צ'יפס כרוב
קולות: 3
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8 כפות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8 כפות
צ'יפס כרוב - מתכון מפורט.
המתכונים משתמשים במיכלי מדידה בנפחים הבאים:
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
המצרכים למתכון:
- 1 צרור קייל (כרוב חסר צבע)
- כף אחת של שמן זית
- כפית אחת של פפריקה מעושנת
- 1/4 כפית מלח
אנו ממליצים
מתכונים עם מרכיבים דומים: קֵייל, כרוב עלים, פַּפּרִיקָה
בישול המנה לפי המתכון:
- מפרידים את הכרוב לעלים, חותכים את הצלעות המרכזיות הקשות והגבעולים; קורעים את העלים לחתיכות של 7-10 ס"מ. מערבבים עם שמן זית, פפריקה מעושנת ומלח ומניחים על תבניות אפייה משומנות.
- אפו את הכרוב בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות צלזיוס במשך 12-15 דקות, עד שהוא פריך.
מידע תזונתי (לכ-2 כוסות צ'יפס): 60 קלוריות; 4 גרם שומן; 6 גרם פחמימות; 2 גרם חלבון.
קטגוריות:
מתכונים דומים
