צ'יפס קייל קריספי
קולות: 25
זְמַן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 93, שומן כולל 7 ג'., שומנים רוויים ג'., חלבונים 2 ג'., פחמימות 7 ג'., סִיב ג'., כולסטרול מ"ג, נַתרָן מ"ג, סוּכָּר ג'.
קלוריות 93, שומן כולל 7 ג'., שומנים רוויים ג'., חלבונים 2 ג'., פחמימות 7 ג'., סִיב ג'., כולסטרול מ"ג, נַתרָן מ"ג, סוּכָּר ג'.
המנה מוכנה משלושה מרכיבים בלבד: קייל, מלח ושמן זית. לאחר מספר דקות בתנור, צ'יפס הירקות של מליסה דה ערביין יוצא טעים ופריך.
המתכונים משתמשים במיכלי מדידה בנפחים הבאים:
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
המצרכים למתכון:
- 1 צרור קייל, שטוף ומיובש
- 2 כפות שמן זית
- מלח ים
אנו ממליצים
מתכונים עם מרכיבים דומים: קֵייל
בישול המנה לפי המתכון:
- מחממים תנור מראש ל-135 מעלות צלזיוס.
- חתכו את עלי הקייל לחתיכות בגודל 4 ס"מ. הניחו על תבנית אפייה ובזרו שמן זית ומלח. אפו עד פריכות, תוך הפיכה מדי פעם, כ-20 דקות. הגישו את הצ'יפס כמתאבן.
קטגוריות:
מתכונים דומים
