שרימפס אפוי עם חומוס


איך להכין שרימפס אפוי עם חומוס
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


שרימפס אפוי עם חומוס - מתכון מפורט.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 559, שומן כולל 25 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 41 ג'., פחמימות 40 ג'., סִיב 9 ג'., כולסטרול 215 מ"ג, נַתרָן 984 מ"ג, סוּכָּר - ג'.


רכיבים:

  • 550 גרם שרימפס ים בגודל בינוני, ללא ראשים וקונכיות, וללא זנבות
  • 850 גרם גרגירי חומוס משומרים, מסוננים ושטופים תחת מים
  • 6 כפות שמן זית
  • מלח ים
  • 3 שיני שום, קצוצות
  • 1 כפית גרידת לימון מגוררת דק
  • 1/2 כפית פתיתים יבשים פִּלְפֵּל
  • 1/2 כוס פטרוזיליה טרייה קצוצה גס
  • פלחי לימון, להגשה
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מחממים תנור ל-230 מעלות צלזיוס. מערבבים את גרגירי החומוס עם כף שמן זית וחצי כפית מלח בתבנית אפייה ומורחים באופן שווה על תחתית התבנית. אופים עד להזהבה, כ-20 דקות.
  • שלב 2
  • בינתיים, ערבבו את השרימפס עם 4 כפות שמן זית, שום, גרידת לימון, פתיתי פלפל וכפית מלח. הניחו להם להשרות במשך 10 דקות.
  • שלב 3
  • מוציאים את התבנית עם גרגירי החומוס מהתנור ומוסיפים את השרימפס. ממשיכים לאפות עוד 5-8 דקות. מזלפים את כף שמן הזית הנותרת ומפזרים פטרוזיליה.

    לְשָׁרֵת שרימפס וחומוס עם פלחי לימון.

קולות: 5

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון