סלמון אפוי בגלייז סויה עם סלט מלפפון ואבוקדו


איך להכין - סלמון אפוי מזוגג בסויה עם סלט מלפפון ואבוקדו
מִטְבָּח:סִינִית,
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


סלמון אפוי בגלייז סויה עם סלט מלפפון ואבוקדו - מתכון מפורט.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 385, שומן כולל 18 ג'., חלבונים 39 ג'., פחמימות 16 ג'.


רכיבים:

  • כף אחת של דבש
  • 2.5 כפיות רוטב סויה
  • 1/2 כפית עמילן תירס או עמילן תפוחי אדמה
  • 4 נתחי פילה סלמון חתוכים (170 גרם כל אחד), ללא עור
  • כפית אחת שמן שומשום
  • מלח ים גס
  • 2 כפות חומץ אורז (ללא תבלינים)
  • כף מיונז אחת
  • 1 מלפפון בינוני (רצוי אנגלי), חתוך לרבעים לאורכו ופרוס לקוביות
  • 3 נוצות בצל ירוק, חתוך לטבעות
  • 1 אַבוֹקָדוֹ, לחתוך לשניים ולהסיר את הגלעין, לחתוך את העיסה לקוביות
  • ג'ינג'ר כבוש, להגשה (אופציונלי)
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס. מערבבים דבש, 2 כפיות רוטב סויה וקורנפלור בקערה המתאימה למיקרוגל. מחממים במיקרוגל ומביאים לרתיחה במשך 30-40 שניות.
  • שלב 2
  • משפשפים את הדג בחצי כפית שמן שומשום ומתבלים קלות במלח. מניחים את הדג בתבנית המתאימה לתנור ואופים במשך 5 דקות. מוציאים מהתנור ומשפשפים בתערובת רוטב הסויה. מחזירים את הדג לתנור וממשיכים לאפות עוד 7-9 דקות, עד שהוא מבושל לחלוטין.
  • שלב 3
  • בינתיים, בקערה גדולה, ערבבו את חומץ האורז, המיונז, רוטב הסויה שנותר ושמן השומשום. הוסיפו את המלפפון, הבצל הירוק ורבע כפית מלח וערבבו. קפלו פנימה בעדינות את האבוקדו. הגישו את הסלמון עם סלט וג'ינג'ר כבוש.

קולות: 7

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
לברק ים בציפוי בירה עם ציפוי דבש-סויה ופטל
לברק בבלילת בירה עם ציפוי דבש-סויה
עוף אפוי בתנור בגלייז סויה עם שומשום
עוף אפוי בתנור בגלייז סויה עם שומשום
סלמון מזוגג בסויה דביקה עם ברוקולי ואורז ליים
סלמון מזוגג בסויה דביקה עם ברוקוליני
סלמון אפוי בתנור עם עשבי תיבול וסלסת אבוקדו-עגבניות
סלמון אפוי עם עשבי תיבול וסלסת אבוקדו
סלמון אפוי ברוטב פסטו וסלט תפוח ירוק ומלפפון
סלמון אפוי ברוטב פסטו וסלט בקר שבור
סלמון בגריל עם תבליני גאראם מסאלה
סלמון בגריל עם תבליני גאראם מסאלה
שעועית ירוקה בגלייז סויה עם שומשום
שעועית ירוקה בגלייז סויה עם שומשום
סלמון צלוי בגריל בסויה ודבש עם אדממה ואורז חום
סלמון בגריל מזוגג בסויה ודבש עם אדממה
מלפפונים חמוצים מזוגגים בהויסין עם בוק צ'וי וסלט אשכוליות
עוף מלפפון חמוץ מזוגג בהויסין עם
סלמון בגריל מזוגג בתה
סלמון בגריל מזוגג בתה
סלמון אפוי עם סלט מלפפונים
סלמון אפוי עם סלט מלפפונים
סלמון טריאקי עם בצל ירוק צלוי וסלט אבוקדו-מלפפון
סלמון טריאקי עם בצל ירוק צלוי ו...
סלמון אפוי בסגנון ספרדי
סלמון אפוי בסגנון ספרדי
בייקון אפוי בגלייז מתוק
בייקון אפוי בגלייז מתוק
עוף מזוגג בסויה מתוקה
עוף מזוגג בסויה מתוקה
סלמון אפוי בתנור עם ירקות קיץ
סלמון אפוי בתנור עם ירקות קיץ
סלמון מתובל ולימונים צלויים עם לחמים הודיים
סלמון מתובל ולימונים צלויים עם ירקות הודיים
סלמון בגריל עם סלט מלפפון ותמרים
סלמון בגריל עם סלט מלפפון ותמרים
גזרים מבושלים בגלייז ג'ינג'ר-סויה
גזרים מבושלים בגלייז ג'ינג'ר-סויה
סלמון בגריל עם חומץ שרי וגלייז דבש ורוטב עגבניות חריף
סלמון בגריל עם ציפוי חומץ שרי ו
סלמון אפוי עם גלייז מייפל
סלמון אפוי עם גלייז מייפל
סלמון אפוי עם רוטב אשכוליות
סלמון אפוי עם רוטב אשכוליות
סלמון עם עגבניות, אפוי בנייר כסף
סלמון עם עגבניות, אפוי בנייר כסף
סלמון אפוי בסגנון יפני עם חצילים ורוזמרין
סלמון אפוי עם חצילים ורוזמרין
רוטב לסלט עשוי ממשחת מיסו סויה ושמן שומשום
רוטב סלט מיסו ו
סלמון אפוי בתנור עם רוטב פטרוזיליה ואגוזים
סלמון אפוי בתנור עם רוטב אגוזים
סלמון אפוי עם רוטב עגבניות-שמנת
סלמון אפוי עם רוטב עגבניות-שמנת
סלמון עם לימון, צלפים ורוזמרין, אפוי בנייר כסף
סלמון עם לימון, צלפים ורוזמרין,
מיונז עם ג'ינג'ר וממרח סויה מיסו
מיונז עם ג'ינג'ר וממרח סויה מיסו
סלמון אפוי על קרש ארז עם ציפוי מייפל-ג'ינג'ר
סלמון אפוי על קרש ארז ב
סלמון אפוי עם לימונים ושעועית לימה
סלמון אפוי עם לימונים ושעועית לימה
סלמון אפוי עם רוטב אגוזים
סלמון אפוי עם רוטב אגוזים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון