:
מולים עם סלמי ועגבניותצפיות: 6 129

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

שום, סלמי, זרעי שומר, רסק עגבניות, יין לבן, עגבניות שרי, מולים, בזיליקום, לחם לבן, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 4 תכולה קלורית: 655
מְחַבֵּר:
מאהי מאהי מטוגן עם רוטב אספרגוס ושקדיםצפיות: 23,986

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

שקדים, מיץ לימון, דבש, חרדל דיז'ון, פטרוזיליה, אספרגוס, גרידת לימון, מאהי-מהי...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 4 תכולה קלורית: 383
מְחַבֵּר:
פסטה בוקטיני עם רוטב פסטו ושרימפסצפיות: 7,498

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

עגבניות שרי, עגבניות סן מרזאנו, בזיליקום, נענע, שקדים, שום, גרידת תפוז, פסטה בוקטיני, פסטה ספגטי, קמח, שרימפס, גבינת פרמזן...
זְמַן: 40 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
פסטה אורצ'יט עם שרימפס ברוטב עגבניותצפיות: 42,379

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

פסטה אורצ'ייט, בצל שומר, עלי שומר, שום, רסק עגבניות, פתיתי פלפל אדום, עגבניות, שרימפס, גבינת פרמזן, בזיליקום...
זְמַן: 30 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 532
מְחַבֵּר: - שף
סנאפר אדום אפוי בתנור עם תפוחי אדמהצפיות: 27,795

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

תפוחי אדמה, שום, אורגנו, זיתי קלמטה, דגיגים אדומים, לוקוס, לימון, עלי דפנה, יין לבן, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלמון אפוי עם לימונים ושעועית לימהצפיות: 6,506

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

סלמון, שעועית לימה, לימון, פטרוזיליה, פפריקה, יוגורט, שום, אורגנו, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 4 תכולה קלורית: 340
מְחַבֵּר:
דג מאודה בסגנון אסייתיצפיות: 14,701

דג מאודה בסגנון אסייתי - מתכון מפורט...

הליבוט, בקלה, פלפל צ'ילי, פלפל חלפיניו, פלפל מתוק, אורז ארוך גרגר, בצל ירוק, שום, שורש ג'ינג'ר, רוטב סויה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 4
מְחַבֵּר:
בס מפוספס עם ארטישוק וזיתיםצפיות: 5 841

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

פטרוזיליה, ארטישוק, זיתים, זיתי קלמטה, עגבניות, פטרוזיליה, לימון, שום, בגט, פירורי לחם...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 4 תכולה קלורית: 472
מְחַבֵּר:
שרימפס מטוגן עם אורזצפיות: 39,097

כשאתם עומדים מול המקרר, בוהה בו ותוהים מה להכין לארוחת ערב, התשובה הקלה ביותר היא אורז מטוגן. נשארו לכם רק כמה גזרים? נהדר, זה כל מה שאתם צריכים...

שרימפס, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, גזר, אורז, אורז ארוך גרגר, אפונת סוכר...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 4 תכולה קלורית: 358
מְחַבֵּר:
דג טלפיה אפוי עם מסאלה ואורזצפיות: 9,952

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

טלפיה, אורז, אורז בסמטי, אפונה, יוגורט, שום, שורש ג'ינג'ר, ליים, כמון, פלפל קאיין טחון, נענע, פלפל צ'ילי, גאראם מסאלה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 423
מְחַבֵּר:
שרימפס מטוגן וכרוב סיני ברוטב סויהצפיות: 9,986

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

שרימפס, כרוב נאפה, חסה, רוטב סויה, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, שום, ביצים, חומץ יין, חומץ שרי...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 262
מְחַבֵּר:
פילה דג מאהי מאהי מטוגן עם כרוביתצפיות: 15,986

אין מחסור בטעם בארוחת ערב מהירה ובריאה זו. כרובית מבושלת עם שקדים, צימוקים וכוסברה ארומטית, ומסיימה עם טוויסט בוהק של מיץ לימון סחוט טרי.

מאהי-מאהי, כרובית, שקדים, אגוזים, לימון, מיץ לימון, צימוקים, כוסברה, פטרוזיליה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 331
מְחַבֵּר:
סלמון אפוי עם רוטב אגוזיםצפיות: 10 701

מתכון מפורט להכנת המנה עם תמונות.

סלמון, אגוזים, אגוזי מלך, דבש, פלפל מתוק, מיץ לימון, פלפל קאיין טחון, בצל ירוק, פטרוזיליה, פלפל צ'ילי...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8 תכולה קלורית: 446
מְחַבֵּר:
שרימפס מטוגן עם סלט כרובצפיות: 7,086
תוכן המתכון:

מתכון למנה עיקרית של פירות ים: שרימפס מטוגן בקלתית קרקרים. מוגש עם תערובת סלט כרוב...

כרוב לבן, גזר, מיונז, לימון, שרימפס, קרקרים, קמח, ביצים, בצל ירוק, בצל...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 4 תכולה קלורית: 828

בְּחֲזָרָה קָדִימָה
מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון